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6.1 第八章 全脑同步运作让你远离焦虑 [:1701514005]
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6.1.1 自然界的“同步” [:1701514016]
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6.1.2 全脑同步运作状态的历史 [:1701514021]
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6.1.3 如何让你的全脑α波频率同步 [:1701514044]
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6.1.4 走进α波 [:1701514057]
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6.1.5 甩掉焦虑 [:1701514098]
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6.1.6 恢复力 [:1701514107]
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6.1.7 全脑同步运作和你的潜能 [:1701514114]
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6.1.8 全脑同步运作在现实世界中是如何运作的 [:1701514119]
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6.1.9 调整你的思想状态和思想内容 [:1701514134]
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6.2 第九章 从心流到超级思维 [:1701514156]
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6.2.1 心流为什么有这么多好处 [:1701514195]
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6.2.2 克服思想的局限性 [:1701514227]
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6.2.3 心流循环 [:1701514240]
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6.2.4 如何激发心流状态 [:1701514258]
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6.2.5 催眠 [:1701514267]
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6.2.6 心流有助于解决问题 [:1701514292]
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6.2.7 在休息时间里“孵化”新想法 [:1701514303]
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6.2.8 无意识的指导作用 [:1701514310]
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6.2.9 心流状态中的巅峰表现 [:1701514321]
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7 后记 [:1701514341]
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8 致谢 [:1701514357]
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Cover
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如何停止胡思乱想：告别精神内耗，成为一个快乐的人 [:1701512256]
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如何停止胡思乱想：告别精神内耗，成为一个快乐的人 图书在版编目（CIP）数据
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如何停止胡思乱想 / (美) 卡罗尔·克肖, (美) 比尔·韦德著 ; 方一雲译. — 上海 : 上海交通大学出版社, 2022.3
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ISBN 978-7-313-25898-4
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Ⅰ. ①如… Ⅱ. ①卡… ②比… ③方… Ⅲ. ①焦虑－心理调节－通俗读物 Ⅳ. ①B842.6-49
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中国版本图书馆CIP数据核字(2021)第233184号
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上海市版权局著作权合同登记号 图字 09-2021-982
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Copyright © 2017 by Carol Kershaw,EdD J.William Wade, PhD
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Through Andrew Nurnberg Associates International Limited
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如何停止胡思乱想
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RUHE TINGZHI HUSILUANXIANG
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作 者：[美]卡罗尔·克肖 [美]比尔·韦德
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