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继而治疗师让米斯蒂接受消极的情绪体验，并让她思考：如果有人指正她的工作，而她允许不适感的存在，这可以得到什么？从而使米斯蒂开始意识到，这是一个自我接纳的机会，而别人的意见其实是在尽力帮助她。
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最后，治疗师与米斯蒂一起讨论这样的假设：如果没有地位，也不特殊，仅仅是一般的、普通的人，会怎么样？米斯蒂承认自己担心不如别人，担心自己没有价值。治疗师就此提出，一个人可以通过多种方式建立自尊，而这也激起了米斯蒂很大的兴趣。
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米斯蒂在一年半内被进行了40次治疗。在结束疗程的时候，她认为自己开始关注实际行动，而不是生活在梦幻中；不再认为自己有特殊的权利获得特殊的开车条件；她也不再要求别人特别关注或赞美她，不再从别人的肯定中寻求自身的价值。
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一生辉煌的成就
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贝克在理论创新方面，撇开了传统的动机模式，向新兴的信息加工模式靠拢，从而改变当事人的近乎病理性的观念。也就是说，贝克关注的是，人们心理病症期间其心理功能是如何运作的，而不是关注为什么会有这个“病症”。
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总体上说，贝克对现代临床心理治疗的贡献有以下一些方面：
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1.减少了对于童年期的探索；
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2.将心理治疗集中在对日常问题的探索上；
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3.关注问题的共性，而不是进行猜测、解释；
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4.去除精神分析式的“象征意义”，关注当事人的报告的表面价值；
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5.不轻易否认当事人言语报告的正确性；
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6.主要关注当事人的思维或认知，而不是潜意识的动机或驱力。
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贝克2008年获得APA杰出贡献奖后与其女Judith Beck的合照
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贝克的杰出成就使他获得了精神医学界和心理学界的多项表彰。他曾获得美国精神医学协会精神医学研究基金会奖、美国精神病理学协会保罗·霍克奖、美国心理学学会的心理学应用杰出贡献奖。1982年获得布朗大学的荣誉医学博士学位，1987年当选为皇家精神医学院院士，2001年他还获得费城精神医学协会的终身成就奖。2006年获得美国自杀防止基金会的终身成就奖，2008年获得美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。
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如何成为心理咨询师：来自咨询与治疗大师的启示 [:1706260270]
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如何成为心理咨询师：来自咨询与治疗大师的启示 希尔加德：通儒硕学的催眠治疗大师
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广博的兴趣、一贯的公正、幽默的风格、客观的态度以及对家人和朋友深深的爱，使得希尔加德在教育、科学、心理学和社会学领域的成就影响深远。
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——戈登·鲍威尔
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欧内斯特·希尔加德（Ernest Ropiequet Hilgard，1904—2001），20世纪美国心理学界著名的通儒型心理学家。1904年7月25日，出生于美国伊利诺伊州的贝尔维尔，2001年10月22日，因心脏骤停死于他在加利福尼亚州帕罗奥多市的家中，享年97岁。希尔加德对心理学的贡献是全面的，他的理论和研究不囿于任何一个心理学流派。尽管他在心理治疗方面的研究成果只占了他研究生涯的一部分，但在心理治疗领域却拥有举足轻重的地位。
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走向心理治疗之路——漫长而曲折
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一波三折的职业选择