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1.解决拖延症
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对于因为工作无聊或者回报太低而导致的拖延，调整一下自己的认知吧。工作迟早是要做的，拖到要占用自己的私人时间不是更便宜公司了么？其实就算是一些看似无聊、附加值低的工作，也是可以想办法做到更好的。打个比方，前台的工作大概属于比较无聊的那一类（不是不忙），但如果用心想想，会发现许多有挑战的内容：比如可以把其他部门的同事当做客户，想办法把各类报表文件做得更方便更精美；比如许多杂务的处理流程有没有办法优化？比如如何能让所有员工都在进出门口时感受到来自前台的关怀？比如接待来访客户的时候怎样才能更专业？如果我们能认真对待，前台对我们来说还会是个附加值低的岗位么？这个道理放到其他岗位也同样适用，要知道，你的工作永远是做给下一个老板看的。所以别拖了，既然工作不难，就早早地、漂亮地干完下班走人吧。
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2.提升个人能力
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想要比别人更强，只能比别人付出更多的努力，这世界上最让人有压力的事莫过于比你有天赋的人比你还努力。持续地提高工作能力，寻找更好的工作方法，会帮你步入职场发展的良性循环。拿“因为加班所以没时间去学习和提升自己”当作借口的朋友们需要明白，虽然不努力会很轻松，但努力之后的回报也很值得哟。
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3.尝试影响组织
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对于公司原因所造成的“不得不”加的班，如果你是牛人且对自己的影响力有自信的话，完全可以想办法去影响组织，如果成功了，那可是功德无量啊。所以有机会就试试吧，记得有点策略。
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4.跳槽
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这个道理太简单了，如果改变不了环境，就改变自己吧。树挪死，人挪活，你需要做的只是下定决心而已。事实上，包括前面提到的因为能力不足而造成的加班现象，我也建议试试跳槽，不过是往下跳，别惊奇，“游刃有余”的工作状态无论对公司还是个人来说都是最好的，这个观点在Tom De Marco的《最后期限》里讲得很有意思。
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在经历并实践以上建议之后，我相信，很快你就可以宣布：“哈哈，不加班啦！”
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劳逸结合
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“忙”分很多种，有人是装忙，有人是瞎忙，有人是真忙。判断的标准很简单，就是过一段时间之后，看看忙的效果如何。
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装忙的人，没有什么真正的业绩产出，自己也不会有任何提高；瞎忙的人，大多数时候做的是无用功，虽然有时会有产出，但产出的价值并不高，自己的提高也有限；真忙的人，不仅有业绩产出，自己的能力也提升很快。
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装忙的人比较特异，比如天天在朋友圈晒加班，比如一到聚会就开始欢愉地跟大家抱怨自己有多忙，我常常能感受到这些人扑面而来的王霸之气，让他们继续高调地忙下去吧，我们就不要打扰他们了。
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而瞎忙的人和真忙的人有一个共同点，就是确实要做很多事情，繁忙的事务往往会让人非常焦虑，如果处理不得当，一不小心就会陷入恶性循环，更加苦不堪言。
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来看看事情是怎么发生的。
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先是有一些事务来了，特别是一些悬而未决、需要动脑子的事，这些事务会让人产生压力，压力会驱使人们行动，从某种程度上来说，这是好事。但当压力大到一定程度的时候，情况就发生了变化，由于行动并不一定能让情况好转（特别是一些有时滞性的工作），为了缓解压力，人们就会自发地去找一些事情做。
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这种行为的动机来自于一种“自我安慰”的潜意识想法：我已经很努力地在做事了，所以情况一定会好转的，如果情况不好转，那应该就不是我的问题了。
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这种潜意识的来源大概是“努力==正确”的认知。人们用这种想法和行为试图缓解焦虑，却往往带来了更差的结果。做越多的事，就会遇到越多决策，决策永远会增加人们的压力。更不用说那些“自找的事”常常对改变现状毫无帮助，意识到这一点又会进一步加重压力，直到最后陷入恶性循环，失败成了一种解脱。这个过程跟拖延是很像的，拖延癌晚期的朋友们应该深有同感吧。
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至于解决的办法，非常有效且简单易行，就是：
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停下来，休息。
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人们常常说要“劳逸结合”，是很有道理的。
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身体上的疲劳就不说了，无论是坐一整天办公室还是头等舱都一样不好受，而身体是革命的本钱，等腰椎颈椎都烂掉了的时候，就真的要找地方买一本《脊椎康复指南》了。
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比起身体的疲劳，思维上的疲劳是致命的。不知道大家有没有这种经验，如果一件工作不停地做上一天，整个人都会恍恍惚惚的，完全不会有刚开始的那种兴奋，更别提进入“流”的状态了。
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