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1701818592 顿悟:捕捉灵感的艺术 [:1701818049]
1701818593 顿悟:捕捉灵感的艺术 03 顿悟是一种聆听的心境
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1701818595 无论你是对自己还是他人有更多的顿悟,顿悟的关键之处都在于聆听,而且这种方法特别奏效。我们将顿悟称作一种心境可能比称其为过程更为贴切,这种心境被称为顿悟聆听。
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1701818597 我们与一起共事的人都能在顿悟聆听的学习中获益颇多。从我们的客户群中得知,他们经常在不经意的交流中获得顿悟。这些交谈包括私底下的谈话、小团体里的讨论甚至是自言自语。早晨上班路上的脱口秀广播节目可能让你顿悟闪现,甚至在为无聊的推销言辞烦恼时你也可能灵光突现。其实,你并不需要刻意参与谈话以触发顿悟,获得顿悟的关键在于如何聆听。
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1701818599 想要获得更多顿悟有两件事很重要:一是接受一些寻找顿悟的训练;二是关注获得顿悟的心理状态。尽管这两件事看似很简单,但除非你具备顿悟的天赋,否则你就需要在此花费不少时间和心思。
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1701818601 没有捷径能一蹴而就,使你立即达到顿悟的心境。因此,顿悟聆听可能是获得顿悟的最好机会,它能暂缓过度的思考。人们使用顿悟聆听的方法让自己达到顿悟的心境,从而增大获得顿悟的可能性。
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1701818603 在前几章里,我们曾告诫人们切勿过度使用直达顿悟心境的技巧。这些年来我们发现,在很多情况下,有些过去认为有用的方法却经不起时间的考验。我们的思维阻碍了顿悟心境的实现,我们使用的技巧和方法还需要添加有意识的思考,而这恰恰就是我们在寻求顿悟时应该抛弃的东西。这就好比用思维去对抗思维,头脑中同时存在如此多的争论,自然会阻碍顿悟心境的实现。
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1701818605 你会发现,帮助人们达到顿悟状态的方法或技巧具有一定的价值,而当人们暂时使用它之后,终究还要寻求更为灵活和持久的方法。你需要寻找那种无所不在的、连接你内在心智的方法,它会指引你到想要去的地方。寻找一种心态,它将促进你在那一刻自发生成需要的任何想法、顿悟或想法,你会对此结果感到满意。
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1701818607 当你意识到自己在过度思考这个简单的认识时,你的心态能得到放松,从而更容易接纳再次生发的顿悟。
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1701818613 顿悟:捕捉灵感的艺术 |如何聆听别人|
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1701818615 人们有各种各样聆听的方式。我们常常试图记住别人说的每字每句,以便之后能够精确复述而不走样。早在学校念书时,我们就学会了这样的聆听方式,但在我们照做之后,能留给自己的思考空间就非常少了。有时,我们还将自己的所听与所知进行对比(“这个人说的是好点子还是全部都是废话呢?”)。我们也许不愿承认,我们常常没有做到全神贯注地聆听。对所有这些聆听到的内容,我们都是将想法输入大脑进行思考并推论。我们埋头聆听自己的想法,专心准备自己的下一个观点或论点,然而却没有抓住别人说话的核心。或者,我们沉迷于自己的想法而完全没有聆听,最后就像做了场白日梦,对于别人说话的内容毫不知情。每当出现这种情况时,我们总是思维活跃,只专注于自己头脑中的谈话。
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1701818617 顿悟聆听是一种自然而然就发生的状态,它更多的是人们对于当下和沉思的关注,而非积极主动地参与。当你处于顿悟倾听的状态时,你要清空自己的大脑并搜寻新的想法。不要刻意去训练自己的大脑,试图搞清问题或判断什么至关重要。通过实践,你可以使用这种聆听的方式得到更多、更富有创造力的思维。这种状态类似听音乐。当你在听音乐时去除心中的杂念,音乐便能触及你的灵魂,与你的灵魂相融合。然而,如果你想得太多,音乐和你便是两条互不相交的平行线。顿悟聆听也是如此。这个理念就是让话语如冷水般劈头盖脸地浇泼你的全身,但却没有触碰到你内心的任何想法。最理想的状态就是——你的大脑在以最适宜的方式运作。你不是在思考,也不是在行动,只是按照你所听到的内容进行操作。我们聆听时,会有意识地进行思考,而且常常阻止新思维的萌发。而我们运用顿悟聆听的方法,可以摆脱理性的思考,理解具体的内容。在这种聆听形式中,不会有任何特别的东西堵塞你的思维,一切都很容易理解,任何重要的东西都会以顿悟的形式浮现在脑海里。
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1701818619 顿悟聆听的状态就像你第一次看一部好片的体验。你能尽情享受一场影视盛宴,是因为我们放下思考,全身心地沉浸在电影情节里。如果看电影和看影评一样,你会费尽心思评价演员阵容、造型和灯光,这就失去了原本看电影最重要的部分:穿越时空的体验。这种体验就像你看一场演唱会、读一本小说、欣赏一幅画作一样。当你主动开始分析时,你会有亲身体验的感觉;而与之相反,你则会经历另一种完全不同的体验。对这些事进行理性的研究没有问题,但你如果随意受它们摆布,就不要期待有一场情感体验了。激发顿悟最好的方式就是从反思、看电影的状态里走出,暂时停止理性思维。这就是顿悟聆听。
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1701818621 我们的同事肯·曼宁(Ken Manning)这样描述道:
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1701818623 我们谈论聆听的一种方式就是我们正在做的某件事,这就像我们因现状而得到好评。但我们可以聆听其内在发生的事件,就像聆听心跳一样。我可以说自己正在看,甚至能指导这种体验,但无论如何,这种行为还是发生了。与聆听行为一样,它是一种自然的机能,无论你指导与否,它都会发生。
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1701818629 顿悟:捕捉灵感的艺术 |顿悟聆听与新的想法|
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1701818631 顿悟聆听的根本目的就是促成顿悟的心境,从而产生新的想法和顿悟。下面我们将更详细地阐述关于寻求新想法的聆听,在你完成本章练习的过程中,要记住这就是你的终极目标。你拥有的新想法越多,顿悟拜访你的概率也就越大。练习顿悟聆听的方法就是训练自己以新的方式思考,分辨新的想法和顿悟心境,当然,发现顿悟的来临也同样重要。
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1701818637 顿悟:捕捉灵感的艺术 |练习顿悟聆听|
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1701818639 这些年来,我们用尽各种方法来帮助客户进行顿悟聆听。对大多数人而言,最难的是聆听自己的心声。或许是因为控制思维本来就不易,所以对大多数人而言,还是从比较轻松的聆听开始吧。
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1701818641 当你同一群人在一起并且不太引人注目时,这是你练习顿悟聆听的最佳时机。比如在听音乐会、看戏剧、看电影、听演讲、听布道或上课等场合,你可以自行安排短时的培训课程。先练习一分钟顿悟聆听,然后转为内容聆听,并且可以反复转换。这有助于你熟练运用两种模式,同时熟识顿悟聆听的感觉。
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