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但两者还是有一些区别的。比如,好吃懒做的人不关心公司如何,除非公司即将倒闭,而职业倦怠的人反而会更关心公司的各种变动;好吃懒做的人对工作是应付心态,而职业倦怠的人还是有底线的,不会做那些没法交差的东西;好吃懒做的人拿工资那天会比较高兴,职业倦怠的人不会特别高兴;无论工作还是生活,好吃懒做的人都心态平稳,职业倦怠的人则充满焦虑。
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当我们发现自己或同事有这方面的表现,基本可以认为产生了职业倦怠。
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职业倦怠产生的原因
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每个人的具体情况不一样,造成职业倦怠的原因也不一样,但最终都可以简单总结为一条,即:
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一个有追求的人在当前岗位长期无法获得成就感。
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有追求才会有动力,也才会有期待和希望,如果需求得到了满足,就会产生成就感,这种成就感可以推动人们继续努力,形成良性循环。
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但事实往往不尽如人意,如果这些期待和希望落空,就会打击一个人的积极性,丧失做事的动力。如果这种打击常常发生,长期累积下的负面情绪就会转换成近乎绝望的情绪,然后就会破罐子破摔,形成职业倦怠。
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如何避免职业倦怠
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换岗:对于个人来说,换岗是最直接最有效的手段,无论是内部调岗还是跳槽,都可以迅速调整自己的状态,让自己有新的期待。
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调整自己对成就感的认知:有些人可能没办法换工作,改变不了环境,就只好改变自己了,调整一下自己获得成就感的方式是一个有用的方法。
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一个组织,总有一些特点或资源是其他组织没有的,所以我们可以想办法找到这些东西,然后利用它们达成自己的目标,从而获得成就感,改善自己的职业倦怠。
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比如,组织不能给你想要的薪水,但或许可以给你很多有挑战的工作,那么我们可以将眼光放长远一些,将赚钱这个目标放后面一些,认识到这些挑战会提高我们的工作能力,这种能力会成为未来赚大钱的坚实基础。
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又比如,我们想要一些更有意思的工作,但组织除了稳定,什么都给不了我们。其实这样的组织抗风险能力是很强的,我们完全可以自己给自己找事,主动尝试一些更有意思的项目,如果组织不允许,那也没关系,把它当成个人项目来做好了,反正组织很稳定,完全不必害怕失败。
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最后,作为组织,如果不想失去一个已经产生职业倦怠的员工,那就想办法去满足他的需求吧。对追求高薪的人,给他加薪;对追求升职的人,给他升职或一个新的职务;对想要不断提升自己的人,给他更多有挑战性的工作。同样简单,也绝对有效,不过许多组织不愿意或没有能力去做罢了。
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(单独一页)跳槽前先审视自己的需求
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这篇想跟大家聊一聊在跳槽过程中,面临不同offer时的选择问题,给面临这类苦恼的朋友们一个参考思路。
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简单地说,对于跳槽中的犹豫,我建议的参考原则是:按自身需求的紧迫程度进行选择。
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跳过的朋友们都知道,跳槽这个事是很折腾的。想跳槽,究其原因是自己的某个或某些需求没得到满足。这些需求有些是紧迫的,有些没那么紧迫。紧迫的需求理所当然是要优先满足的,但我发现很多人不太会剖析自己的需求,更不用说分辨需求的紧迫性了。
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那要怎么做呢?可以参考马斯洛需求理论。
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先说说发现自己的需求。很多人会说:“就是因为做得不开心呀。”但不开心的原因有很多,大部分是因为钱少,还有老板不好、同事不好、客户难做等不一而足。再根据需求分析经验,凡是一张口就能说出来的需求,必然是假的,所以我们得继续往深了挖掘,直到找到那个最本质的原因。这个挖掘自身需求的过程是个不断问自己为什么的过程,也是个让自己能勇敢地坦然面对自己内心的过程。
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举个例子就很容易明白了。
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钱少。养不起老婆了。
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换个省钱的老婆行不行?
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