打字猴:1.70261649e+09
1702616490 共情能力指的是,置身于对方处境,并体会对方感受的能力。
1702616491
1702616492 错误的安慰,有时候是因为没有共情。
1702616493
1702616494 第一种表现是轻视事情的重要性。你告诉他你面试失败的失落、你被朋友贬低的愤怒、你被老师误解的委屈,他不以为然地告诉你:“那不过是一份工作而已。”“这算什么呀?没必要放心上。”“小事一桩,心胸豁达一点。”
1702616495
1702616496 对一个人来说不重要的事,对别人来说未必如此。轻视对别人来说很重要的事情,这种安慰一点帮助都没有。
1702616497
1702616498 第二种表现是忽视当下,只谈以后。“睡一觉明天就好了。”“过一段时间,你就不在乎了。”这种安慰思路逻辑上当然是对的,我们都知道,所有的情绪都是暂时的,过段时间就会烟消云散,我们的伤痕最终会被时间治愈。它也许可以放在事情已经谈开、对方情绪已经得到安抚的时候,但绝不能一上来就这么说。因为只谈以后不管当下的安慰,对今天心碎的人是冷漠的。
1702616499
1702616500 还有一种是比惨。无论你告诉他你置身于何种处境,他好像总能挖出一件往事告诉你:“你这种情况我也经历过,当时我比你惨多了,你这都不算什么。”就算自己没有相关经历,他也会弄来一段别人的经历,强调这一点。
1702616501
1702616502 这种安慰逻辑,等于在告诉倾诉者,你拥有这些情绪是错误的,是不应该的。
1702616503
1702616504 我最不喜欢的安慰方式是轻易下判断。她还没来得及细听你诉说原委,还没完全理解你的感受,就开始判断“我觉得你这样有点自私”“我觉得你也有不对”“他可能不是这样想的,你或许误会他了”,俨然一个公正严明、不偏不倚的法官。除了法官还有事后诸葛亮:“谁让你……”“当初你根本就不应该那么做。”
1702616505
1702616506 也许你是对的,可是作为被安慰的那一方,情绪不佳之余,你的评判无异于火上浇油。本来只想倾诉,结果还要应付你不公平的评判,真是太累了。而且在一方评判,一方替自己申诉辩解的过程里,本来简单的事情,反而更复杂了。
1702616507
1702616508 错误的安慰,有时候还因为错误的共情。
1702616509
1702616510 一种是自我聚焦。和比惨不一样,这种安慰方式是告诉对方我也经历过这样的事,所以我理解你的感受。点到为止、注意方寸的话,这是一种很体贴的安慰。可是很多人说着说着就来劲了,当你对自己的遭遇抓着不放的时候,这还是感同身受吗?
1702616511
1702616512 这种安慰逻辑本质是在不停地谈论自己,把关心的焦点从受害人身上转移走,把注意力从受害人身上掠夺走。对方的感觉:“我的经历不断被你投射到自己的经历上,我只让你想到你自己,好像你只关心你自己。”
1702616513
1702616514 一种是不请自来的建议。误以为,对方的倾诉是为了寻求建议,没有等情绪冷却,就极其冷静理性地给出一堆建议。
1702616515
1702616516 笑笑的男朋友就是这样,笑笑经常向他抱怨工作辛苦、老板难相处,每次他都直截了当地建议笑笑干得不开心就辞职换工作。可是笑笑并不是想走人,她想得很清楚,工作压力大、老板不好相处,但是公司和岗位的发展前景都很好。面对男朋友冷静的建议,她很无语。她在外面工作累了,不过是想找男朋友撒撒娇,她要的是情感支持,而不是解决方案。可是男朋友就是不明白这一点。
1702616517
1702616518 说真的,有时候该怎么做,要这么做,我们自己何尝不知道。只是我们沉浸在感性的情绪里,需要理解、安慰和陪伴。
1702616519
1702616520 不要贸然给建议,除非对方向你寻求建议。
1702616521
1702616522 比建议更糟糕的是贸然替对方拿主意。世界上最了解一个人的,永远是他本人。他无法向你倾诉他生活的全部细节,也会有保留地和你分享他的感受,所以我们对别人的了解永远只可能是局部的,你自以为那是对方最好的选择,却未必是他想要的。
1702616523
1702616524 朋友向你抱怨男朋友的不好,可能只是小牢骚,你来一句“我劝你还是早点和他分手吧”,对方岂不愕然。替别人拿主意,不注意界限,有时候甚至逾越了倾听者和安慰者的本分。
1702616525
1702616526 提供忠告之前,先问自己几个问题:
1702616527
1702616528 1)对方真的需要我的忠告吗?
1702616529
1702616530 2)我提出忠告的时机合适吗?
1702616531
1702616532 3)我有能力给出最正确、最合适的忠告吗?
1702616533
1702616534 4)我提出忠告的方式,有顾及对方的感受、顾全对方的面子吗?
1702616535
1702616536 错误的安慰,不仅无法带来真正的安慰,还会造成新的伤害,甚至让安慰者和倾诉者之间生出嫌隙。
1702616537
1702616538 02 情绪的错误观念,大多来自原生家庭
1702616539
[ 上一页 ]  [ :1.70261649e+09 ]  [ 下一页 ]