1701305280
1701305281
那么，纳粹为什么要把伊娃和梅利亚姆，还有其他几十个双胞胎，留下活口呢？被领进女双胞胎牢房后不久，她便发现了真相。“因为我们是双胞胎，他们可以用我们来进行一些特殊的人体实验。每个星期，我们都会被带到一个房间三次，全身赤裸，供人测量和研究，每次都要研究六到八个小时。毫无尊严可言。”在其他的日子里，伊娃和梅利亚姆就会被带到集中营的血液实验室，那里的人会给她们注射细菌，然后抽取她们的血样。双胞胎中的一个会被当作实验对象，而另一个则是控制对象。如果实验对象死了，那健康的一方就会被注射致死药剂，然后研究人员再对她们分别进行尸检，以比较两个“对象”。为了保存一点能量和力气，这对姐妹几乎不说话。
1701305282
1701305283
“他们从一只手臂上抽走了血，又在另一只手臂上注射。”伊娃回忆道，“有一次注射后，我感到不舒服，就被带到了医院。第二天，门格勒医生（Dr.Mengele）进来了，他看了看我的体温记录表，然后宣布，我只能活两个星期。接下来的两个星期，我就在生死线上挣扎。我记得，当时我艰难地在长长的营房之间爬着，爬到营房尽头去喝水。那些守卫不知道我为何要这样爬行，只知道我神志不清。”这个身子虚弱的十岁孩子尽管没有得到医治，但却一直坚守自己在营区厕所的第一个晚上许下的誓言。“在奥斯维辛的九个月里，我一直告诉自己要走出集中营。我从来都不允许一丝的害怕和怀疑闯入我的意识，也从没有告诉玛丽亚姆我的想法，因为她肯定不相信。”
1701305284
1701305285
在伊娃待在医院的这段最黑暗的日子里，一件意想不到的事情发生了。
1701305286
1701305287
一天晚上，在昏暗的营房里，一个瘦弱的身影沿着一排排折叠床悄悄地来到了这个生病的孩子身旁。伊娃抬起头，却只看到一个女人的轮廓，那个女人正注视着她。那一刻，整个世界仿佛停止了，两人都没发出一点声响，只见那个女人轻轻地将一小口面包放到伊娃床上。第二天晚上，那个女人又像幽灵一样飘到伊娃的床边，一句话也不说地把食物放在伊娃身旁。有一次，这个女人甚至带来了一块巧克力蛋糕。就这样，这些礼物帮助伊娃逃离了那个如今被她称为“行尸走肉的营房”。那个人的施舍，和她自己坚定的决心，使得伊娃最终康复，并回到了妹妹身边。
1701305288
1701305289
在不屈不挠地经历了九个月后，希望意想不到地出现了。
1701305290
1701305291
“有一天，来了一架飞机。你要明白，我当时还是个10岁的孩子，看到有飞机，就十分好奇。那架飞机飞得很低很低，我能看到其中一个机翼上有美国国旗。飞机在集中营上空盘旋了一圈，然后就消失了。纳粹们拉响了警报，随后，又飞来了大约十架飞机。这些飞机让我充满了希望，在我小小的心里，我以为全世界就是一个集中营。那些纳粹就是坏人，而那些美国人就是好人，他们会来救我们。如果我没有看到天上的飞机，真不知道我还能不能坚持活下来。来的飞机越多，我就越明白，这些好人要胜利了。
1701305292
1701305293
“到11月底的时候，实验停止了。虽然我们被完全隔离了，但我还是能猜到发生了什么事。这些飞行员给了我希望，让我一天天地坚持活了下来。”虽然境况艰难，但伊娃还是坚守了她为自己和梅利亚姆默默许下的誓言。在一个关于离开奥斯维辛集中营的幸存者的片子中，伊娃和她的妹妹走在队伍的最前头，走出了集中营的大门！
1701305294
1701305295
如今回忆起这些往事时，伊娃坚定地说：“我所收获的人生道理就是，永远永远不要放弃，如果你放弃了，就什么都不会发生了。从这些经历中，我明白了，如果没有希望，就会很容易死掉，而许多人却都放弃了希望。”伊娃用自己对苦难的切身体会，去帮助那些正在受苦的人。她在印第安纳州特雷霍特（Terre Haute, Indiana）创建了CANDLES（奥斯维辛集中营致命实验幸存儿童）大屠杀博物馆。1993年，博物馆被烧毁，但后来伊娃又倾其所有重建了博物馆。如今，伊娃行遍世界各地的学校，去那里教孩子们学会原谅，学会治愈苦难和创伤所带来的痛苦。
1701305296
1701305297
她通过无私奉献，为下一代和我们所有人带来希望。她的行动与一条佛教教义不谋而合：“一根蜡烛能点燃千万根蜡烛，生命的蜡烛不会因此缩短。分享并不会让幸福减少。”81
1701305298
1701305299
下面介绍一种“为他人点亮蜡烛”的方法，实践之后，你会发现生活有了改变。
1701305300
1701305301
