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盖洛普公司得出的结论是：66%的人至少在其中一个方面得分很高，但只有7%的人在5个方面的表现都很好。汤姆·拉思（Tom Rath）在《你的幸福可以测量》（Well-Being：The Five Essential Elements）一书中说：“如果我们在某一个方面感觉到很吃力、很痛苦——诚如大多数人一样，就会毁掉我们的幸福感和日常的精神面貌。如果我们只强化某个方面的幸福感，我们可能会好上几天、几个月或几年，但是我们仍然会浪费大部分生命，除非我们能在这5个方面都保持良好的状态。”因此，真正的、深刻的幸福感是从这几方面获得一种平衡感和成就感。
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盖洛普公司的调查强调，在职业幸福感中，顺应天赋对人们整体的幸福感来说有着非常深刻的重要性。汤姆·拉思说，我们能扪心自问幸福感的最基本问题就是：“你喜欢每天做的事情吗？”拉思认为，基本上我们每个人都需要作出改变，让自己每天能有点盼头。但是在盖洛普公司进行的调查中，只有20%的人可以果断地给出肯定的答案。
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你每天做的事情会塑造你的自我认同，不管你是学生、父母、志愿者、退休人员还是一般工作者。我们将每天醒着的大多数时间都花在了自己作为职业的事情上，也可以称之为职位、工作等。人们第一次见面时总会问：“你是做什么的？”如果你的答案可以让你觉得有意义、有成就感，那么你的职业幸福感就是高的。
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如果你做的不是自己喜欢的事情，哪怕它是无偿的善举，你在其他方面的幸福感还是会急剧下降。职业幸福感高的人对生活整体感觉幸福的概率是一般人的两倍。“如果你有非常好的社会关系、安全的财务状况和健康的身体，”拉思说，“但是你不喜欢自己每天做的事情，那么很有可能，你在进行社交活动的大部分时间中都在担心和抱怨自己的工作。这样会造成压力，也会对你的身体健康产生负面影响。如果你的职业幸福感很低，那么他对其他事物幸福感的破坏也会与日俱增。”
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你如何评估这5个方面的幸福感？在练习7中，你已经列出了自己擅长做的事情的种类，请记住它们，然后根据我刚刚介绍的这5个方面通过练习10进行自我评估。
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发现天赋训练营
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练习10：幸福圆圈
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●仔细思考幸福感的5个元素，你还想加些什么进去？
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●在一张白纸中间写上自己的名字，然后用圆圈圈起来。接着画5个（或更多）圆圈，让它们分布在中心圆圈的周围，每一个圆圈都代表幸福感的一个元素。
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●依次思考这些圆圈中的内容和自己的生活，你会如何进行自我评价？针对每个方面，你想用什么词语或者图片来表示自己现在的感受和情绪？把它们写在圆圈内。
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●依次对每个圆圈做几段自动书写，在这个过程中，你会想起什么事情或者问题？
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如果你在所有幸福感方面的自评分都很高，那么恭喜你。但是如果你的自评分都不高，那么你打算怎么让自己变得更幸福呢？你的天赋在哪里呢？答案可能会让你大吃一惊。
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发现你的天赋：天分与热情成就幸福人生 [:1704822605]
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发现你的天赋：天分与热情成就幸福人生 提高幸福指数的3大要素
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我们全书都在从各个角度讨论人生——生物遗传、实际处境、行为方式。索尼娅·柳博米尔斯基在《幸福有方法》（The How of Happiness）一书中提到，影响个人幸福水平的主要因素有3个：环境、生物遗传性和行为。这3大因素对幸福都非常重要，但是其中一个最为关键。
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环境
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在影响我们个体幸福感的所有因素中，我们实际所处的环境——健康、财富、地位等，带来的影响比率大概只有10%。大量科学研究已经证明了这一点。例如，“最富有的美国人，他们每年大概能赚1 000万美元，但是他们自认为的幸福水平却只比他们雇用的办公室工作人员和蓝领工人报告的水平高一点点。”生活在贫穷或者困境中的人所报告的幸福水平往往和那些富裕者没有明显的差异。正如前文所说，幸福和幸福感要基于物质条件之外的很多因素。而一个重要因素就是每个个体的生物遗传性。
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生物遗传性
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我们每个个体的幸福能力一部分是由遗传而来的，这是我们生物构造的一部分。对同卵和异卵双生子的研究表明，人类从生父、生母或者双亲那里继承了幸福的基点：“这是我们的幸福感会始终趋于回归的基准线和潜在水平，甚至在经历过巨大的挫折和成功之后也是如此的原因。”柳博米尔斯基曾这样说。我相信你一定能从自己和身边的人身上看到这一点。有些人天生就很快乐，而有些人则看起来天生就是忍辱负重的样子。但是，外表和经历其实并没有必然的联系。
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我的父亲蒂姆在他45岁时经历了一场灾难。他和我的母亲埃塞尔一共育有7个儿女。在年近半百时，他在利物浦经济危机中经历了几个月的失业。最终，他找到了一份工作，是在一家建筑公司做钢架安装工人。开工不到几个星期，一根很大的木梁从高处掉落，砸中了他的脖子！之后好几天，他都处在危险期中。最后，虽然他活了下来，但在接下来的18年里都是四肢瘫痪，只能躺在病床上或坐在轮椅里。
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在这场事故之前，父亲是一个身体非常强壮，而且非常有人格魅力的人，他善良、体贴而且聪明幽默。事故之后，我们所有人都为未来而焦虑。尽管父亲再也不能走路或拿东西了，但是他始终保持着自己的性格和精神状态。在母亲的支持和爱护下，他依然是一家之主，给每一个人带来鼓励和欢笑，并将智慧传递给我们。
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我知道，在事故发生后的几个月里，他非常绝望，甚至考虑过自杀。但最终，父亲的精神状态恢复到了事故发生之前的样子。在父亲最后的18年里，他过得很精彩，很享受自己的生活，也给我们的生活带来了意想不到的丰富与深刻体验。
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