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在以下的原则里，对障碍的藐视与反抗，与接受事实很好地结合在一起：总是会有对策的，总是会有摆脱或者解决的办法，因此没有理由特别生气和激动。
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无可否认这很不容易做到，当然，这样做的风险也很高，但是道路只有那些准备去践行的人才能找到。
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这就是我们该去做的。我们很清楚这个过程会十分艰难，甚至会令人惊慌失措。
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可是，我们已经做好了准备。我们保持镇定，全力以赴，绝不会被吓倒。
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这就意味着要为我们可能要面对的障碍做好准备，这样我们才能在挑战来临时保持镇定自若，最好地表现自己。锻炼我们自己。摆脱掉我们对障碍负面的情绪，迎着困难坚持下去——看着前方就好像什么都没有发生一样。
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如果你能鼓足勇气，保持泰然，那么就没有什么事情真的“发生”——我们的认知和感受就会让我们确信，那些所谓的“障碍”不会对我们造成伤害。
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反障碍：如何从障碍中获益 04 控制你的情绪
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美国成功地把全世界第一位宇航员送往太空。在对宇航员的训练中，最被看重的一项技能训练就是遇事不慌，临危不乱，控制自己的情绪。
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“你希望拥有一个伟大的帝国吗？那就先同志好你自己。”——帕布里乌斯·塞鲁斯（Publius Syrus）
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人们一旦陷入恐慌，就会犯错。他们无视系统，抛开程序，忽略规则；他们偏离既定的计划；他们变得反应迟钝，思维混沌。恐慌会令人们人们对发生的情况匆忙做出反应——但是很遗憾，这种反应往往并不是最正确的处理方式，而仅仅是在他们血管中奔涌的生存激素做出的生理反应。
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现在我们来看看到底问题来自何处。每件事都经过了周密的安排，但是无可避免地又出现新的问题。对此，我们情绪错愕，无法接受，我们做的第一件事就是马上放弃原计划，以平复情绪。有很多人在这个时候，甚至希望听到外面拉响警报声，因为与我们将要面对的那个障碍相比，以报警为理由的逃跑要容易得多。
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在距离地球150英里的太空，在一艘比一辆大众汽车还小的宇宙飞船里，不能控制自己的情绪意味着死亡。恐慌不啻自杀。
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因此，我们必须学会克服恐慌情绪，而恐惧是人类不容易被驱走的情绪之一。
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在第一次发射之前，NASA（美国航空航天局）为这个万众瞩目的日子、这个关乎宇航员生死命运的日子，进行了一次又一次的演习，每一个步骤都要重复数百遍——从早餐开始，到飞向太空。慢慢地，宇航员与飞向太空的“接触”程度按梯度逐渐加强，从点火发射开始，逐一体验将会看到的每一个情景，将会听到的每一个声音。他们要如此重复许多遍，直至对一切都像呼吸般自然和熟悉。他们要把所有的过程都练习到极度熟练，什么都不能被遗漏。除了启动升空，他们还要确保能应对所有可变因素，排除所有的不确定性。
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对于这些不确定和忧惧，有一个强大的化解方法：训练。通过训练可以帮助我们释放恐惧的感觉。只要有足够的接触，你就能够摆脱那些因为不熟悉而滋生出来的忧惧。通过训练能够化解不熟悉的障碍，当然，这个过程也绝不轻松。但最终，训练使得我们提高对抗压力和不确定性的耐受力。
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约翰·格伦（John Glenn），美国首次完成轨道飞行的宇航员。他在太空待了整整一天，心跳还能够保持在每分钟100次以下。他不仅仅是一个坐在驾驶台前的人，还是一个能控制自己情绪的人，一个受过非常严格训练的人。后来人们称他为“太空英雄”。
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但是，你呢？也许你还记得这样的情况：在街上碰到一位客户或者仅仅是陌生人，心脏就怦怦跳得快要爆炸；在未作准备的情况下被请到讲台上讲话，马上就紧张得恨不得钻进地缝里去。
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我们应该认识到，如果这些障碍都无法克服，那么我们对自己的要求太低了。说到底，成为幸存者或者被淘汰之间的距离就在于对情绪的约束。
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按错按钮，读错仪表盘，提前进入程序——这其中的任何一项都会使万事俱备，准备周密的阿波罗登月计划功亏一篑——其后果将是无法承受的。
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因此，对于宇航员来说，问题不在于你是一个多么有技巧的飞行员，而在于你是否能一直保持同样的心理状态。你是否能克服恐惧而引起的冲动，把所有的注意力专注于你能改变的事情，专注于手中正在进行的事情。
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生命，其实没有什么不同。障碍使我们变得情绪化，但是唯一能使我们避免障碍或者克服障碍的方法就是控制这些情绪——无论发生了什么，无论外部的世界多么动荡不定，我们都需要保持镇定如常。
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古希腊人用这样一个词来形容：无动于心。
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这是一种冷静的平和，没有不理智和其他极端的情绪。但这并不是说，我们失去了所有的感觉，失去的只是那些有害的、没有任何帮助的情绪。不要放任那些负面的情绪，甚至不要让那些情绪有机会萌芽。你只需要说：“不，谢谢，恐慌的代价我可承受不起。”
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