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11.5 过高期待（4种对策） [:1701387139]
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11.6 纠结不放（5种对策） [:1701387171]
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11.7 认同需求（4种对策） [:1701387219]
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11.8 过失担忧（4种对策） [:1701387249]
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11.9 行动顾虑（3种对策） [:1701387285]
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11.10 应用说明 [:1701387319]
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11.11 专项微习惯 [:1701387337]
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11.12 尾声之末 [:1701387379]
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12 更多信息 [:1701387395]
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13 致谢与联络方式 [:1701387415]
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Cover
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如何成为不完美主义者 如何成为不完美主义者
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[美]斯蒂芬·盖斯 著陈晓颖 译
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如何成为不完美主义者 版权信息
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书名：如何成为不完美主义者
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作者：[美]斯蒂芬·盖斯
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译者：陈晓颖
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版权：后浪出版咨询（北京）有限责任公司
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如何成为不完美主义者 [:1701384646]
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如何成为不完美主义者 序
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努力进步，不求完美。
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——田径运动员金·科林斯（Kim Collins）
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完美主义（名词）：无法接受任何不完美事物的特质。
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我本人就有完美主义倾向，所以深知这种心态蕴含的巨大破坏性和杀伤力。本书中，我将详细阐述做个不完美主义者的好处，同时还将介绍具体的做法。不完美绝非坏事，它能带给你真正的自由。（当然，我必须说，“完美”也非坏事——毕竟它代表的是毫无瑕疵——但“完美主义”却会带来问题。）
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完美主义总会成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大。完美主义会导致你无法正视自身优点，只会一味地吹毛求疵，而不懂得顺其自然。
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在这本书中，我们还将具体讨论成为不完美主义者的方法。在开启本书的阅读之旅之前，让我们先来回顾一下我在我的第一本书中提到的关于如何成为不完美主义者的内容。
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