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4.2 第七章 不要自己洗衣服 [:1702307200]
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4.3 第八章 充实完美的生活 [:1702307436]
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5 第四部分 日复一日，168小时 [:1702307650]
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5.1 第九章 拥有完美生活的艰辛 [:1702307653]
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6 注释 [:1702309661]
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7 版权信息 [:1702309712]
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Cover
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天天25小时：你拥有的时间远比认为的多 天天25小时
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[美] 劳拉·万德尔坎姆 著
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中信出版社
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天天25小时：你拥有的时间远比认为的多 献给迈克尔、贾斯珀和萨姆
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天天25小时：你拥有的时间远比认为的多 [:1702305752]
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天天25小时：你拥有的时间远比认为的多 前言
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2009年7月14日，星期二，这是不错的一天。
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早晨7点钟，我打开公寓的门，发现《华尔街日报》已经送到，里面还有我署名的文章。我两岁的儿子贾斯珀这时候也醒了。我们玩了一会儿拼图，之后吃了早饭。8点钟，我把他放进手推车，一边推着手推车，一边沐浴着怡人的阳光，步行送他到两个街区外的幼儿园。我用接下来的4个小时写作。之后，我又骑了45分钟健身脚踏车，为使这段时间得到更充分的利用，我又看了一会儿一本我要写评论的书。接着我又写作了3个小时。下午4点刚过，我就把给贾斯珀的零食包起来，去幼儿园接他，想带他去看展览。我在报上读到这个展览正在现代艺术博物馆举办。哎呀，博物馆关门了，它每周二都闭馆。我们得重新安排一下活动。于是，我们在街边小摊儿上买了椒盐卷饼，之后去了喧闹的第五大道欣赏更为现实的“艺术”。这次出门，我们至少为贾斯珀买到了新运动鞋。5点半我们回到家，在保姆来之前又玩儿了一个小时。之后我飞奔到布鲁克林，去主持青年纽约客合唱团的一个长期规划会议。我是这个合唱团的总裁。董事会讨论了如何委托他人制作新音乐、如何改善我们的音乐技巧，以及如何让人们在这座繁华大都市中找到回家的感觉。随后我很快回到家，花了45分钟和我的丈夫迈克尔讨论了我们的家庭计划，以及该给我们两个月之后就要降生的第二个儿子起什么名字。直到准备睡觉时，我度过了长达大约17小时的一天，花了8小时工作（其中45分钟一边工作一边锻炼），4个小时与家人沟通，3个小时做志愿者工作，中间还有一些时间花在路上和别的小事上。
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这是忙碌的一天，没有什么灾难，也没有什么引人注目的成就。而它为什么还是“不错的一天”呢？
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在我们的脑海里，幸福的生活至少意味着开心或者成功。很多人写书解读幸福生活，并告诉人们如何可以变得幸福。我和其他人一样，也从这些书中学到很多东西。我也经常对那些喜欢自己的工作、生活充实、有着远大理想的人物的故事很感兴趣。作为一名记者，我采访了许多这样的人，我也经常幻想我的生活前景。
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这些年来，那些曾经的幻想已经初步成形。我从小就想成为一名作家和一名母亲。我在印第安纳州的玉米田边长大，想趁自己年轻、不在乎艰难和喧嚣时，在大城市至少生活一段时间。我热爱音乐，而且我喜欢创造新的事物，无论是歌曲还是书籍。我喜欢健康和充满活力的生活。
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但是这全都是概念。这些都是当人们说到“长大后”或者“有一天”时想到的话，或者是一些广义上我们对自己身份的认知和价值理念。
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尽管如此，几年前我意识到一点：虽然我们在用宏伟的概念来思考生活，但生活实际上是由数个小时组成的。如果你想成为一名作家，就必须花时间把语句落实在纸张上。如果你想成为一名细心的家长，就必须花工夫教育你的孩子，就算你的孩子在商店里很喜欢他选的新球鞋，作为母亲，你也必须让他结账时把鞋子脱下来。稳固的婚姻需要夫妻间的交流和亲密的相处，并且你得肯于在家庭事务上花时间。如果你想成为合唱团里的优秀成员，就必须参加排练，除了制定目标和承担起行政职责外，你还得私下里练习。如果你想保持健康的体魄，就必须锻炼身体，并确保足够的睡眠。总而言之，如果你想做什么事儿，或者成为一个不一样的人，而且想做得很好，都需要时间的投入。
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这个星期二我过得很好的原因在于，今天的大部分时间我都用在与我一生目标相关的事情上。比如，我想成为作家，而我确实在做作家该做的事情——写作。而且我花了很多时间在写作这件事情上。
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7月14日当然有24小时，而这也是我们大多数人所习惯的时间观念：将一天分为24段。但是，经过对如何生活这个问题的思考之后，我逐渐相信，用“24/7”（一天24小时，一周7天）这种方式来计量时间更为有效。人们总是按“24/7”翻来覆去地生活，却从来没有仔细思考过这个问题。忙碌的周二对我来说是不错的一天，而相比之下清闲一些的周日也令人满意。那天我去了教堂，在中央公园散步了两个小时，然后，从贾斯珀打盹儿到他睡着，我还工作了4个小时。在我看来，每件我们一周做一次的事情通常来说都已经足够重要，无论是去教堂、参加工作上的策划会议、周末与父母吃饭，还是参加垒球队训练。每周168小时的循环足以让我们看清生活的全貌。不管是几年还是几十年，我们的生活都是由不断重复的168小时模式构成的。的确，时间的利用有时也会杂乱无章，但这种“构成模式”会一直延续下去，但注意还是忽略到这种模式完全在于你的选择。了解并体会真实的生活全貌，能够帮助我们一砖一瓦地来构建生活。
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如何度过每人每周都拥有的168小时是本书的主题。这本书关注了时间的真正去向，以及我们如何才能更好地利用时间。我们在分配时间时，应该把重点放在我们在事业和家庭生活当中最擅长的事情上，这样在事业蒸蒸日上的同时，才不会缺乏对个人生活的足够投入。
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我写本书有以下几个原因。首先，虽然现在社会一直有着时间总是很紧迫的论调——这种论调一般针对我这种孩子还小的职业女性——我并没有感到自己一直被落在后面。我首先得承认我的生活非常幸运，相信这本书的读者也很乐意指出这一点。但我知道不仅我一个人有这种感觉。我采访过的一些忙碌和成功的人士告诉我，他们想使自己的生活更加充实。以168小时这个整体时间段看待生活是一种很有益的转变，因为——不像时而忙得不可开交的周一到周五，精心计划好的168小时足够让我们做好全职工作，与家人亲密相处，恢复活力，享受闲暇时间，保证充足的睡眠，以及做其他一切真正重要的事情。
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