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六年级的一天,本来说好玩两次游戏,结果孩子多玩了一次,妈妈知道后训斥了孩子一个小时,说为什么答应的事情做不到?为什么要欺骗自己最亲近的人?……之后,孩子就开始什么事儿都要问了妈妈才放心,直到现在,孩子做作业也要妈妈陪着,作业上的各种问题问了妈妈才踏实……
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一位12岁的男孩性格孤僻,不想和人交往。他和我说了从小的经历,让人心酸。
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从幼儿园起,父母忙于生意,没空管他,他总是自己一个人在家看电视,自己玩。父母回到家里,动不动就对他发火、打骂。所以,与父母在一起时,他的心情经常是紧张和痛苦的,不知道做错了什么就会被骂一顿。所以,他很自卑,特别在意别人的评价,不喜欢与人交往。父母常常逼迫他,所以他也变得很倔强,因为唯有如此才能获得一点自由的空间;父母不理解他,所以他也不理解别人,一点小事他就会不高兴和发火。这样,性格自然逐渐变得孤僻;现实让他难受和痛苦,而网络的虚拟世界是快乐的。所以,他只想一个人沉浸在网络游戏的世界里。
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面对痛苦的童年经历,有的人想起来就会心痛,童年留下了无法摆脱的阴影;有的人认为,自己现在的痛苦来源于父母的压抑,所以愤怒痛恨,开始讨伐父母。
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一位妈妈说:“看了很多育儿书之后,我了解到我的诸多不快乐都源于我的童年,越是了解越是无法释怀。在给自己贴上这个标签后,我开始拿着放大镜到回忆中去寻找童年的种种被伤害,这让我很是痛苦。”
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另外一位妈妈说:
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没接触维尼老师之前,我眼里的人生是悲观消极的。从小到大都生活在父母的责骂和极端管教中,在父母的眼里,我感受不到认可,即使再普通不过的站姿都要被父母指责一番。为了迎合、讨好父母,我比一般同龄人都要乖巧懂事,但是换来的总是父母的冷眼和责骂。最不能忍受的就是,父母在大庭广众之下从来都不顾及我的尊严,大声骂我,这让我无地自容,小时候我经常会想到自杀。
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在这种环境下长大的我,走上社会后是自卑的,很在乎别人的眼光,总是想方设法得到别人的肯定。而且,最不能听别人说我的一点错,因为那样肯定会让我痛苦地纠结很长时间。我最大的缺点是太过于追求完美,对自己要求太严厉,哪怕一点小错我都会懊恼不已,对别人也是这样,容不得别人在我面前犯错。
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和父母的关系一直很淡,不过,现在我从维尼老师这里学会了换位思考,理解了父母是非常爱我的,只是用错了爱的方法。
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我们的性格、心理、人际关系,以及对孩子的教育方式会受到原生家庭显著的影响,认识到这一问题有助于我们接纳自己,不过度自责。因为我们的问题不少源自父母,不全是我们自己的错误。同样地,父母的教育方式和性格可能不少也是来自于他们的原生家庭,所以,也不要把责任都归到父母身上。
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内心的重建 08 运用三种思维,学会理解父母
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如果父母伤害了我们,那么该责怪他们吗?父母自然是有责任的,可以责怪,可以宣泄自己的愤怒和怨恨。但是如果沉浸在怨恨里,那么既改变不了过去,又会让自己痛苦。过去就在那里,可以这样看,也可以那样看,是否痛苦就在一念之间。所以,为了自己不再痛苦,不妨去理解父母,用三种思维重新看待那段经历,改变自己对于童年经历的认知。
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用三种思维重新看待过去
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一位女士的父母都是农民。爸爸性格严肃古板,从来不夸孩子,也不和子女亲近,胆小怕事,在村里没地位,经常受那些强势村民的欺侮。妈妈虽然很善良,但也不善于和子女交流,所以在家里基本上就没有“教育”和“交流”。加之她天性比较敏感,所以从小就自卑、压抑。
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这位女士后来上了师范大学,毕业后又在北京的中学教书,但她特别自卑敏感,很长一段时间内都是愁苦多于欢乐。现在她虽然好多了,但经常会在瞬间崩溃。为了减少童年经历的负面影响,我建议她尝试用三种思维重新看待过去,去理解父母。
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这是她的“转念作业”。
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一、坏事变好事,看到事情积极的一面。
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现在想来,我小时候受忽视的经历也有好的方面,比如这让我比较关注别人的情绪和感受,不会冷落了别人。正是因为曾经极度压抑、自卑,我才会坚持阅读进而寻求心理援助,力求重建内心世界。现在,我已经有了一些成长。在维尼老师的帮助下,我学会了认知疗法,认识到改善思维模式的重要性,这对我内心的成长有很大帮助。这种改变和成长是从小一帆风顺的人所难以体会的。另外,我也会避免在教育孩子时犯父母同样的错误,这也是那段经历的价值所在吧。
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二、很正常,没什么。
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爸爸妈妈有那么多孩子,生活艰难,忽略孩子的精神需求很正常,因为首先要吃饱穿暖啊!父母的性格有缺点,可以理解,他们的原生家庭有很多问题,童年不幸福,说起来也是无奈的。
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爸妈在那样的经济条件下还支持我上了大学,这和一般的农村父母比起来,已经是眼光很长远的了。当时,村里一般的父母会让孩子辍学回家干农活,我父母虽然一开始也要我辍学,但看到我上学的决心很大,也就同意继续支持我念书。当时家里非常拮据,但我在家的时候,不记得他们抱怨过什么。爸爸有时会因为在外面受了气,找茬向妈妈发泄,但他很少对着我们这些孩子发脾气,更没有打过我们,这也是难得的克制和理性吧。
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爸妈都是很坚强的人,我们成家以后,怕扰乱我们的生活,爸妈有什么问题都自己扛着,我们的一点点孝心和回报也很容易让他们满足。他们是勤劳善良的父母,怎么能再怨恨他们?
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现在想想,我在父母身上,在自己不可回溯的童年生活里纠结了这么多年,一有问题就回到这个原点上找理由,实在是不值得啊!与其在纠结中浪费了大量时间和精力,还不如直面当下的困难,去寻找解决的办法,让自己成长。
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