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时间管理固然很重要，但是控制你的情绪、控制你内心的负罪感同样重要，因为当你负罪感爆棚的时候，你做什么事都不会专心。负罪感其实就来自对完美的不切实际的追求。白宫计划的创始人玛丽·威尔逊说，如果有人能够找到一个没有负罪感的女人，我就能向你证明其实她是个男人。
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男性似乎觉得一切都是理所应当的，他们觉得自己的成功理所应当，是靠自己的能力得来的，但是女性做任何事都会觉得可能放弃了自己的家庭，对不起自己的孩子。女性的这种天然的负罪感是一个很奇怪的问题，这可能也跟母性职责有关系。
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所有的母亲都要学会减少自己的负罪感。斯坦福的教授詹妮弗·阿克尔的研究显示，设定一个可达到的目标是幸福的关键。我们需要问的不是“我能做到一切吗”，而是“我能不能做到那些对我和我的家人来说最重要的事情”。
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我们只需要努力把那些重要的事一个一个实现就很棒了。
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最后一个建议是“让我们开始讨论吧”。
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很多人不把性别问题当成一个问题，就好像客厅里的大象一样：客厅里有一头大象，人们都看到它了，但是却假装看不到。
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当社会上有更多的人开始谈论女性的工作，开始谈论女性的身心和家庭的平衡的时候，性别问题才有可能得到解决。
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一切东西都是从开始谈论它开始的，桑德伯格在TED上发表了关于女性领导者的演讲，于是她就成了这个话题的核心人物。她希望更多的人关心和讨论这个问题，尤其是女性自身。交谈能够改变观念，观念能够改变行为，而行为最终可以改变制度。
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当然，不要把性别问题带入所有的讨论中。作者讲到有一个男性首席执政官曾花了很大心力雇用和晋升女员工。有一位女员工和他商议时，坚决认为自己的职位应该更高，而且认为自己之所以不被重视是因为她是女性。他听到这话不得不立刻反驳，她说的话略带夸张地变成了控诉。一旦她用这种方式谈问题，对方就只好暂时中断原本友好的谈话。女性自己也要放松一点儿，社会的财富从来都不是分配的，而是需要人们主动获取的。
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桑德伯格自豪地宣称自己是一个女权主义者，女权主义者是指主张社会、政治、经济、性别平等的人。
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她说，正如哈佛商学院的研究实践所证明的那样，创造一个更平等的环境，不仅能让各种组织和机构更好地运行，还会为所有人带来更大的幸福。
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女性觉醒也是亲密关系的礼物
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谢丽尔·桑德伯格写这本书的时候，其实已经不仅仅是一个CEO的角色，她肩负了一个人对这个社会的想法和认知。她希望这个社会变得更加和谐，希望这个社会上男女变得更加平等。其实，这件事对男性也是有好处的，支持太太工作，而不是让太太只能做全职太太，这不会让双方都委屈。
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夫妻都工作对孩子是否会产生不好的影响？书中提到——没有研究证据显示，孩子跟保姆一块儿生活就会跟妈妈疏远，因为妈妈始终还是要扮演妈妈的角色。这时候，孩子跟妈妈可能还会变得更亲密，因为你要抽出时间来陪孩子，那么这段时间会变得更加愉快。日常生活中，照顾孩子吃饭、上学这些事，你是完全可以委托给保姆来做的。
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我在读这本书的时候，真的觉得特别有道理。她说的每一句话，我都是接受的。我鼓励我太太创业，她需要钱和时间，我都愿意支持。我觉得这是平等的，而且很愉快，孩子也并没有觉得妈妈的缺失会产生多么大的问题。
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有时候，是我们自己的想法使得这件事变得问题很大，我们自己认为它出问题了，它才会逐渐出问题。当你自己放松一点儿的时候，你会发现，其实没有那么严重。
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桑德伯格呼吁男人和女人都为了提升女性的平等地位而努力，因为这关乎所有人的福祉。她提醒大家，有时候，女性并不仅仅是不平等的受害者，而且是不平等的捍卫者，很多职场女性的压力来自其他女性的看法和行为。男人对这件事情可能会比较轻松地说“没关系”，但是有大批的女性，尤其是那些喜欢在一块儿讨论别人的人，她们会施加特别大的压力。桑德伯格呼吁尽量减少来自女性方面的压力。
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书里有一处作者写自己在学业上不断精进来增加自信，其中一个细节让我对哈佛大学的教育有了特别的好感。
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桑德伯格到哈佛大学去读书，第一个学期，教授在第一堂课就问：有多少人读过这本书？就是他要讲的书。几乎每个人的手都举了起来。他接着又问：谁读过这本书的原著？有三分之一的人还举着手。桑德伯格问身边的朋友，什么是原著？对方告诉她，原著就是希腊文原著。
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我看到这里，真是很赞叹，在哈佛大学这样的学校，在入学的第一天，就已经有人把课本的希腊文原著读过了。这样的人一定会觉得探索是一件特别有趣的事，难怪哈佛能够培养出这样杰出的女性。
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希望更多女性朋友读一读《向前一步》，我也希望有更多男性读了之后，用它来改善你们的夫妻关系，让我们一起用阅读改变生活。
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读书是一辈子的事 这书能让你戒烟：好办法不需要意志力
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