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在阅读的过程中试着看兼顾上下三行的文字。这么宽的纵向范围要求我们必须不时地将视线往回跳。计时结束以后，记录一下这一遍阅读的进度。然后用同样的方法阅读两分钟。
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由于时间缩短了1/3，所以我们在阅读的时候更要放宽自己的视线范围，争取在一次聚焦时读入更多的行数。
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与正常的“3-2-1练习”一样，如果第一次没能达到要求，就继续重复这一步骤，直到能够在两分钟内的时间内读完同样的篇幅为止。
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最后，在用一分钟的时间完成最后一遍阅读。不用多说，大家也知道最后这遍S形曲线式阅读的路径要比第一遍的疏松3倍，才能给自己的视线提供足够快速的引导。
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在这个练习里，最重要的是在完成毎遍阅读之后制作一张简单的视觉卡片。
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进行如此快速的浏觉时，你当然无法读到太多的细节，但文章中反复出现的关键词多多少少还是应该记得住的。
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而这恰恰是这个练习的目的所在：快速浏览文章，提取关键信息。
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我之所以建议大家将阅读和视觉卡片結合在一起，就是为了让大家进一步提高自己提取文章大纲的能力，并且更多地刺激右脑思维，为缘脑提供更多的图像式信息和安全感。
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你的双眼乜会逐渐适应这种新的阅读方式，改掉逐字阅读的习惯。
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从今天开始，请大家把这个练习补充到自己的每日训练计划当中。这两种略有不同的“3-2-1练习”可以交替完成，也可以给大家的训练添加一点新意。
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当你需要在一本大部头中寻找自己需要的某些特定内容时，通过这一练习学到的技巧就能派上用场了。
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在你快速浏览书本的各个章节时，虽然无法读入具体的信息，却可以始终明确自己所处的位置，了解毎个部分涉及的主要内容。在快速浏览的过程中，一旦你发现了与所需信息相关的关键词，就可以稍微放慢向上的视线移动速度，阅读得仔细一点。
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等到确定自己找到直接相关的一段内容时，再切换回正常的逐行阅读模式。读完一个重点部分，再从最大的S曲线开始，用同样的方法从快到慢继续浏览。亲自试验一下，我相信你也会发现这种阅读方法是高效的。
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立竿见影的训练计划
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现在我们来看一下每日的训练计划。
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每天训练所需的时间至少是20分钟。
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在训练的第一天里，你的任务是使用阅读輔助工具，让自己适应这种新的阅读方式。
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从第二天开始，你要尝试着从每行的笫二个字开始移动阅读辅助工具，并且提前一个字換行，以此拓宽自己的视线范围。
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到了第三天，你就可以尝试“3-2-1练习”了。
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在接下来的5天里，请每天反复练习几遍，直到感觉难度不大，适应这种练习节奏为止。
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每天的练习时间不同，起点不同，每个人在这一阶段的进步程度也会有差异。不过大家尽可放心，无论如何，每个人都会在原有的基础上获得自己满意的进步。
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从笫二周开始、你可以把视觉卡片也融入自己的训练当中，进一步学习视觉阅读。尝试交替完成“3-2-1练习”和“3-2-1练习”升级版，有时逐行阅读，有时采用S曲线的方法拓宽自己的视线范围。
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在下一阶段，你就会知道怎样将自己的视觉渠道逐渐融人这个练习当中了。
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如果在训练的时候觉得过于单调，你也可以时不时地拿出一张报纸來进行练习。
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