1701515054
借鉴
1701515055
1701515056
过去的50年里，多位心理分析学家，如W. W．迈斯纳（W. W. Meissner 1980，1986）就写过关于情感形成的作品。他们主要认为，幼年与父母，以及现在与别人的关系对我们的影响深远。年幼时，为了获得安全感，我们需要与人有身体上的接触。离开父母去学校，也能让我们感受到父母的存在。如果你见过一个孩子很爱家里的宠物或其他物件，那么这个物件也就是心理分析学家们所称的“移情对象”：这个宠物或者爱物会提醒孩子，他亲爱的父母不会一直消失不见，几个小时后就会跟他团聚。随着他渐渐长大，他的内心也会形成这样的观念，这样，到六岁时，他便不再经常依赖宠物，而是找到新的方式去获得有父母陪伴的感觉。尽管婴儿时需要有父母陪伴才能建立安全感，但稍大一点时，只要看到了自己的宠物就会有安全感。长大成人后，只要他感觉受到了惊吓或者觉得孤单，就会从其他的事物上去找安全感，这样才能得到慰藉。
1701515057
1701515058
我们内心都有对我们而言很重要的人。但是，最吸引人的是，随着时间推移，这些内心的印象会“转变成”自我的一部分，为了寻找安全感而形成的个性和价值观最终成为了自我的一部分。随着时间流逝，我们甚至都没有察觉到，我们的个性以及生活方式的方方面面都在无意识中借鉴了抚养我们的人的。
1701515059
1701515061
父母对自我价值的影响
1701515062
1701515063
借鉴的过程说明了我们都是通过家人而获得自己的价值观念和对自己的期望值。通常，它们都成为了我们“隐性知识”的重要组成部分，成为了“我们就是知道”的事情。尽管我们成年后还会重新对这些价值观和期望值进行评估，但大部分内容没有受到质疑或挑战。
1701515064
1701515065
我多年都在跟不同的家庭打交道，某一个家庭环境下长大的人，居然能适应跟另一个在不同家庭环境中成长、“隐性知识”完全不相同的人一起生活，我总是觉得有趣。即便两个人的文化水平、宗教信仰、社会经济地位和邻里关系等都差不多，他们的基本价值观念以及对未来的期许都可能不一样。年轻的夫妻组建成家庭时，会尽力创建家庭的行为惯例，他们各自的信仰和观念都会受到考验。夫妻俩建立自己的行为习惯时，这些隐性的观念也就逐渐凸显在这个新的家庭。他们对待宗教信仰、餐饮、购物的态度，以及与家人、朋友相处的时间和独处的时间都需要与对方协商，因为他们自己不介意的东西可能会受到观念不同的同伴的质疑。通常，年轻的夫妻刚做父母时，必须质疑被双方所共同接受的观念，以便帮助孩子树立正确的价值观。
1701515066
1701515067
玛丽莎和卡梅伦的故事
1701515068
1701515069
经过五年的努力，玛丽莎和卡梅伦生下了一对健康的双胞胎男婴，他们感觉很幸福。在准备育儿室和选择儿科医生的问题上，他们做出了合理而恰当的决定。玛丽莎的父母送了好几套昂贵的玩具套装和其他小玩具。卡梅伦打开一箱玛丽莎父母寄给他们的礼物时，玛丽莎感觉很难受，因为有一些礼物是适合婴儿玩的，而有的却只能等他们长大了才能玩，所以打开那些长大了才能玩的礼物时，卡梅伦就很不赞同地摇着头，坚持让玛丽莎把那些需要电池才能玩的玩具放回包装盒里。“我不想教坏了孩子们，不想让他们习惯这些玩意儿。孩子们需要运用自己的想象力，拥有建造东西的能力。让你的父母把这些玩意儿拿回去，只要给他们一点积木就好了。”
1701515070
1701515071
玛丽莎明白，卡梅伦家里不如她家里那么有钱，而且卡梅伦是兼职打工才读完了大学的。但她父母的本意是好的，他们希望用对待女儿的方式来展现对外孙们的爱意。玛丽莎认为，卡梅伦太过固执、无理，而且对她的家人很不友好。她告诉他，无论他是否同意，这些玩具都会留在家里。
1701515072
1701515073
尽管玛丽莎和卡梅伦在抚养孩子的问题上有很多相同的观念，但玛丽莎很喜欢那些奢侈品和最新的小玩具。在她的童年记忆里，这些东西都是很常见的，也能让她感觉到快乐。而卡梅伦从高中时代就在一家乡村俱乐部打工。他见到过那些富庶的家庭用一些不必要的东西毁掉了孩子。卡梅伦认为，那些家庭看不起像他这样靠苦力谋生的家庭，他看到，那些暴饮暴食的小孩子长成了要求不断的顽劣少年，他们挥霍无度，不懂感恩。这些礼物让玛丽莎感到满足，却让卡梅伦感到恐慌。两种反应都是基于他们各自童年时所形成的价值观。
1701515074
1701515076
质疑父母的价值观
1701515077
1701515078
在我们逐渐不依赖父母、逐渐成熟的过程里，我们会认识到自己的独特性。即便我们非常爱自己的父母，但他们身上的某些特性和他们对待彼此的方式也可能是我们看不惯的。我接诊过的许多人都说过自己因父母的脾气而感到害怕，或者因为父母在其他人面前的行为而感到羞耻的话。他们声称，自己曾发誓，长大后绝不像父母这样说话或做事。否认父母的价值观，决心做出不一样的行为就是形成自我价值观的基础。要做得跟父母不一样的想法可谓是形成价值观和对未来的期望的主要推动力（J. P. Siegel 2004）。
1701515079
1701515080
