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1 日星期日 早四时半醒，起后洗漱修面外出散步。天半阴。早点后卧息颇安贴如意。阅报。椅坐平常，盘坐两次，初止于沉守，后达于空静。午饭后卧息得一小睡。与危智通电话恰不在。阅报。魏所长来，商托他代订车票及送车等问题，假定五日午前的火车。危所长随后亦来，闲谈许久。关于回京事，必要时再电话托他。晚饭后散步。今日午课未作，晚课亦只一次。盘坐多时粗算静而已。就寝后起来不止一次，入睡总在二时矣。
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舍利子后白佛言：若菩萨摩诃萨如是学时，为学何法？佛言：舍利子！若菩萨摩诃萨如是学时于一切法都无所学。何以故？舍利子！非一切法如是而有，如诸愚夫异生所执，可于中学。舍利子言：若尔，诸法如何而有？佛言：诸法如无所有而有。若于如是无所有法不能了达，说名无明。（愚夫异生……）彼由无明及爱势力分别执着断常二边，由此不知不见诸法无所有性，分别诸法。
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2 日星期一 早五时即出散步，点心后卧息未睡。拟去街购药，后又作罢，只发渊庭一信片。阅报。特别是“七一”新改版的《人民日报》看了很久。未作早课。午饭后卧息仍未得睡。又阅报，未作午课。晚饭后散步，晚课作亦等于未作。作外功后就寝，起来一次静坐无成，睡下未再起。
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尔时，具寿善现白佛言：世尊！设有问言，若有幻士能学般若波罗密多，彼能成办一切智智不？若有幻士能学四念住乃至能学十八佛不共法，彼能成办一切智智不？我得此问，当云何答？佛告善现，我还问汝，随汝意答：善现，于意云何，色与幻有异不？受想行识与幻有异不？善现答言：不也世尊！善现，于意云何，布施波罗密多与幻有异不，乃至十八佛不共法与幻有异不？善现答言：不也世尊！善现于立云何，诸佛无上正等菩萨与幻有异不？善现答言：不也世尊！何以故，色不异幻，幻不异色，色即是幻，幻即是色。如是乃至诸佛无上正等菩提不异幻，幻不异诸佛无上正等菩提。诸佛无上正等菩提即是幻，幻即是诸佛无上正等菩提。菩萨能于其中得大自在，不为彼定之所引夺，亦不随彼势力受生。
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3 日星期二 早五时半起，即出散步兼发渊庭及小铜井各信件。点心后卧息甚好。阅报。椅坐盘坐均粗浅不成功。午饭后小睡。写致刘波及王大夫各信。又答姜德海信，于三时送去，同时散步一周。阅报。晚饭后散步。晚课椅坐盘坐均平常无所入。就寝前作外功，寝后起来一次，以后耐心睡去。今日天阴无雨。
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4 日天阴，雨不大而自朝至暮不断。入夜雨止。早五时起即出散步，活动于外。点心后卧息。早课先盘坐尚好，相当静穆，后椅坐平平。阅人代大会发言各长篇，至午后阅完。午饭后卧息。收王大夫送来之外功说明书两纸，再以刘波信送去，并在雨中散步于东。晚饭后又于雨中散步于西，以此结束此番北戴河之游。魏所长来闲谈。晚课连三次盘坐均入于静域。作外功多次，就寝后未再起。
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5 日星期四 早起检点行李，八时起身去车站，过国务院休养所，以字条交危所长，托其打电话。到站登车时于同志送行误下车，以致必须在昌黎站下车，然后返回北戴河。在车未吃饭，仅吃零食，亦未阅书，以车动荡不便也。下午四时到京，亚、艮、渊均来接，约星期天见面再谈。四时半到家，一切均好。晚饭时恕儿来。谈至九时去。曾谈及苏共中央作风，东欧党情况及《人民日报》内容等。随即就寝，乃疲倦仍不成寐，迟至后半夜乃睡着，似在梦中闹失眠，可笑已。
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6 日早起五时出沿湖步一周，到小市。点心后阅报，去洗澡，购西瓜、桃等。午饭后小睡。出游北海公园，又到四民武术与吴子其谈太极拳。晚饭后看艮庸，谈话兼散步。
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一日未练气功，仅作外功，就睡。发马仰乾信片。
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7 日星期六 夜来睡眠算好，幸不太坏。早四时醒即静坐，浮浅未能有所入。出游颐和园长廊、后山一周而出。回家李雪昭来午饭后去。午睡1 小时。阅报。挈小瑜划船。阅《北京日报》。晚十一时就睡，先作外功许久。睡后幸未再起。张小山来。
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8 日早二时半醒即洗漱静坐，平常，不够深入。又作外功。起床略作地上活动。挈小瑜游动物园看长颈鹿及麋鹿。少怀来闲谈，同午饭。恕儿来。二时半亚、艮、渊、仰及其子女、姜伯棠同来谈气功。姜所见甚好。晚饭后恕儿去，昭侄来。落雨，入夜雨尤大，不知其何时止。
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9 日星期一 早三时醒，即起静坐，大致甚好。四时再睡下，五时后起。访林宰翁谈巨赞、黄居素各作气功情形。又访夏朴老谈许久。收熊先生信，言移居甚满意。午饭后小睡，又作卧式静功约一小时，颇纯静。剪发。风雨欲来而又去。九时半就寝。
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10 日早二时醒，稍作卧功又睡，四时醒又作静功，平平无深入。五时起，床上活动、地下活动。八时亚、艮、渊、仰来谈愚今后如何致力。亚转述伯棠意见并自陈其意见均甚好。艮略谈其工作问题，仰谈其最近学针灸及听某先生讲易。午饭后小睡。二时同艮庸到统战部听周公录音传达十种关系或十大矛盾。有仇老及康同璧同车。知二位均有气功修养，且功夫甚深。但录音因大风雨停电中断，将于下次再行集会播听。发熊先生及蒋竹老各一信片。