这个星期就去为他人点亮蜡烛吧，去启迪一个人吧。你可以先好好地认识自己的伤痛、挣扎和困难。这样做需要勇气，但也能帮助你找到那份独特的礼物，知道如何去分享这份礼物。比如，许多曾经和成瘾作斗争的人，最后都称为了戒瘾顾问。你是否能想到一个人——老师、朋友、导师、亲戚或其他人——曾经对你的人生产生了积极影响？你又该如何去积极地影响别人呢？
1701305302
1701305303
1701305304
1701305305
1701305307
正念的革命 第38章 让自己适应他人
1701305308
1701305309
毫无疑问，如果我们想与自己、与自然和谐相处，就必须能够以敞开的胸怀与外界自由交流，任何人都不应当永久地坚持自己的观点。82
1701305310
1701305311
——戴维·玻姆（David Bohom）
1701305312
1701305313
要想进行建设性的讨论，我们首先就要提高自己的适应性，提高适应性能有效地帮助我们审视自我，从而与他人相连接，实现更加有效的沟通。
1701305314
1701305315
有趣的是，“讨论（discussion）”一词，与“冲击（concussion）”及“碰撞（percussion）”这两个词由同一个词根衍生而来。换句话说，“讨论”本身就是一种碰撞，它势必要对我们原有的观点和理念造成不同程度的冲击——如果对方什么都同意我们的观点，那我们就不是在讨论，而是在“传达”或“说服”。
1701305316
1701305317
在与他人讨论时，我们可以大声地表达自己的观点，表达那些我们认为正确的见解，好让他人承认我们才是对的。这种方法也许能解决一些问题，但却不能拉近讨论双方彼此的距离。但如果能够适应他人，我们无疑就为自己打开了一道大门，就能为自己和他人架起一座平和、宽容的桥梁。
1701305318
1701305319
另一方面，为了避免冲突而屈服于他人或取悦他人，也不是我们所说的适应他人。
1701305320
1701305321
比如，我曾遇到过一位叫作珍妮斯（Janice）的年轻女人，她很希望自己能与男朋友相处融洽，所以她选择了让自己去适应男朋友的生活方式。于是，曾经每天早晨早早醒来去练习瑜伽和冥想的珍妮斯，现在每天都会睡大懒觉，等着她男朋友慢慢醒来。曾经，她会吃一些健康的素食，并且只是适量饮酒，现在却和男朋友一起大口大口地吃着那些容易让人长胖的食物，为了迎合男朋友对酒的喜爱，她也开始大喝起来。曾经，珍妮斯经常徒步、骑车、看电影，和男朋友在一起之后，她便只是在家里看电视。最终，珍妮斯意识到，她为了这段感情，放弃了太多属于自己的东西。
1701305322
1701305323
提高适应性可以分为许多方面，有言语适应性，也有非言语适应性。言语适应需要我们有一颗包容的心，愿意进入他人视角，站在对方立场去理解他们。要想做到这一点，我们首先必须弄清楚“讨论”的目的。在展开讨论之前，你一定要明白一个道理，即“所有的观点都可以攻击”。也就是说，如果一定要反对一个人，我们总能找到理由，这个世界上没有谁是百分之百正确的。因此，我们如果想进行真正的讨论，我们首先必须先放下自己的观点。通过分享彼此的观点来寻找真理——而不是一味劝说他人接受自己的某个观点。
1701305324
1701305325
在讨论过程中，表达的技巧至关重要，这个技巧通常表现为“使用对非责备和非评判语言”。也就是说，我们要将自己的观点和成见搁置一旁——哪怕只是一时半会儿，让对方感觉自己的观点有人聆听，感觉自己得到认可，感觉双方可以平等地交换意见和想法。讨论能促进交流中的“给予”和“接受”，使得交流双方的不同见解都能有足够的时间来表达。讨论过程中还要学会“澄清”，也就是说，聆听之后，我们会就对方说的话提出问题，从而正确理解对方刚才所说的话。
1701305326
1701305327
言语适应还包括对他人所说的话做出反应——不去评判，而是去理解。此外还要学会保持尊重的语调，把握声音的强度，平淡的讲述和消极的语调都不是一种“适应”方式。
1701305328
1701305329
非言语适应也是一样。正如之前介绍的，镜像神经元在交流过程中有着重要作用，我们越是能让自己的情绪和边缘系统冷静下来，就越是能促进他人的情绪和边缘系统也冷静下来。腹式呼吸法和情绪意识都能有效缓解身体出现的紧张。当你感觉有些情绪激动，身体有些紧张时，吸气，让空气进入紧张的身体部位，然后呼气，将这些紧张带出去……只要不断地聆听和理解，我们就能找到自我的中心。
[
上一页 ]
[ :1.70130528e+09 ]
[
下一页 ]