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1702622385 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 第6章 开启谈话——打破僵局
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1702622387 如果你一直在跟随我们做练习,那么:
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1702622389 ·你已经找到关于让世界变得更好的至少一次未能如你所愿的谈话。你也可能已经找到一次你想要进行却一直在拖延或避免的谈话。无论是哪种情况,你都找到了你看重的一次陷入了僵局的真实谈话。
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1702622391 ·你已经反思了你在这些谈话中的状态,你知道它与你的自我对话密切相关,即,你对自己和他人的看法,以及你未必会说出口的想法和感受。
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1702622393 ·已经识别了与僵局有关的诱饵和代价。
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1702622395 ·在反思的过程中,你曾经发现自己脸红心跳,也曾经自嘲。你也发现,你的状态与你此刻的复杂内心和你想要创造的未来不相一致。
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1702622397 ·你已经进一步明确了你真正想要的东西,而且,你也具备了更加真实也更有利于实现目标的新的状态。
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1702622399 如果你已经完成了此前所有的练习,你就已经获得了巨大的进步,并且已经开始在你的这一方面改变谈话了。现在的问题是,我们如何通过行动来让谈话为之一新?
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1702622401 首先要承认的是,想到从自我反思越迁到真实的谈话,很多人都会顾虑重重。很多时候,我们看到学员大声描述他们的陷阱,同时却也说:“我怕这么说不行,我想表现出这样的新状态,可是……”“可是”后面的话总是在描述过去的情形。在很多情况下,他们讲的都是谈话对象过去的想法、感受和状态。
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1702622403 ·“我只是觉得我跟那个人说不通。”
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1702622405 ·    “现在太晚了,我已经把关系搞僵了,没有机会了。”
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1702622407 ·“我们都自以为是,我倒是能放弃这种状态,可是我想对方不会放弃。”
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1702622409 你需要识别对方的陷阱并告知对方吗?这样双方都反思,结果也公平是不是?遗憾的是,答案是否定的。经过了这么多的反思,我们是不是要举起一面镜子来迫使对方反思,让他们来承担造成僵局的部分责任呢?
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1702622411 实际上,这是一个巨大的陷阱!你无法让除你之外的任何人反思。你能走到这里的唯一原因是,你选择读这本书,选择做里面的练习,选择反思和学习。我们做的所有事情只是为你提供工具,同时让你知道,我们都面临着同样的问题。如果你指出了对方的状态,你认为对方所贪恋的诱饵,以及陷入僵局的各种代价,那么有两点后果几乎是肯定的。首先,你不可能看清整个局面,因为你无法真正了解对方在想些什么。其次,这么做会激起对方的防御和抵触心理。
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1702622413 整个探索过程包括表露内心,暴露我们平时鲜少流露的情感,放弃过去熟悉的行为和探索陌生的未来。所以,你会发现你倾向于保护自己,同时还有新的陷阱出现。例如,为对方指出陷阱很容易为你带来自以为正确、自以为代表正义和自以为确定无疑的感觉!而且,这么做也很容易让你感到安全,因为你不必担负做出改变的责任。
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1702622415 那么,我们该怎么办呢?
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1702622417 现在,我们要来做另一个思想实验——在想象的谈话里大声向对方承认你的责任。
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1702622423 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 练习19 “想象”一次谈话
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1702622425 想象陷入僵局的谈话再次(或首次)开启。在空白处填上与你的陷阱有关的内容,在想象中大声向对方说出下面的话。你可以在词句上做一些修饰,以此来适应你的表达习惯。但是,不要遗漏任何要点。
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1702622427 我想跟你谈谈__________(先前陷入僵局的谈话或从未开始的谈话)。现在,我已经认识到,我过去__________(旧的状态),它不是我想要的样子,跟我的价值观也不一致。
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1702622429 我说我想要__________(让世界变得更美好的目标),实际上,我要的是__________(诱饵)。
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1702622431 我发现,这么做产生了一些负面的结果,比如__________(僵局导致的代价)。
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1702622433 对不起,我采用了这样的方式。我想换一种方式继续谈。
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