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久世所介绍的抗压力并不是粉饰太平的能力，而是正视自己的失败与不足，明确自己身处逆境和压力之下，从而奋起重整河山的能力。他所总结的七大技巧不只包括精神上的，也包括物质上的，是全方位锻炼抗压力的经验之谈。一个人的幸福不只来自他能创造多少幸福，更取决于他能扭转多少不幸。积极心理学学校的宗旨就在于通过对社会各层次人群的培训，为他们营造更为幸福充实的职场、事业与人生。
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与日本一样，在当今的中国，人们也能随处感受到社会压力的存在，积极心理学也在人们生活中起着不可小觑的作用。希望本书也能对文化背景相近的中国读者有所助益。
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2015 年 9 月
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整理情绪的力量
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作者: 有川真由美
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出版: 鹭江出版社
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ISBN: 9787545911015
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1 前言 [:1701519742]
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2 第1章 不生气的理由 [:1701519784]
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2.1 生气的时间成本 [:1701519787]
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2.2 生气的体能成本 [:1701519813]
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2.3 生气时会失去判断力 [:1701519839]
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2.4 生气阻碍沟通 [:1701519865]
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2.5 易怒的人给他人的坏印象 [:1701519889]
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2.6 生气时无法认清事实 [:1701519907]
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2.7 受害者心态不可有 [:1701519931]
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2.8 再生气也无法改变他人 [:1701519961]
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2.9 愤怒之下隐藏着其他情绪 [:1701519987]
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2.10 不受愤怒困扰的人 [:1701520009]
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2.11 转换愤怒的能量 [:1701520027]
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2.12 痛快地倾吐情绪 [:1701520049]
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2.13 缺乏信赖关系，生气毫无用处 [:1701520075]
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2.14 责备女性前要知道的事 [:1701520101]
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2.15 责备男性前要知道的事 [:1701520127]
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2.16 愤怒的男女之别 [:1701520147]
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2.17 整理愤怒 [:1701520169]
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3 第2章 整理情绪的12个关键 [:1701520205]
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3.1 握住情绪马车的缰绳 [:1701520208]