1701303546
5.4 第15章 寻找平衡，消除压力 [:1701304302]
1701303547
5.5 第16章 与食物、饮食及饥饿和平相处 [:1701304336]
1701303548
5.6 第17章 醒来，向一切微笑 [:1701304368]
1701303549
5.7 第18章 行便行，坐便坐 [:1701304400]
1701303550
5.8 第19章 睡一觉，为你的电池充电 [:1701304442]
1701303551
5.9 第20章 改变身体的痛苦 [:1701304478]
1701303552
5.10 第21章 放下欲望 [:1701304510]
1701303553
5.11 第22章 专注于你的身体 [:1701304540]
1701303554
6 第三部分 心灵钥匙 [:1701304566]
1701303555
6.1 第23章 连接自然之源 [:1701304574]
1701303556
6.2 第24章 练习自我慈悲 [:1701304612]
1701303557
6.3 第25章 唤醒慈爱的心 [:1701304686]
1701303558
6.4 第26章 理解非永恒的真谛 [:1701304738]
1701303559
6.5 第27章 感激平凡的美好 [:1701304802]
1701303560
6.6 第28章 有目标地度过今天 [:1701304856]
1701303561
6.7 第29章 拥抱朴素之心 [:1701304888]
1701303562
6.8 第30章 拥抱你的英雄之旅 [:1701304926]
1701303563
6.9 第31章 练习平静 [:1701304958]
1701303564
7 第四部分 关系钥匙 [:1701304992]
1701303565
7.1 第32章 全神贯注地与他人相处 [:1701305000]
1701303566
7.2 第33章 与他人分享慈悲 [:1701305042]
1701303567
7.3 第34章 真诚待人 [:1701305122]
1701303568
7.4 第35章 寻找快乐和有意义的联系 [:1701305160]
1701303569
7.5 第36章 解开情感羁绊的结点 [:1701305200]
1701303570
7.6 第37章 点亮他人心中的蜡烛 [:1701305264]
1701303571
7.7 第38章 让自己适应他人 [:1701305306]
1701303572
7.8 第39章 不去评判，奉献快乐 [:1701305362]
1701303573
7.9 第40章 培养友善的言语 [:1701305402]
1701303574
7.10 第41章 专注于你的关系 [:1701305444]
1701303575
8 致谢 [:1701305480]
1701303576
9 注释 [:1701305516]
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Cover
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正念的革命 [:1701303527]
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正念的革命 正念的革命
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（美）唐纳德·阿尔特曼 著
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九州出版社
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正念的革命 [:1701303528]
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正念的革命 图书在版编目（CIP）数据
1701303594
1701303595
正念的革命/（美）唐纳德·阿尔特曼著；龙彦译.——北京：九州出版社，2016.10