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所有这些，都是我们专注于其他事物的托辞。我相信，你跟我一样，肯定也能列出自己的表单，完成你自己的填空。但是，再完美的借口，也还是借口。诚如我们在第一章所说的，永远都不会有“是时候”面对意外或不快的时候。意外与不快总是会给我们带来不便，总是要打乱我们的计划，完全不会考虑我们的“待办列表”。
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那些容易出现专注型否认的人，通常都是喜欢追逐成就感、喜欢全神贯注的人。他们如果不把自己的日程排得满满当当，就会觉得浑身难受，而一旦排得满满当当，也就不可能再停下来静一静了。他们需要不断地获得成就和奖励，来填补那个也许在他们孩童时期就已经形成了的巨大空白。他们变成了不知疲惫的工作狂、志愿者、朋友、父母、帮助者——所有你能想到的角色。他们从不拒绝任何事情和任何人——除了他们自己内心的召唤。
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我的朋友玛丽·珍是一位知名的画家，她很年轻的时候就嫁给了现在的丈夫劳伦斯。那个时候，她对他的一切都感到非常满意——他年长她15岁，并且非常成功。然而，当她自己开始在事业上有所成就时，夫妻之间便立即出现了隔阂。
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我第一次见到玛丽·珍的那一刻，就知道她的婚姻出了问题。她压根就没怎么提及劳伦斯，一有男人靠近，她就开始跟他们调情，好像她的生活里从来没有丈夫的存在一样。
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“我知道我们的婚姻出了问题，”虽然相识还不到4个小时，但她很快便对我坦言，“等我接下来的展览结束了，我就会处理这件事情。”
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几个月后，玛丽·珍举办了一场成功的画展，画展结束后，她打电话向我问好。于是我便问她：“那么，你和劳伦斯谈过了吗？”
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“哎，我也想谈谈的，可我手上的事情实在太多，”她回答说，“我要为加勒比那边新开的一家旅馆准备一些画作，我的儿子还要参加武术比赛的决赛——了不起吧？对了，我有没有告诉过你，我还要在家里接待几位成就非凡的高僧？等这些全都结束了，我一定找劳伦斯好好谈谈离婚的事。”
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玛丽·珍简直就是专注型否认界的专家，她十分擅长否认。所以，时隔8年，在我与她进行了无数次相似的对话之后，她仍然保持着不可思议的忙碌状态，被各种事物压得喘不过气——当然，其中也包括一些好的事情——而对于与劳伦斯的婚姻，她依旧感到不快乐。她宣称自己一定会结束这场已经名存实亡的婚姻关系，但要等到手上的事情缓一缓的时候。只不过，这些事情从来就没有缓一缓，而如果她还继续这样否认现实，这些事情就永远不会缓一缓。
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玛丽·珍有过几次外遇，劳伦斯也是。他们已经分房睡了。玛丽·珍非常容易感到焦虑，经常服用镇定剂，而劳伦斯几乎是酒不离手。但在外人面前，他们仍然是一对幸福快乐的夫妇。
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玛丽·珍这么辛苦地逃避是为了什么呢？她害怕面对什么呢？她害怕自己与丈夫离婚后，就没法再过奢华的生活；她害怕失去完美妻子的形象；她害怕自己会让孩子们失望；也许她最害怕的，就是明白自己早就应该离开劳伦斯了。
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理想型否认
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有问题并不是问题。期盼着没有问题，才是问题。
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——西奥多·鲁宾
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如果说，悲观主义者在看到半杯水的时候认为“只装了一半”，而乐观主义者认为“还装着一半”，那么，理想主义者则认为“这就是装满了的”。这便是我所说的“理想型否认”。
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我承认，我自己就属于这一行列。擅长理想型否认的人总是会说：
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“我没有否认。”
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“我只是非常乐观，无论遇到什么情况，我都希望能有最好的结局，无论遇见什么人，我都会看到他们最优秀的一面，无论做什么事情，都努力做到最好。”
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我们不喜欢草草论断，不愿过早承认失败，不到万不得已决不放弃。
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擅长理想型否认的人，通常都是完美主义者，我们对自己和生活都坚持高标准。我们不喜欢让事情出错，尤其是我们觉得这些事情本应可以做到更好的时候。理想型否认行为与专注型否认行为一样，总是将自己伪装在其他事情的面纱下：同情、耐心、支持、关心、友善。但当我们的同情变成了相互依赖，我们的耐心变成了停滞不前，我们的支持变成了牺牲，我们的关心变成了条件，我们也就不再友善了——而是变得视而不见。
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在乌黑的云团里寻找一线光亮，期待奇迹，相信他人拥有改变的能力，凡事都期盼最好的结局，这些本身并没有错。作为理想型否认者，我们的问题就在于总是想借助这些东西来避免冲突——避免与他人冲突，避免与自己冲突。理想主义者也是和平主义者，所以，我们痛恨冲突。我们会想尽一切办法避开冲突和不愉快的事物，哪怕这样做要牺牲自己的幸福。
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我们在进行理想型否认时，一开始并没有想着要逃离现实。我们只是单纯地想将自己封锁在理想的环境里，不给那些不完美的事物留下存在的空间。
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丹尼斯是我认识的人当中，最善良、最聪明的人之一。他是一名儿科肿瘤专家，他的工作要求他拥有无限的知识、无限的同情心和爱，当然，他也竭尽全力帮助病得奄奄一息的孩子及其家人。每天，他都像是上战场一样，与摧残小病人身体的癌症斗争，与吞噬他们家人的绝望斗争。他以坚定不移的决心和信念与它们抗衡，认为期盼最好的结局总比害怕最糟糕的结局要好。
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丹尼斯最理解心碎的感觉。他快30岁时，未婚妻在结婚一周前与他分手，说她爱上了丹尼斯的同事。丹尼斯悲痛万分，将自己完全投入到了工作中，很快，他便成为了领域内顶尖医生。在两年的时间里，丹尼斯一直逃避着不去恋爱，直到有一天，他遇见了一位名叫吉妮的护士。吉妮是个单纯而无忧无虑的人，丹尼斯被她深深地吸引了。他在过去的几年里一直忧郁、孤独，所以吉妮活泼的性格让他很是喜欢。的确，吉妮这个人非常容易兴奋，他们之间虽然并没有太多共同的兴趣爱好，但丹尼斯心想，前任在各个方面都满足他的要求，是他的完美伴侣，但结果又怎样呢。所以，当吉妮搬过来与他同住，并在不久之后就说想结婚的时候，丹尼斯没有拒绝。
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