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1701527021 13.在我为攀岩做好准备之后,我会感恩生活中的挑战。
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1701527023 14.在我拿起食堂的餐盘之后,我会多盛一些蔬菜和蛋白质。
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1701527025 15.在我把餐盘放到传送带上之后,我会到安静的休息室,打开一本个人理财类的书。
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1701527027 16.在我听到去酒吧的邀请之后,我会微笑着说:“谢谢,但今晚不行。”
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1701527029 17.在我收到任何一位教授发来的邮件之后,我都会立即回复,哪怕只是回复简单的“收到,谢谢”。
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1701527031 18.在我取得好成绩之后,我会把成绩单拍照发送给我的妈妈和奶奶。
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1701527033 19.在我做完礼拜回到家之后,我会坐下来,查一查暑假兼职。
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1701527035 20.在我(没来由地)感到沮丧之后,我会重看我的个人规划。
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1701527037 (父亲们)居家办公的微习惯配方
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1701527039 1.在我早上起床、双脚落地之后,我会说:“这将是很棒的一天!”
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1701527041 2.在我走进厨房之后,我会喝新鲜的柠檬水。
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1701527043 3.在我倒上第一杯咖啡之后,我会穿上我的跑鞋。
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1701527045 4.在我洗完澡之后,我会擦一点润肤乳。
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1701527047 5.在我看到孩子们坐下来吃早餐之后,我会问他们:“你今天想遇到什么好事呢?”
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1701527049 6.在我看到妻子正打扫厨房之后,我会给她一个拥抱,并表示感谢。
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1701527051 7.在我吃完维生素之后,我会去喂狗。
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1701527053 8.在我的妻子和孩子出门之后,我会坐下来冥想,至少3次。
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1701527055 9.在我启动电脑之后,我会查看我的团队工作进度。
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1701527057 10.在我看到一个同事完成一个项目之后,我会发送一条附带表情符号的短信给他。
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1701527059 11.在我确定好当天要做的最重要事项之后,我会启动番茄定时器。
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1701527061 12.在我听到电话铃之后,我会接起电话,一边说话一边走出房间。
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1701527063 13.在我挂断电话之后,我会快速地做几个俯卧撑或蹲起。
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1701527065 14.在我吃完午饭之后,我会绕着街区走一圈(或者打电话给我的父母)。
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1701527067 15.在我们的团队会议结束之后,我会给每个人发一个待办事项提醒。
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1701527069 16.在我看到孩子们到家之后,我会让他们分享当天的一个惊喜。
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