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11 日星期三 夜间曾起静坐，但未能深入，又复睡下。五时起稍活动，同艮庸到西山八大处，意在觅房。只到灵光寺、三山庵、大悲寺、龙泉庵四处，晤办公人员倪、王二君，询知有房但须向园林局先洽许。午时回家，饭后小睡。三时到美协看二届国画展，又修理眼镜。晚饭后又大风雨。洗澡就寝。晚间有阵雨。鲜特老来，未在家。
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12 日夜间未起静坐，但后半夜屡作外功，均无所入。发政协秘书处一信，托介绍园林局。与鲜特老通电话。李渊庭来，知阎秉华病情。收刘某询马秋帆住址信，答之。又收林宰翁信，答之。午饭后作卧功及静功均未得深入。晚饭后挈小瑜划船，小瑜自言回桂后可能不返来。就寝前作外功，夜十二时乃睡，隔壁太闹故也。
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13 日星期五 早四时醒，静坐半小时，五时起，作外功。出访鲜特老，同游北海。午饭后小睡。今日天气较热。晚饭时大风雨。饭后小瑜随其兄回广西，棻送至车站。棻回家已十一时，影响到我睡眠，兼以腿筋痒以致彻夜未睡。其间作卧功及静功多次均不甚好。外功亦作许久。
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14 日夜间失眠。出门到小市散步。艮、渊、仰三人来。艮谈其到东郊农社之情况，又谈范讲近代史问题。亚继来。张云川来，略谈。托渊庭去秘书处改写园林局介绍信。棻发致于敏贞电报。午饭后小睡。游景山公园，登最高亭下望故宫神武门。经地安门购药而归。晚饭后同棻划船。罗莘田来坐。艮庸送来《却病延年》一本。九时就寝，幸即入睡。（睡前作外功。）
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15 日星期日夜来睡尚可，只梦多。早四时醒即起静坐，多次均不宁静。小事杂事牵心，可耻。到小市、后海散步。棻去三条小学。恕儿来云宽儿可能今日回京。午饭后小睡。恕儿谈国际情况。收蒋竹老来信云将到北京见面。曹聚仁（新加坡《南洋商报》记者）来访，无重要谈话。阅吴玉章《辛亥革命》一稿，又范文澜近代史分期问题一稿。范作颇好。
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16 日夜来睡尚可。早四时醒后先卧功，后静坐，略近纯静而已。去崇文门购得江米一斤，归做玫瑰糖糕。取修好眼镜。收渊庭电话云：园林局尚须查明房屋情况再答复，因而明日不能去香山。分电亚三、仰乾告之改期。
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17 日星期二 夜来因就睡太迟（一时）又睡不实在，殊近失眠。早起后即入浴，浴后又睡半小时。出访林宰翁告以蒋竹老来京有期。又访鲜特老还其小品般若经。午饭后小睡不佳。忽落雨。二时同仇老一车去看苏联原子能和平利用〔电影〕，雨大车坏于途中，到时电影已先演，只看后半，又看展品，亦太匆匆。晚饭后写蒋竹老一信发去。九时就寝。
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18 日夜来睡尚可，早五时起静坐尚能专静，未能空静。阅《基督教之基础》完。同仇、康两老到统战部听周所作十大矛盾之报告上次所未听完之部分。申伯纯过来谈话询晤曹否，觅得房屋否。午饭后小睡。二时出游体育馆一带，购书（《哲学史讲演录》）及药品（鹅根）。晚饭后看科学电影片（大脑皮质），遇仰乾父子。
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19 日星期四 夜来睡尚可，早三时半醒。作卧功未善。四时半盘坐勉得静意，终难入于空静，外驰之念可叹。点心后到天坛一游，出天坛北门而归。午饭后小睡，三时半到红星看《为了人类》电影。仍系演示巴氏学说，仍不见佳。晚饭后艮庸从郊外回城，来坐谈甚久。
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20 日夜来睡尚可。早四时醒，静坐粗有静意，终不甚佳。到中山公园看荷花甚好。八时亚、艮、渊、仰四人来谈，渊与园林局通电话几次均未觅得前次接头人。阴云闷热，与棻晚饭后同划船亦不凉爽。头脑总觉倦困欲睡而睡不好。宽儿自西北回京到家，带来白兰瓜4 个，食之甚甘。与恕儿通电话。收张玉山信拟不答。看到魏朗斋信，知梁仲华病见好。渊最后电话云拟明日去园林局面洽。
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21 日星期六 早四时醒洗漱后静坐廿分钟，中下而已。宽儿去学校，愚去颐和园，沿东堤散步，见铜牛附近进行一工程，似造船而不确知。八时半回家。渊庭、艮庸来，报告与园林局面洽情况，竟云无房可得。嘱其转秉华询西苑旅社。同时愚写信申伯纯托其设法（发邮）。午后秉华回电云仍须觅政协介绍信。
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22 日早四时醒。洗澡。静坐，时短心浮，不足算，然亦有静意。从鼓楼斜街沿后海沿而回。宽儿出购什物。收于敏贞信，知小瑜抵家。恕儿来，袁昌来谈许久，其人尚可取，而吴顾毓似糊涂。午饭后小睡。有棻之表亲来；未见之。与宽、恕等闲谈（宽婚事等）。晚饭后欲划船，以人多不得机会。宽去看小青。与艮庸及恕在城外沿河散步。
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