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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 受控的混乱
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你的家：你的房子划分出了属于各种东西的“区域”，外套区、玩具区……但并非每样东西都能找到最适合的地方，眼前能看到许多东西，一堆堆孩子的画；放着两排书的书架，书架顶上堆着相册；一张工作桌，上面是一箱箱原料和做到一半的手工活。一盒盒的相片和其他物件，等着你抽时间整理。你的衣物大部分都收拾好了，但并不一定整洁，而且椅子上覆盖着几天内的换洗衣服。你的厨房不脏，但水槽里存着一两天的碗碟，而且你有时能看到蚂蚁。即使你的房屋刚刚被清理过，但依然感觉有很多东西。如果你有宠物，它们被照料得很好，但家具上可能会有宠物的毛发，有时你也能闻到它们的粪便味。即使你的屋子是整洁的，在某处也有一个要命的柜子，如果打开会引发一场小“雪崩”。
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你的习惯：这座房屋充满了生活气息，你宁愿把时间花在做事情上——做饭、阅读或其他活动，而非打扫和整理。在不同的活动之间，你没有足够的时间把东西规整好，也并不是所有的东西都有自己的位置。有一些组织系统，通常是箱子，但东西经常没被放到正确的箱子里，也没有整理物品的日常计划。尽管你在情感上没有特别依附于你的物品，但对于整理和处理物品还是会拖延，你只是认为有时可能还用得上。有时，你会对于屋子的状况感到沮丧，开始一阵打扫和整理的狂潮。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 杂乱危机
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你的家：没有人会说你囤积——你可以在走廊穿行，可以不用挪开东西就坐在沙发上，但到处都堆着东西：椅子旁边放着没看过的杂志，咖啡桌上还有晚餐留下的痕迹（因为餐桌被一堆堆的文件占据了），鞋子散落在不同的房间里，外套扔在沙发后面。你的厨房也有点失控——冰箱里塞满了食物（有些应该扔掉了），而且大家都知道你现在为什么使用一次性的纸质餐盘，因为没有干净的碟子了。卫生间需要好好地打扫一下，卧室的床上和地上堆着衣物，因为衣柜里已经没有足够的空间了。如果你和其他人一起住，你肯定曾听他们谈起过你的杂乱对他们造成了怎样的负面影响。
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你的习惯：你觉得自己只是太忙了，每次回家都很累，没法再整理你的房屋，所以你把它当成宾馆一样——进入，睡觉，离开。你愿意让它更加干净和整齐一些，可以有一个地方让你每天放钥匙，但周末清理一下的念头实在没什么吸引力，所以你只是打扫那些重要的部分（厨房和卫生间），但从没有收拾得很好，除非有人来访。你也有很多的物品，也许你喜欢购物，但每次你买新东西回来的时候，并没有仔细考虑该丢掉什么。你经常找不到需要的东西，这给你带来了压力。偶尔，你会整理一个区域，但对整理其余部分就失去了兴趣。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 边缘型囤积症
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你的家：物品正在失去控制。如果你养了宠物，别人立刻能够发现这一点，因为猫砂需要更换了，家具上沾满了毛发。你的厨房可能闹蚂蚁或蟑螂，因为碟子堆得太久，食物没有封存好。有些房间你并没有使用，因为它们已经变成了“储藏”间。你的写字桌上高高地堆着各种纸张和收据，房间的角落里和楼梯下都塞满了你想留着的东西，它们就堆在那里，或放在购物袋里。你并没有在物品的海洋中游泳，至少你的门廊还能通过，而且也没有物理上的危险。但这些东西如此混乱，当你在房中走动的时候，你经常会踩到什么纸，或者踢到某个盒子。
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你的习惯：有些很要好的朋友会来你家做客，但如果有集体聚会，你会尽量不在你家举办，因为你感觉有些尴尬，没有足够的时间和精力去作清理。你没有很好的组织系统，有价值的东西就放在架子上，旁边却挨着不那么有价值的东西。你不会仔细检查你的东西，丢掉不需要的物品，而是更愿意把它们挪到阁楼上或是放到地下室里，它们就待在那里，有时会因为尘土（甚至因为发霉）而损坏。你喜欢你的宠物，但有时不会花时间清理它们留下的东西。房屋越脏乱，你越不愿意打理它，所以你干脆不打理。
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如你所见，人们的生活中确实存在不同程度的杂乱，而一个人能够容忍多少，则取决于杂乱给他和家人造成了多大的压力。当然，如果家里有多于一人有杂乱倾向，那事情可能很快就失去控制。
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边缘型囤积症，可能已经进入了轻度强迫性囤积症的范畴。这取决于个人的物品在多大程度上影响了生活的其余部分，给家里带来了多少冲突，以及如果这个人被要求丢弃东西，他会感到多大程度的焦虑。对于一个人来说，上述任何一种因素越强，他在囤积症谱系上的位置就越高。
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杂乱造成压力的10种方式
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1.难以在需要的时候找到需要的东西。
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2.找不到重要的纸张文件，比如账单、出生证明、税务证明、护照或驾照，导致严重的挫折和财政损失。
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3.关于脏乱问题的争论让你和家人关系紧张。此外，找不到需要的东西也可能让你总是迟到，这会带来更大的压力。
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4.你会买已经拥有过的东西，因为你忘了已经拥有它们，或者找不到了。
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5.一堆堆的账单或是其他杂物不断地提醒着你，某样杂事需要完成。
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6.杂乱的卧室让你无法放松，影响你的睡眠质量和私人生活。
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7.保留太多属于过去的东西，让你无法专注地活在当下。
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8.杂乱的房间会过度地刺激你的感官，让你感到焦虑或是无法放松。
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9.必须把东西挪来挪去，才能有效地使用你的空间（比如坐在餐桌前或睡觉时），这会浪费你的时间，带来额外的工作量。
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