打字猴:1.702617376e+09
1702617376 10.1 听到不中听的话：四种选择 [:1702618413]
1702617377 10.2 非暴力沟通需要：生命健康成长的要素 [:1702618481]
1702617378 10.3 难以承受的痛苦 [:1702618555]
1702617379 10.4 从“情感的奴隶”到“生活的主人” [:1702618579]
1702617380 10.5 小结 [:1702618611]
1702617381 10.6 练习三 需要和感受的关系 [:1702618675]
1702617382 11 第六章 请求帮助 [:1702618725]
1702617383 11.1 提出具体的请求 [:1702618733]
1702617384 11.2 明确谈话的目的 [:1702618799]
1702617385 11.3 请求反馈 [:1702618821]
1702617386 11.4 了解他人的反应 [:1702618835]
1702617387 11.5 在集体讨论时提出请求 [:1702618857]
1702617388 11.6 请求与命令 [:1702618877]
1702617389 11.7 非暴力沟通的目的 [:1702618913]
1702617390 11.8 小结 [:1702618965]
1702617391 11.9 练习四 提出请求 [:1702619021]
1702617392 12 第七章 用全身心倾听 [:1702619071]
1702617393 12.1 体会他人的感受和需要 [:1702619111]
1702617394 12.2 给他人反馈 [:1702619145]
1702617395 12.3 保持关注 [:1702619211]
1702617396 12.4 当我们痛苦得无法倾听 [:1702619223]
1702617397 12.5 小结 [:1702619239]
1702617398 12.6 练习五 倾听他人并给予反馈 [:1702619327]
1702617399 13 第八章 倾听的力量 [:1702619397]
1702617400 13.1 倾听使身心痊愈 [:1702619400]
1702617401 13.2 倾听和示弱的能力 [:1702619422]
1702617402 13.3 倾听预防潜在的暴力 [:1702619450]
1702617403 13.4 如果别人说“不！” [:1702619510]
1702617404 13.5 使谈话生动有趣 [:1702619528]
1702617405 13.6 如果别人保持沉默 [:1702619550]
1702617406 13.7 小结 [:1702619590]
1702617407 14 第九章 爱自己 [:1702619598]
1702617408 14.1 让生命之花绽放 [:1702619606]
1702617409 14.2 当我们的表现不完美 [:1702619618]
1702617410 14.3 为什么会自责？ [:1702619636]
1702617411 14.4 非暴力沟通的忧伤 [:1702619650]
1702617412 14.5 自我宽恕 [:1702619662]
1702617413 14.6 外衣染上墨水带来的启发 [:1702619674]
1702617414 14.7 “不要做任何没有乐趣的事情！” [:1702619692]
1702617415 14.8 用“选择做”代替“不得不” [:1702619702]
1702617416 14.9 深入理解我们行为的动机 [:1702619730]
1702617417 14.10 小结 [:1702619770]
1702617418 15 第十章 充分表达愤怒 [:1702619780]
1702617419 15.1 为什么我们会生气？ [:1702619792]
1702617420 15.2 “合理的愤怒”？ [:1702619816]
1702617421 15.3 暴力的种子 [:1702619830]
1702617422 15.4 表达愤怒的四个步骤 [:1702619884]
1702617423 15.5 先倾听他人 [:1702619894]
1702617424 15.6 给自己时间 [:1702619938]
1702617425 15.7 小结 [:1702619952]
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