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今天是我的幸运日。 我一向运气很好。
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我很努力。 我很有才干。
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我的对手累了。 我的对手水平不行。
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乐观的人将好运归因于人格特质、能力等永久性的因素。悲观的人把好运看成与暂时性因素相关，例如情绪、努力等。
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你或许注意到测验中有一半的问题是关于好运的，例如你的股票最近赚了很多钱。把标有PmG（Permanent Good，“永久性的好”）的分数加起来，其中包括第2、10、14、15、24、26、38和40题。
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请将这些题的分数加起来，写在计分表的PmG项目上。
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假如你的分数为7或8，你对好运的持续发生非常乐观。
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6分是中等乐观。
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4分和5分代表平均水平。
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3分是中等悲观。
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0、1或2分是非常悲观。
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相信好运是永久的人在他们成功后往往更加努力，而把成功看成是暂时的人常常在成功后就放弃了，因为他们相信成功只是侥幸。
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打击面的大小
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永久性是时间上的维度，普遍性是空间上的维度。
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请让我们再看看本章开头娜拉和凯文的故事。娜拉和凯文在永久性维度上的分数一样高，他们在这方面都一样悲观。当他们被解雇后，他们都抑郁了很久。但他们在普遍性这个维度上正好相反。凯文认为解雇这件事使他以往的努力都付诸流水，他认为自己做什么都不行。娜拉则认为她只是做会计不行，其他能力还是很好的，她认为自己被解雇是因为某个特殊的原因。
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下面是对不好的事情的一些特定的或普遍的解释。
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普遍的（悲观的） 特定的（乐观的）
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所有的老师都不公平。 塞利格曼教授很不公平。
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我是个令人讨厌的人。 他很讨厌我。
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书本一点儿用也没有。 这本书一点儿用也没有。
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跟蒂斯代尔在牛津散步时，我们将谁会放弃、谁不会放弃这个问题分解成三个部分，并且做了三个预测。
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第一个是永久性维度决定一个人会放弃多久。对厄运做永久性解释的人会有长期的无助，而对同样事件做暂时性解释的人很快就能回复。
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第二个预测是有关普遍性的。具有普遍性特点的解释风格会在许多不同的情境中造成无助，而特定性的解释风格只会在某些问题领域内造成无助。凯文就是普遍性维度的牺牲者，一点小事都被他看成大难临头。
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第三个预测是人格化。我们将在下一节中谈到。
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你是否习惯把事情灾难化？例如在回答第18题时，你是否把失败归因到你不是一个优秀的运动员（普遍性的），还是你对那项运动不擅长（特定性的）？把每一个标有PvB（Pervasiveness Bad，“普遍性的坏”）的问题的分数加起来，它们包括第8、16、17、18、22、32、44及48题，将总分写在计分表PvB那一栏。
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