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人变我也变，我变人也变。
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我们大家彼此都在变化着，人类最大的错觉之一就是总想否认这一俨然存在的事实。
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否认时间的流逝就是对自然规律的否认，同样，否认事物的变化也是对自然规律的否认。因此我们必须以积极的心态去适应世间万物的变化。
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1993年1月10日 努力成为大家所需要的人
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小器皿永远装不下大器皿。
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在谦逊、智慧、礼貌等举止上领先于别人一步的人就是大器皿。从这一点上看，努力领先于别人一步的人也就是能够与他人和平共处的人。而只有这样的人才是在我们这个社会最受欢迎的人。
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环境的变化是理所当然的，人的变化也在所难免。
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随着时间的流逝，曾经备受欢迎的人也会成为社会的累赘。因此遇事不要从自身利益的角度上考虑问题，而要学会换位思考，更多地从别人的角度上去思考。
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1993年1月13日 利他的言行也是一种习惯
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运动员之所以能够做出流畅、完美的动作，是因为这个动作已经深深地印刻在他的脑海里。
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某个动作一开始做起来很吃力，可随着一而再、再而三的反复练习，这个动作渐渐变得熟练，可以轻松自然地做出该动作。
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善良的心与邪恶的心，良好的习惯和不良的习惯也是这样形成的。如果平时有意注重正直的心和端正的言行，在任何情况下也不会做出小人之举，自然设身处地地为对方着想。
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同样，经常埋怨、憎恨和厌恶他人，这种心态也有可能变成一种习惯。如果产生这种恶习，我们就会过折磨自己、折腾他人的苦日子。
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只有时常修心养性，一心充满智慧和正义，我们才能得到平静、幸福的生活。
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1993年1月16日 每时每刻修心养性的重要性
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要做一个正直的人，我们必须每时每刻修心养性。否则不知不觉间就会变成另一个人。
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一潭死水因它不流动而容易变成臭水，同样，如果我们不常修心养性，现在的我不一定是三年前的我，甚至不一定是三天前的我。尽管我的容貌和名字没有改变。
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可以说一个人只有在具备人所应有的涵养与尊严的时候才具有真正的价值。
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我觉得人生的价值不在于地位的高低和财富的多少，而在于是不是堂堂正正地做人，踏踏实实地做事，在于能不能真正做到尊重他人、舍己为人。
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但是，无论多么端庄正派的人，也会随着时间的流逝丢掉了那份曾经的正直与光明磊落，变得圆滑世故、自私利己。要想防止这些现象的出现，我们必须时刻不忘修心养性。可以说这是我们人生最重要的一个课题。
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身体和精神之间存在着相辅相成的关系。与此同时，二者还具有很多相似之处。
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肉类或加工食品远没有蔬菜或海产品有益，这已经成了我们人类的共识。
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然而，问题不在于如何选择对健康更有益的食物，而是如何改变我们早已习惯了的以调料、加工食品、肉类以及甜食等为主的口味。
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事实上，蔬菜和糙米也含有丰富的养分，只要尝到这些食物的甜头我们也会很快适应它们。如果是这样，人们就不会出于保健的义务感而被迫吃这些食物。相反，还会自然而然地喜欢上这些健康的食物。到时候说不定人们反倒厌恶现在这种不规则的饮食文化和调料、甜食之类的食物。
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我们的精神生活也是一样的。明知哪些是正确的东西，哪些是正确的道路，可由于我们已经习惯于错误的生活方式和思考方式，因而很难走上正确的生活轨道。
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