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1980年,格拉塞已经开始形成并最终导致他的选择理论的诞生:为何有那么多人在他们的人际关系中感到不快,是因为人不像其他的生物,地球上只有人是被动机所推动的。我们尝试满足他们想要的需求,而外部控制的心理学从字面上看是试图迫使人们做我们希望他们做的事情。最终,格拉塞倡导了选择理论,并用他一生的教学和研究来支持这一理论。
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格拉塞的控制论和现实治疗不是很重视实验研究,他更重视实践——在教育和其他机构中实施现实治疗。他认为“一般来说,治疗效果评估不是很有意义了”。在他对管教所的女孩进行治疗后产生了明显的改变,再犯罪率明显减少。在1970—1990年间,他有82次关于现实治疗的医学演讲,其中有60%是关于现实治疗和控制论在教育中的效果,有15%是关于犯罪、药物滥用和身体疾病的,其他的则是关于现实治疗的理论和方法在商业和老年心理中的应用。
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正如格拉塞的一位同事所评价的那样:“现实疗法很容易被形形色色的人士掌握,而不是局限在少数专门受过训练的治疗者手中,它被广泛地应用于学校、监狱、戒毒中心、社区和其他社会服务机构。尤其是在学校咨询和辅导中大受欢迎。事实上,格拉塞在学校咨询中也做了大量工作。他的《人人成功的学校》提供了各种适用于课堂的现实治疗方法。他还创办了‘教育工作者训练中心’(ETC)等培训机构,举办讲习班、研讨会传授‘人人成功的学校辅导方案’(SWF)。直到现在,格拉塞每年还在美国和海外举办许多个讲习班。”
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格拉塞的成长道路虽不算坎坷,但从他身上我们应该看到的是一种不屈服于权威的精神。在治疗过程中,不是将当事人的行为赋予理论的解释,而是真正对行为本身进行思考,这是值得我们中国咨询师们学习的地方。
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如何成为心理咨询师:来自咨询与治疗大师的启示 佩塞施基安:幸福生活源自我们的内心
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所谓跨文化,就是要集合东、西方文化的智慧,因为每一种文化都有自己的哲学观,这些哲学观里都有一些积极的、精华的东西,那么就应该把每一个文化中的精华用来帮助来访者解决问题。
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——佩塞施基安
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积极心理治疗的创始人佩塞施基安,从他的游走生活中,传播积极心理治疗的种子,从东方的波斯到西方世界的德国。东方思想的熏陶伴随他成长,度过了美丽单纯的童年和青年;旅居德国的岁月,忽然发现文化冲突对人们生活的影响是如此的强烈,从而开始了他以跨文化为基础的积极心理治疗的研究与传播之路。几十年中他的足迹遍布世界各地,积极心理治疗的种子也撒遍世界的每个角落。
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行走中生命精彩迭出
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诺斯拉特·佩塞施基安(Nossrat Peseschkian,1933—)出生于现伊朗。早年他曾在德国、瑞士、美国等地接受心理治疗培训,1954年最后定居德国。他经过多年的心理学训练,1969开始在德国威斯巴登开设心理治疗诊所,开创“积极心理治疗”(Positive Psychotherapy)理论,成为积极心理治疗的首创者,为心理治疗开辟了另一条从健康者角度看待心理治疗的有效途径。其间,结合科学的研究和多年的治疗实践,他把积极心理治疗推上了世界心理治疗的舞台,成为一支不可忽视的力量,广为心理学界所推崇,并创立积极心理学协会,现为“世界积极心理治疗协会”的主席。
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作为一名国际大师,他曾去过65个国家讲学,在其中的21个国家建立了积极心理治疗中心。他的12种著作被译为22种文字(包括中文),其中《冒险一试的勇气——用于积极心理治疗的东方故事》一书多次再版(在德国再版了25次),深受心理学家与普通读者的欢迎。他与中国有着不解之缘,由于生在东方,他对东方文化有着特殊的和深刻的理解。他把东西方文化和心理学知识结合起来,使其积极心理治疗独具魅力。
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当诠释了丑的反面之后——积极心理学的革命
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据说,苏格拉底请求一位著名的诗人谈论美,但令人大吃一惊的是,这位诗人并未谈论美,相反在那里大谈美的反面即丑。于是苏格拉底问这位诗人,他为什么这么歌颂美,却又并不谈论美。诗人回答说,“我描述了什么是丑,那么凡不属于丑的便都是美。”
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心理学从弗洛伊德以来,大多专注于心理的障碍、病态、消极方面的研究及治疗。这样的心理学,实际上是一种“消极心理学”。消极心理学作为长久以来心理学的主要方面有着不可忽视的意义。消极心理学只看到心理的问题、外部世界中的不良事件和那些恶劣的环境,把心理学定位于消除人们心理和社会上的各种问题;期望问题在被消除的同时,能使人们自然而然地体验到快乐,促使社会进步和繁荣。在消极心理学看来,消极的社会动机是真实的,放之四海而皆准,而积极的社会动机则是人们的偶然为之。这在一定程度上,丑化了人性。事实上,世间所有事物都有它的两面性——积极和消极,我们在思索消极方面、以此为鉴而采取措施的时候,同时也要看到它的积极意义。
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“积极”的意义,对于我们这个社会有着巨大的重要性。心理学从本质上说,是一种社会性的、历史性的实在,帮助人类获得幸福是当代心理学最迫切的任务。积极心理学也就应运而生。“积极”(positive)一词最先在1958年被提出。当时,美国心理学界出现了一个心理学运动,其中包含两个概念:初级预防和增进幸福。随着人们对积极问题的关注,20世纪90年代后期,积极心理学运动正式兴起,积极这一概念才逐渐在心理学界得到了明确的界定。
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积极是人类固有的一种天性,但并不是在任何情况下都能自发地表现出来。积极心理学充分体现了以人为本的思想,它的使命就是为了充分发挥人们的潜力,并得到幸福的生活,真正地体现博爱和人的积极品质。人的积极的品质不仅是作为克服缺点的手段,而是作为健全的人格去重视、去培养。积极心理学家汉弗莱斯(Tony Humphreys)在2002年说,“经常被冠以消极的思想、态度、行为、感情和疾病,实际上起到了保护你的一种积极作用,防止你的感情和社会生活受到威胁。与其设法立即丢掉所谓的消极行为,还不如先鼓励自己抓住它们”。我们应该积极地采取行动,让我们自身的积极品质和积极力量(如爱心、胜任、爱美性、乐观、勇气、工作热情、对未来充满希望等)大放光亮,同时也是预防心理问题产生的最好工具。
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我们与其花大气力去探寻不幸的各不相同,还不如先想想幸福的普遍相似性,也许对我们更有启发。同情、理解、宽容、利他、乐观、坚持等,这些都是幸福具备的普遍共性,同时也是每一个人都具有的积极力量和积极品质。我们为何不把研究这些积极力量当作是帮助人们获得幸福的有效途径呢?如果我们只是一味地研究生活中的各种不幸,那我们面临的任务也许就是成千上万;而如果我们反过来研究幸福,那人类面临的任务就会轻松许多。
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正因如此,积极心理学以它特有的优势得到相当多的关注,同时,以佩塞施基安为代表的积极心理治疗,也乘着这股积极心理学的潮流跨过重重障碍,在先前成果的基础上,进入了一个更高的平台。
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走近你健康的心理世界
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——积极心理治疗的理论与应用
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人们不应该将旧习惯一下子扫地出门,而应该把它当作可爱的客人送到门外。——东方格言
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