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1701522041 一、“当初要是做了就好了”
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1701522043 把现在说了也无济于事的话说出口,会对现在的好运气无动于衷。不能对自己说这句话,也不能对别人说。
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1701522045 二、“要是……的话”
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1701522047 假设一些不可能的前提,再去思考这些事情,这就是胡思乱想。之前走过的路无法改变,要接受自己最好的选择。虽然会反复几次,但是对过去太执着的人会失去未来。
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1701522052 整理情绪的力量 [:1701519706]
1701522053 整理情绪的力量 不安背后的恐惧不安多半是杞人忧天
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1701522055 人在任何时候都可能感到不安:今后会不会出现天灾?能顺利拿到养老金吗?能考上好学校吗?今天的工作会顺利吗?五年后的自己还在做现在的工作吗?自己能结婚吗?能还清贷款吗?
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1701522057 人们也会因为他人而不安:会不会被父母责骂?丈夫会一直爱自己吗?孩子会不会学坏?上司会不会又要生气了?
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1701522059 人们因为社会不景气而看不清未来,如果坏事持续发生,不安就会更严重。正是“看不到未来”这种感觉让人感到不安。
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1701522061 不安是对还没有到来的事情进行各种悲观的想象所带来的情绪,是在内心创造出来的东西。光是思考,现实也不会改变,头脑中明白“总这么想也没什么用”,但心里还是会害怕,怕自己随便想象出来的消极设想成真。不安会消耗能量,甚至会引发愤怒和自我厌恶等情绪。
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1701522063 那么,这些不安是对自己之外的社会或他人的,还是对自己的?或许有人会回答“是对社会的”,但请仔细想一想,它不正是因为无法相信自己“可以克服这样恶劣的局面”而产生的吗?
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1701522065 今后,不论将面对怎样的未来,我都能找到办法走下去——如果有这样的心情,那么对社会的不安也就消失了。
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1701522067 写到这里,或许有人会说“我可没那么厉害”“就是因为没有这样的自信才不安啊”,但没有自信也没关系。不管我们将要面对怎样的现实,只要有决心接受它并生活下去就好,哪怕活得不是很耀眼,不知道别人会怎么想,也要面对即将到来的现实坚持下去。如果能这样想,不安会在一定程度上得到消除。
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1701522069 不论自己是否担心,未来终将到来。只要还会担心自己的身外之物,不论何时,不安的情绪都不会消失。
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1701522071 我们真正要害怕的并不是未来,而是不安本身。我想,是否正是不安阻碍了我们的前进呢?
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1701522077 整理情绪的力量 让梦想变为现实的法则成为彻底的乐观主义者
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1701522079 我们的想象是什么样的,未来就会是什么样的。穿的衣服、住的房子、吃的东西、去的地方、结识的人、说的话、接下来的行动……所有的一切都是我们自己的选择。客观因素使然,在某些时候,会发生一些想象之外的事,但是关于我们自身,我们是不会做出想象之外的选择的:早上出门的时候,你不会想“为什么我会穿着这样令人难以置信的衣服”,选择住宅的时候,也不会奇怪“为什么我要在山里选一个仿佛在玩生存挑战游戏一样的地方”。
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1701522081 人们在任何时候都只会去做自己想做的事,现实总是与我们的想象相符。那么,如果是消极的想象会怎样呢?
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1701522083 “我赚的不是很多,没什么魅力,也没什么人喜欢我。我运气也不怎么样,非常担心今后会发生什么……”如果你这样想了,自然就会做出相应的选择。连梦想和目标也被当成不可能实现的东西时,可能性就真的会为零。
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1701522085 那么,要是乐观的想象又会怎样呢?
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1701522087 “或许我努力一把就能实现了。应该会有人喜欢我的。我的运气其实也挺好的,梦想一定会实现。”这样的想法,不断地推动你做出有可能达成这种结果的选择。只要彻底并乐观地描绘未来的自己就好,接下来要做的就是不去想多余的事情,朝着让自己激动和高兴的地方前进,就不会有问题。毕竟,自己已经做出了最好的选择。
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1701522089 为了实现梦想和目标,坚定的想法是非常重要的,不要担心,接下来,就要持续地描绘一个鲜明的印象,要鲜明得能看到其具体颜色。在实现梦想和目标的过程中,你会遇到很多不曾料想到的事情,但只要自己一直想下去,就会出现和你描绘的内容一模一样的事情。
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