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内心的重建 推荐序3 合理的认知，全新的生活
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海夫人畅销书《爱是最好的良方——抽动症患儿康复指南》作者
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很多读者对维尼老师的家庭教育畅销书《顺应心理，孩子更合作》还记忆犹新，这本书很实用，且分享了很多具体的事例，阐述了维尼老师在心理学基础之上的独具特色的顺应心理家庭教育理念。
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孩子是父母的镜子，当孩子出现问题时，也是在提醒父母，成长不仅仅是孩子的任务，并不仅仅只是属于孩子，大家都需要学习、进步、成长。
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教育的本质就是家长的自我成长。
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您看了那么多亲子教育方面的书，学习了那么多亲子家教类的课程，那么您是否看过一本如何更好地认识自己、了解自己、帮助自己，让自己进步并且成长的成人心理、心智类书籍呢？建议您看看维尼老师的新作——《内心的重建》。
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心理学，不少人觉得高深莫测，不少人觉得望尘莫及，先别说普通人对心理学的理解不到位，即便是一些所谓的专业人士，对心理学的理解也有可能复杂化。
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我曾经被拉进一个比较大的心理学专业人士和心理学爱好者的微信群，群里经常会有一些心理学培训相关信息，一些心理学沙龙邀请之类，偶尔那些专业的心理咨询师也会分享他们的咨询个案，大家一起讨论交流。有一次我看到一位咨询师洋洋洒洒发了一大通他和来访者的对话，对话中来访者的话不多，咨询师的话很多，并且基本都是比较生僻的专业术语，这些确实堆砌起庞大的专业架势，但是来访者又能听懂多少呢？这样的心理学或许更适合学术交流，但不适合普通人在生活中运用。而维尼老师的新作最大的特点就是实用、接地气、通俗易懂。大道至简，深入浅出，只有透彻地理解了心理学的原理之后才有可能用浅显的话语来阐释，这是真正体现功力的。
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《内心的重建》针对普通人在情绪、行为、性格诸方面的常见问题、困惑进行解读。维尼老师提出了很多新鲜、独特的可操作的理念和方法，把认知疗法融合于生活的方方面面，从而让您在不知不觉中就能领会这些心理调节的方法。合理的认知，全新的生活，心理得到成长，美好生活就是自然而然的事情了。
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父母如果能够重新得到成长，在言传身教之下，潜移默化之中，对孩子的良好影响会自然而然发生。父母的每一点成长、进步，不仅属于自己，也属于整个家庭。孩子、家人的心理健康，从自己的心理成长开始。
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内心的重建 自序 美好人生，从改善认知开始
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如何改善性格？如何保持平衡的心态？如何做自己情绪和行为的主人？如何面对压力？如何减少紧张、焦虑？这是大多数人都会遇到的困惑，心理成长是每一个人都需要学习的功课。
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内心的重建 励志成功学是一柄双刃剑
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当下，社会竞争激烈，压力越来越大，很多人常常处于紧张焦虑之中。尤其是近二三十年来，成功学课程在我国逐渐流行，励志鸡汤泛滥。为了提高分数，学生时期的过度励志，也对人的心理造成了深远影响。
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励志成功学是一柄双刃剑，虽然激励作用明显，但是如果把握不好尺度，就容易造成更大的压力，容易紧张焦虑，难以淡定从容。在这种社会文化氛围的影响下，很多人过于执着、上进、追求完美、勉强自己，各种心理困扰由此而生，心理成长的需求更加迫切。
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其实，每个人都一直在寻求心理的成长：尝试调节自己的心态，试图控制好自己的情绪和行为，改善自己的性格……只是常常难以达到满意的效果，这是因为没有掌握合理的方法。
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一般人认为，心理学是一门高深的学问，很多心理学名著看起来艰深晦涩，难以理解，即使感觉方法不错也不知道如何应用到自己的生活中，所以认为只有心理学专业人士才能掌握其中的奥妙，望而生畏。其实，心理成长的基本理念和方法是简单的，是每个人都可以掌握的，这样自己就可以解决心理困扰，也可以对亲人和朋友有所帮助。
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如果父母懂得心理成长的方法和规律，孩子从小得到合理的指导，那么就更容易拥有健康的心理，为孩子一生的幸福平安奠定坚实的基础。而父母也是需要成长的，身教的力量是强大的，自身的情绪和行为会潜移默化地影响孩子，给孩子的心理留下深深的烙印。
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西方的认知疗法
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每个人都有自己的“心理”，却常常做不了心理的主人。知道自己不应该紧张焦虑，不应该担心忧虑，不应该沮丧低落，却无法自控；知道不应该拖延，不应该发火，不应该追求完美，却不由自主；对自己的性格不满意，想变得自信、果断、有底气，却不知道如何改变，找不到开启心理成长之门的钥匙。其实，心理学早就提供了这把钥匙——认知疗法，可惜以前心理学的研究很少应用到心理成长之中，不为普通大众所知。
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近一百多年来，西方心理咨询得到了充分的发展，涌现出丰富的研究成果，不过，整个20世纪心理咨询的主要研究方向是解决心理问题、治疗心理疾病，面向的人群也主要是有心理问题和疾病的人，对于普通人如何改变自己的情绪和行为，如何改善性格研究甚少。
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