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如果你把摩托车撞坏了，知道有人能修好它（以及你那骨折的胳膊），你只需花时间和钱就可以把问题解决，之后便可以重新全速前进。如果你向老板提交了一份报告，她说“这简直是我看过的最糟糕的提案”，你可以听听她的意见，重新修改后再交一份。人类纠结的几乎所有问题都能找到解决答案。
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假设说，我此刻正在纠结如何把这句话写得更漂亮。我的做法是，可以把它放下，先写下面一句，这样，我暂时不纠结于我写得不好的那句话，而可以把精力用来思考同样写得不怎么样的第二句话。以此类推，我会一直这样跳过，直到写出自己满意的一句为止。这样做的好处是，此时此刻的我是有产出的，并没有纠结于之前写得不好的语句，停滞不前。
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我们其实有超级强大的选择能力，但在纠结不放时却放弃了这种能力。纠结的杀伤力极大，但很容易成为一种习惯。解决办法就是继续尝试、练习、改进，这样下去，随着时间的积累，你就会发现自己纠结于那些可以修复的错误的做法是多么愚蠢。
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针对纠结的毛病，最关键的解决办法就是把注意力引导到更有意义的地方去。如果过失不可修复，那就把注意力转移到更有兴趣的地方；如果过失可以修复，那就对自己纠结的事情采取新的行动。但是，我们如何能培养出毅力，在犯错或失败后继续坚持努力呢？我相信那些容易因失败丧失信心的人特别需要了解这部分内容。
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如何成为不完美主义者 分清意外与失败
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如果你能够稍微改变一下自己对失败的理解，你的人生就会好过很多，至少我的情况是如此。纠结者——甚至可以说所有人——常常混淆意外与失败这两种情况。如果你能分清二者，你对过往的纠结就能立即、显著地减少。
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简言之，意外的结果不能被视为失败。如果严格按照词义分析，一次意外的结果可能也相当于一次“失败”（即不成功的结果），这样说也无妨。但问题是，大部分人都把失败看成自身表现欠佳造成的过失或行为缺陷。这样一来，失败的外延就远远超出了它“未能成功的行动”的基本含义。要知道，我们根本无法左右意外的结果，所以不应该将失败与意外画上等号。
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关于失败的统计数据
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诺贝尔奖获得者、心理学家丹尼尔·卡内曼（Daniel Kahneman）做过几项相关的研究，但结果却是矛盾的，这令他感到困惑。虽然他从各个角度对数据进行了分析，但他无法理解矛盾之处。
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最后，他意识到自己犯了个错误，因为样本太小，结果不具有参考价值。他虽然精通数据统计，但还是按照传统、凭借直觉（而非数据统计的原则）选取了小样本作为自己的研究对象。他想知道自己所犯的错误是否具有普遍性，于是便对另两位撰写过统计专业教科书的著名统计学家进行了类似测试。
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没想到两位统计学家也犯了相同的错误。
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这样的错误我们每个人都会犯。我们常常忘记从统计的角度审视失败。
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想象一下，一位男士向一位陌生人问路，而对方却把他挤到一边，一言不发地径直离去。在接下来的一个星期，这位男士在另外两个人那里也遭受了同样的冷遇，一连三次被拒，对此他该如何解读呢？
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要么是陌生人都不太友好，要么是别人都不喜欢我，他想。那么我恐怕又要提到统计学了。世界上有70亿人口，他与其中三人打了交道，从统计角度看，即便是最招人喜欢的人在最友好的城市也可能碰到这种接连三次被拒的情况。如果他把自己的结论拿给一位统计学家解释，对方可能会这样说。
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等等，哦。（窃笑）你说这世上有70亿人口，你基于三个人的样本就得出了如此确定的结论？哈哈哈！你统计出来标准差是多少？啊哈哈哈！天哪，再给我讲一个类似的笑话！”
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——一位拥有本专业特有怪异幽默感的统计学家
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意外与失败的区别
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向陌生人问路有很大的偶然性，他们可能很忙或心不在焉，可能很友好或处于某种情绪下。找工作呢？也有很大的偶然性。请别人帮忙？也是如此。结果或许会受到你的行为与选择的影响，但绝不是你能够完全左右或掌控的。
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正是因为这一点，持之以恒才成了“意外”最好的朋友，如果你能坚持从事某种结果由偶然因素决定的活动，很可能有朝一日就会成功。
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对一个想要出版作品的写作者，统计学家会给出什么样的建议呢？他一定会说，把你的手稿投往各处，并一定要表现得充满自信。当然了，如果你的作品太差，投给谁也不可能发表（除非你的作品里有吸血鬼）。但是，如果你写得不错，甚至水平很高，那你投的出版社越多，出版的可能性就越大。有史以来销售速度最快的图书是《哈利·波特》的后四部，但要知道，它的第一部在出版以前先后遭到了12次拒绝。《哈利·波特》的最终成功告诉了我们一个道理，那就是，J.K.罗琳本人并没有失败12次。
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任何存在偶然因素的目标都是如此。也就是说，如果发生不幸，并且是偶然因素决定的，那么你就无权（更没有任何理由）认为这标志着你个人的失败。了解了这一点，对我们所有人来说都是一种解脱，我们再也不必纠结于以前曾经拒绝过我们的工作、异性、各种机会和奖励。只要谁会获奖，谁会加薪，谁的书会出版是由他人决定的，那就一定存在偶然性。你只要有了这种认识，就可以立即将那些曾经令你失望的偶然性结果抛诸脑后了。（不过最开始的时候，你还需不断提醒自己才能做到。）
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失败与意外不同，失败对我们来说有非常重大的意义。
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● 失败是托马斯·爱迪生成功发明灯泡之前无数次的曲折尝试。
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