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最著名的方法就是“番茄工作法”，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种简单易行的提升专注力法，也可以说是一种对抗拖延症的方法。这种方法的详细背景可以搜索了解。
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它的主要做法是选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟（时间也可调节为适合自己的长度），专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。这种方法以时间的紧迫感强化专注力，虽然简单，但真的挺管用。
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6.批量解决
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在行动管理当中，还有一个小窍门，是从快递员那里偷师来的。
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现在快递业这么火，几乎每个人都曾经从快递员那里接过东西吧。快递员是怎么送货的呢，他们是将寄件按区域分类后再投送的，属于同一个住宅小区的物品都会一起送达。这就是批量解决的方法。
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我们同样可以用这种方法，减少行动间的切换成本，提高效率。比如需要“智力创造”时就将需要思考的内容一起解决掉，等到“体力创造”时，便专注于做的过程，而不需要再思考太多。
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比如同一个环境下的任务接连完成，要外出办的事在外出时一起办了，要用微信时将需要用微信解决的问题一次性解决掉，可以减少时间被碎片化的可能。
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工具品种可以五花八门，但在方法上主要就这么几点。其中，前三个偏向于行动的准备，后三个偏向于行动的执行。
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最后，我给它们编了个口诀——
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行动管理有心法，
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说来说去就六样。
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主动收集少遗憾，
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思考为先少迷茫。
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清单提醒少遗忘，
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要事第一少蛮干。
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专注当下少怠慢，
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批量解决少切换。▲
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个人管理达人，“拆书战队”发起人。
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——发愤的草莓
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你从未真正拼过：选择比努力更重要，少走弯路才是最快的捷径 02 还在消耗你的意志力吗？
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能够让你跳出“安排时间”陷阱的，是寻找“不消耗意志力”的方法。
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时间管理是个坑，精力管理是个大坑，自制力更是个巨大的坑。
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任何需要依靠“自制力”的事情，最终一定都会失败——因为，我们根本坚持不了。
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