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竞争对关系具有破坏力，因为竞争是基于一个输赢动能的信念，我们赢则对方输，关系不平等，而且竞争是出于匮乏，觉得一切似乎总是不够。我们从儿时起就有“匮乏”的感觉，当时我们学会与最亲近的家人竞争，以获得渴望的关注和爱。即使来到今天，如果在工作场合中你有竞争的动能，那么你一定会将这样的动能带回家，与你的家人竞争。
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大多数的人会隐藏我们竞争的本性，不过，我们往往可以看到它对我们身边最亲近的人的影响。请牢记，如果亲朋好友过得不是很顺利，即便我们在这场比赛中获胜了，但是别忘了，我们也好不到哪里去，因为看似我们赢了，但我们仍然要以某些方式付出代价，也许是照顾他们、支付他们生活所需，也许是收拾他们生活的残局。在这样的输赢竞争中，没有人是赢家。
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指点迷津
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假设你身边有人失败，也许你会故意忽略他们，希望他们改变或者抱怨他们。然而，与其如此，不如将焦点放在如何支持他们，你可以打电话、写一张卡片给他们，或者只是在心里祝福他们。当我们给出支持时，我们不仅可以协助他们，同时，我们也疗愈自己在某个层面上的竞争议题。
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生命怎么可能是与他人竞争呢？每个人都是独一无二的，我们永远都无法透视他人的全貌。重点是展现自己的光芒，无论我们看起来如何，成就最好的自己，并且全力支持他人，成就最好的他们。
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死亡期陷阱四：害怕改变，害怕向前
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我们内心有一个根深蒂固的心理，那就是人都会犯错，所以我们害怕改变，害怕迈入人生的下一步。我们一直重复“老掉牙”的行为，这让我们卡在死亡期，并且对伴侣不再具有吸引力，同时，我们对伴侣也不再感兴趣。
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通常我们的生命历程是一个阶段接着一个阶段，不过，有些时候，我们开始担心改变，害怕向前发展，于是故意让自己停滞不前，创造一个问题让自己卡住，仿佛再也没有其他问题比让自己困在死亡期更安全了。
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害怕未知、害怕进入难以预计的领域是很自然的。然而，问题就出在这里，因为我们相信的是与“真爱”在一起就代表从此会幸福快乐的神话。我们总认为从此我们会幸福，不需要做任何事，只要坐享其成就行了。但是生命与关系的运作并非如此，幸福快乐的伴侣是双方共同成长与转化，生命唯一不变的原则就是改变，然而改变可能会让人胆怯。
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不过，从最根本的层面来看，所有的恐惧其实都是源自我们害怕会失去，而这个阶段表面上也看似如此。事实上，我们唯一会失去的是我们的控制。放下控制所得到的回报，远比让自己卡在某个阶段来得更有价值。但是，这意味着我们要面对来自下一步，跨出习惯范围后的那份不安全感。
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放下控制，我们会赢得伙伴关系，这会为我们生活所有的领域带来更亲密的关系与成功。放弃控制必然的结果就是找到相互依靠的关系和伙伴关系。现在看看，这些代价真有那么可怕吗？难道这些不正是我们真心渴望的吗？放弃控制不仅可以让关系更亲密，获得更多世俗的成功，同时我们也开始赢回自己的心，我们开始对生活中的事物感到有意义、容易被感动，而且更加关心身边的人。
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在这个时候，许多人都会对我们说：“好啦！让我看看下一步是什么，这样我才要去做。”但是，事情的运作并不是这样。就算我们告诉你下一步好，你还是不会去做。你可能要想很久，甚至可能觉得下一步听起来还不错，但是，就你目前控制的程度，你根本就不会动。若要穿越死亡期，我们就要学习最可怕的课题，特别是对独立的那方而言，这个课题就是臣服（投降）。这不是意味着我们要示弱，任人摆布，那样是牺牲。相反地，真正的臣服（投降）是放下一味坚持自己，放下自以为是。换言之，我们要回归到一个好学生的位置，不断反复学习，因为，当我们自以为是时，我们就什么都学不到了。
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指点迷津
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若要有勇气继续前进，我们最需要的就是意愿，也就是愿意踏入下一步。这份意愿打开我们的心，并且开启学习的过程。当我们充满意愿时，无论我们改变需要的是什么，书、朋友、工作，以及无论我们达成目的需要的是什么，都将一目了然。下一步自然会在我们面前展开，一旦我们准备好了，下一步自然就会变得清晰。
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想象你站在一个十字路口，其中你面临的一个选择会带领你到一个全新的方向，另一个则是和你过去一直以来所做的选择类似。
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想象你再次做一个和过去类似的选择，这次它会引领你去往何方？你未来几个月、一年的生活将会如何？你是否意识到一直以来你都是卡在这样的处境？事实上，你是否看到自己一直在绕圈子，直到你再次回到相同的十字路口？再一次做类似、安全的选择感觉如何呢？
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现在想象你愿意跨出去朝向新的方向，这一次它会带领你去到哪儿呢？未来几个月、一年你的感觉将会如何？当你踏上未知的这一步，你的感觉如何呢？
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你现在是否愿意踏出新的一步，容许周遭事物有所转变？
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死亡期有许多陷阱和摆脱的方法。也许最快与最有效的方法是鼓起勇气坦诚沟通你的想法，冒情绪上的风险真诚分享自己。当我们处在死亡期时，我们付出所有，其中却没有大家真正想要的，那就是我们本身。我们给出我们的角色，尽我们的义务，做尽一切本分，但就是不给出真实的自己：我们的真我、我们的秘密、我们的恐惧、我们的碎片、我们对自己真实的感觉或只是单纯的我们。
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死亡期陷阱五：恋父恋母情结
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死亡期性关系其中一个最大的陷阱是恋父恋母情结。这是我们将早期对异性父母感到有性的吸引力，但深感内疚，因而将这个未竟事宜投射在我们的伴侣身上。
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弗洛伊德学派主要是在于了解恋父恋母情结对我们生命全面的影响。在多年研究深层心灵工作后，恰克·史匹桑诺发现，这种情结对大多数人的生活都有极为深远的影响。这种情结源自于我们早期的童年，当时可能处在一个匮乏或争吵没有联结的家庭，因此我们会从对自己最具有吸引力的那位家人身上寻找爱或呵护。最糟的情况是在家庭中发生乱伦事件，不过，事实上，很少有人能够避免这种恋父恋母情结的影响。这个心理学众所皆知的陷阱通常会一直隐藏到我们进入死亡期后才浮现。
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大多数的人在表意识几乎都已忘记这种早期对异性父母的性吸引力，不过心理上却深受影响。从以下关系的表意识层面你可以看出一些端倪：
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● 没有亲密关系。
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● 关系沉闷无趣。
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