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不自信，代表了对世界、对他人的敬畏。同时，也代表了自我提升的可能。
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很自信地承认自己的不自信，就是一种转换。
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第三步，是顺应。
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既然社会价值和社会文化都对自信这个词公开地认可和推崇，你此时跳出来说其实自信是某种程度的浅薄，那你就要借用一句歌词“真的需要勇气，来面对流言蜚语”。如果你招架不了社会文化和社会价值，需要在企业里站住脚，成长起来，那就先顺应一下这份自信的浅薄。我们总能发现过去那些让自己小有成就的事情，看看是否能把那个事情带到当下。
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尊重自己的角色，无论你是一个新手还是资深人士，无论是初级还是高级，无论是家庭主妇还是企业高管，都尊重自己的角色。美国有一个电影叫《阳光清洗》（Sunshine Cleaning），讲的是一个女孩的工作是清洗人死后的家居，想想那种恶心的环境吧，到处都是血、脑浆和组织液等肮脏的东西。但是她称自己为“专业身后清洁师”，听上去感觉跟牙医这个职业很相似（在美国，牙医绝对是个亮闪闪的职业）。然后她还给自己印了名片，做了Logo。看了这个电影，连你自己都会尊重这个烂职业。
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或者，就不妨以为自己在某方面很自信算了。按行为主义的玩法，先咧开嘴叼上筷子露出8颗牙10分钟，一天就会感觉开心。如果想让自己一天变得自信，不妨照我之前提到的几种艺术照POSE，先自己对着镜子摆个10分钟。（个人推荐乔布斯范儿，手托下巴，眼神深邃。）想让自己每天变得自信，就每天都对镜子摆POSE10分钟吧。
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第四步，是示弱。
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我之前提到过项羽的故事，这老兄就是充满自信，事事都觉得自己能搞定，结果轰轰烈烈了一把。能成为管理者和领导者的人，一定经常摆出自信的POSE，并且也练出了自信的能力。此时，在某些领域适当地示弱，其实是增进信任度和亲和力的好方法。越是“大”的人，在众人面前露个怯、装个怂、卖个乖，越让人增进好感。
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别荒废了这块“不自信”的土地，种下接纳和转换的种子，浇灌顺应和尊重的水分，当自信的庄稼长得不错时，再用“示弱”的镰刀收割，今年又是个丰收年。
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现在的泪，都是当年脑子进的水 4.4 给“倦怠”找个加油站
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我的一个朋友花无缺，工作10来年，做到了管理者，管理能力、执行力、领导力都是一等一，但是她却突然感觉干得没劲，每天上班如行尸走肉，手里一堆工作能做但是不想做。
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假如她是一辆车，车真是好车，涡轮增压加速快，外观大气，内饰优雅，省油安全。但是问题出现在汽油方面，过去，她这台车没汽油，可以去加油站加，而今，不知道是什么缘故，突然有种感觉：“怎么这个世界的加油站全消失了？”
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如果非要把这种状态起一个名字，心理学研究已经给出了，叫“职业倦怠”，或者“职业枯竭”，其英文则描述得更生动，叫“burn-out”——蜡烛燃尽了。按美国心理学家贝弗利·波特的定义，典型的职业枯竭是：你有工作能力，但却丧失了工作动力。正如那辆汽车，发动机、轮胎、内饰、外观都不错，但是没有油，更苦闷的是找不到加油站。
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不单职业，婚姻、友情、家庭都会出现这种“burn-out”现象。从你侬我侬到柴米油盐，从柴米油盐到磕磕绊绊，从磕磕绊绊到七年之痒，从七年之痒到墙外开花。以前陪人家看月亮时叫人家小甜甜，现在新人换旧人了，叫人家牛夫人……多年婚姻的夫妻，到了婚姻的冷漠期，对对方既没有性趣也没有兴趣，睡在同一张床上，生活如同路人甲跟路人乙。这是婚姻出现了枯竭。友情亦有可能出现枯竭，你会发现有些处了多年的朋友，在一起慢慢地没有了共同语言，之后就减少来往直到漠不关心，这份友情的蜡烛也就成灰了。
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典型出现职业倦怠的原因如下：
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● 心理疆界被侵犯
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君君在一家小企业做商务助理，按说在小企业兢兢业业工作了两年，积累了不少经验，已经完全能对商务协调、谈判单打独斗了，升一个职位也很正常。但是她偏偏遇到一个控制欲强的总监唐姐。这个总监不但盯着她的工作结果，还处处盯着她的工作过程。这唐姐是个铁人，精力超级旺盛，对自己的要求超级高。对自己狠的人，往往对下属更狠。因此，她对君君的任何细节也不放过。这让君君有种背后总有一双眼睛盯着自己的压力感。她试图做过几次沟通，但关系很难改变。于是，君君每天上班如同上刑，总感觉自己哪里做错了。慢慢地，她心灰意冷，甚至有了抑郁症倾向。
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我们也经常在各类情感肥皂剧里看到，缺乏心理空间也是婚姻破裂的一个根源。当手机里的每条短信、每天都干了什么、跟谁吃饭、出差跟谁一起出的、都去哪里了，都被另一半盘问和怀疑，你就会有一种“背后有双眼”的感觉。那么，被控制的人就往往出现无助感，他（或她）会自然远离另一半。
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这是职业枯竭的一类典型原因：心理疆界被侵犯。在工作初期，自己没油了，还会以实现结果、提升能力为“加油站”来加油，遇到挑剔的上司可以小心应对。但随着时间和个人认知的变化，当自己的心理空间被肆无忌惮地侵犯时，就会陷入无助，那个结果导向、能力提升的“加油站”给的油质量会逐渐下降，以至于再也驱动不了自己这部车。
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中国移动动感地带的广告词叫“我的地盘我做主”。作为动物的一种，每个人也有自己的地盘感。有的动物通过在地盘上撒尿来捍卫自己的地盘，人类的玩法更高级，物理的地盘从搭建屋子到城墙到堡垒就是一种撒尿的呈现方式。而同时每个人也会建立自己的心理地盘：“3岁的孩子已经建立了明显的心理疆界，他们应该掌握：1.与他人建立亲密感情，但不至于因为分离而丢掉自我，放弃自由；2.对他人恰当说‘不’，而不必担心失去对方的爱；3.接受他人的拒绝，而不因此冷落对方。”——《心理疆界》，君君的无助感就来自于其心理疆界被上司随时侵犯，而她又找不到有效的反抗武器。
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在已经形成几百年习惯的集体主义文化下，每个人都会被定义成大机器中漂亮的“齿轮”和“螺丝钉”，个人的心理疆界被压缩得无穷小。过去人们所采用的反抗方式就是“大锅饭”，消极怠工，而面对日益成长的80后、90后们，不给他们应有的尊重和地盘，他们说不准还会在哪里摆你一道。
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对于这种职业枯竭，我们需要做的就是：找到并捍卫自己的心理疆界。
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其实君君难受的核心，是她担心一旦捍卫了自己的心理疆界，就会产生某种“天塌下来”的后果。担心的最好应对就是不妨把担心玩得彻底一点，既然担心，不妨就想想到底会产生什么后果。
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