尽管大部分人都认为，选择做出与父母不一样的行为是一项巨大的进步，然而“对立”的压力也能带来负担。我们非常希望生活能够达到某个水准，但总有些时候，会感觉无法达成所愿。当为了自己的价值观和对生活的期许不得不做出妥协，做出让自己反感的行为时，我们就会觉得很糟糕，情绪也会失去平衡。
1701515081
1701515082
例如，你觉得父母既对你的学业不感兴趣，也不关心你的课外活动，你可能会发誓，以后一定要成为关心孩子的父母。但是，显然，你总会遇到两头不能兼顾的时刻。即便是最慈爱的母亲也可能会因为不能满足孩子的每一个需求而感受到压力。我们大部分人都不想让孩子失望，而那些发誓总要优先满足孩子需求的父母可能会做出过度的情绪反应。无论是疯狂地忙于重新安排一切，还是感到泄气，这种剧烈的反应可能只是对自己没能实现孩子的愿望而不满意，而不是自己是否有能力去实现孩子的愿望。
1701515083
1701515084
成功的处理方式既需要有灵活性，也需要有选择性。我们做出的行为与平常的观念相违背时，我们就被限制在了一个狭小的空间之中，如果不能打破这个局限，那通常就会感到焦虑或者恼怒。工作时或在家里，当跟我们意气相投的人也做出令人感到意料之外的行为时，我们也可能做出过度的反应来。孩童时代，我们通常不能要求关心自己的成人做出改变，但长大后，如果我们发现了别人的反常行为，就会用一种很激烈的方式表达抗议。
1701515085
1701515086
桑德拉和布莱恩的故事
1701515087
1701515088
桑德拉和布莱恩从高中时就开始了约会，他们的婚姻也很美满。桑德拉个性比较冲动，脾气火暴，而布莱恩却很冷静，凡事都能未雨绸缪。两个人都对彼此个性达到平衡感到满意。唯一让桑德拉不满的是，布莱恩做事的方式总是出乎她的意料，达不到她的要求。虽然她也不期待他能做到事事让她如意，但一旦发现她要求的事他没有做到，她就会很恼火。按照布莱恩的观点，每次他想要休息的时候，桑德拉就会发狂。她让他感觉周日下午看一场球赛或者午休就是犯罪。
1701515089
1701515090
在接诊过程中，我向桑德拉了解她父母的婚姻状况，并问她，她的父母谁的控制欲更强。桑德拉马上回答，她父母的个性很像，他们都能够平静泰然地处理问题。桑德拉从小就认为，大家都是用调料制作土豆泥的，家里留有抓痕或污渍的家具是无法弄干净的。相对于她的父母，她的外祖父母更关心孩子的成绩。她知道，母亲选择的生活让外祖父母非常失望，因此他们并不太关心她的母亲，而是把自己的爱分给了其他孩子。桑德拉长大后，在她朋友家做客时，总会因自己的父母而觉得难堪，她认为自己的父母很懒，只图自己轻松，而不顾家，让整个家陷入脏乱之中。于是，她为自己婚后的生活设立了相当高的要求。
1701515091
1701515092
外祖父母帮桑德拉付清了大学的学费，而且她也以优异的成绩而感到自豪。大学毕业的这一年，桑德拉与高中时就相处的男朋友布莱恩订婚了。她之所以被布莱恩吸引，一部分原因是他的聪明才智和远大抱负，还有他们共同的价值观，她深信他们一定能凭此而顺利走下去。
1701515093
1701515094
尽管桑德拉也明白，大家都会有想要放松的时候，但当布莱恩沉浸在电视中时，她就会觉得忍无可忍。桑德拉的这种过度反应内涵很复杂，她确实认为人需要放松，但是又无法接受丈夫完全放松。桑德拉看到布莱恩沉浸在电视中，就觉得他懒惰，只满足于现状，就会很恼怒、很反感，她自己却意识不到。她担心布莱恩就像她的父母一样，且今后他还会继续这种作风。在桑德拉看来，一个满足于现状的男人不值得获得自己的尊重，也不配跟她继续生活下去。她担心如果长此以往，他们两人都会变成平庸之辈。
1701515095
1701515096
成长过程中所形成的观念和价值观都对我们产生了巨大的影响，引起过度反应的许多因素都跟童年经历相关。理解那些做出行为反应的积极观念和消极观念后，我们就更能明白，为什么某些特定的事件能让我们恼火。情绪反应发作时，谁都无法辨识那些被激活了的“隐性观念”。然而，知道哪些问题是“敏感问题”后，我们在思想和感觉清晰的时候就能辨认出它们来。随后，我将帮你了解释放旧观念能量的办法，但第一步还是要弄明白那些让你做出过度行为的影响因素。
1701515097
1701515098
章末测试：你对自己的了解有多深？
1701515099
1701515100
在接下来的测试中，我将提到那些在你的生活中充当父母角色的人，无论他们是你的亲生父母、继父母还是养父母，或者是在抚养你长大时做出重要贡献的人。我将使用“婚姻”这个词汇，无论你的父母是否仍然保持婚姻关系或情侣关系。你可以将你记得的所有内容做个摘要，如果你是单亲家庭长大的孩子，则只需回答跟你童年经历相符的问题。你无须限制自己的言行或者因为没有回答某些问题而觉得糟糕。在这些测试中，我会要求你按照某些问题的答案回答别的问题，因此我认为，你可以在日记本或笔记本上记录下这些问题的答案，因为这次测试里有很多需要你回忆的部分。
1701515101
1701515102
第1部分
[
上一页 ]
[ :1.701515053e+09 ]
[
下一页 ]