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假如你的分数是7或8，那本书第三部分对你将非常有帮助。
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下面要解释为什么永久性这个维度非常重要，这也是我们对蒂斯代尔的挑战的回答。
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失败使人暂时无助，这就像肚子被人狠狠地打了一拳，很疼，但是这个疼会消失。对分数是0或1的人来说，它几乎会立即消失。但对得分为7或8的人来说，这个疼最后会变成一种积怨。即使挫折是微不足道的，他们都可能几天甚至几个月无法做事。一旦遇到了真正的灾难时，他们就彻底崩溃了。
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乐观的解释风格正好相反，相信好运会持久的人比较乐观。
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暂时的（悲观的） 永久的（乐观的）
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今天是我的幸运日。 我一向运气很好。
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我很努力。 我很有才干。
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我的对手累了。 我的对手水平不行。
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乐观的人将好运归因于人格特质、能力等永久性的因素。悲观的人把好运看成与暂时性因素相关，例如情绪、努力等。
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你或许注意到测验中有一半的问题是关于好运的，例如你的股票最近赚了很多钱。把标有PmG（Permanent Good，“永久性的好”）的分数加起来，其中包括第2、10、14、15、24、26、38和40题。
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请将这些题的分数加起来，写在计分表的PmG项目上。
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假如你的分数为7或8，你对好运的持续发生非常乐观。
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6分是中等乐观。
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4分和5分代表平均水平。
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3分是中等悲观。
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0、1或2分是非常悲观。
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相信好运是永久的人在他们成功后往往更加努力，而把成功看成是暂时的人常常在成功后就放弃了，因为他们相信成功只是侥幸。
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打击面的大小
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永久性是时间上的维度，普遍性是空间上的维度。
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请让我们再看看本章开头娜拉和凯文的故事。娜拉和凯文在永久性维度上的分数一样高，他们在这方面都一样悲观。当他们被解雇后，他们都抑郁了很久。但他们在普遍性这个维度上正好相反。凯文认为解雇这件事使他以往的努力都付诸流水，他认为自己做什么都不行。娜拉则认为她只是做会计不行，其他能力还是很好的，她认为自己被解雇是因为某个特殊的原因。
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下面是对不好的事情的一些特定的或普遍的解释。
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普遍的（悲观的） 特定的（乐观的）
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所有的老师都不公平。 塞利格曼教授很不公平。
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我是个令人讨厌的人。 他很讨厌我。
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书本一点儿用也没有。 这本书一点儿用也没有。
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