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“这并不是我在大学中第一次遭遇这种事，我一年前因为糟糕的成绩休学过。”
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“我实际上已经订婚了。”（当你在离开家的路上遇到一个陌生人）
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“每个人都觉得很聪明的那个点子，其实不是我想的，而是我去年在一本书上读到的。”
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这类的事实通常对事情本身有很大的意义，同时在关系中也具有特殊的意义。袒露重要的信息，提供给人某种程度的信赖和承诺，象征着渴望将关系迁移到另一个层次。
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意见
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意见的阶段就是继续有更多的袒露：
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“我过去觉得堕胎没什么但是最近我改变了我的想法。”
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“我真的很喜欢卡琳。”
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“我并不觉得你在告诉我你的心事。”
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这类的意见通常比事实透露更多，假如你知道谈话者的主题，你就可以获得关于你们的关系会如何发展的一个清楚的图像。就像你每提出一个意见就是在为别人提供关于你有价值的信息。
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感觉
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自我袒露的第四个层次，通常最容易表露出来的就是感觉的领域。大略来说，感觉看来好像和意见二样，但是他们是很不相同的。当我们说“我并不觉得你在告诉我你的心事”时，这是一个意见。现在我们来看一看下面的文字，通过三种不同的感觉所伴随的陈述，来更加了解这个说话者：
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“我并不觉得你在告诉我你的心事，我很怀疑。”
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“我并不觉得你在告诉我你的心事，我很生气。”
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“我并不觉得你在告诉我你的心事，我很受伤。”
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这四个沟通阶段的差异使我们了解到关系为什么会失败。有时候我们根本没想到要使沟通到达个人意见和感觉的层次，另一些时候沟通者又在更多个人的层次上花了太长时间。就像一个每日都要吃很多山珍海味的人就会对丰盛的食物缺乏兴致，过多的个人信息也会变得缺乏吸引力。另一类的问题会发生在两个沟通者想要进行不同层次的沟通时。如果一个人只想要事实而其他人坚持谈论个人的感觉，两者就都会觉得不舒服。
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自我袒露的模式
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有一种检视自我袒露在人际关系中扮演什么样的角色的方法，叫做乔哈里视窗（命名方式是由创造者乔瑟夫·勒夫（Joseph Luft）和哈里·英汉姆（Harry Ingham）的名字结合而来）。如图9-3展示出了有关你这个人们全部，包括你的喜好和厌恶、你的目标、你的秘密和你的需求，等等。
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当然，你无法了解全部的自己。大部分的人都时不时会发现一些和自己有关的新事情。为了体现这种情况，我们可以把这个包含你全部事情的图分为两个部分，一部分是你所知道的，一部分是你所不知道的，就像图9-4。
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我们还可以把有关你的全部的这个图用其他的分类方式呈现。这个向度中，一个部分呈现别人所知道的你，另一部分则是你对自己保留的部分，用图9-5来表达这个论述。
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当我们把这两个架构图，结合放在一起时，就会得到一个乔哈里视窗，通过图9-6，你可以了解到，所有有关你的事情被分成了四个部分。
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