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那么,这些不安是对自己之外的社会或他人的,还是对自己的?或许有人会回答“是对社会的”,但请仔细想一想,它不正是因为无法相信自己“可以克服这样恶劣的局面”而产生的吗?
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今后,不论将面对怎样的未来,我都能找到办法走下去——如果有这样的心情,那么对社会的不安也就消失了。
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写到这里,或许有人会说“我可没那么厉害”“就是因为没有这样的自信才不安啊”,但没有自信也没关系。不管我们将要面对怎样的现实,只要有决心接受它并生活下去就好,哪怕活得不是很耀眼,不知道别人会怎么想,也要面对即将到来的现实坚持下去。如果能这样想,不安会在一定程度上得到消除。
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不论自己是否担心,未来终将到来。只要还会担心自己的身外之物,不论何时,不安的情绪都不会消失。
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我们真正要害怕的并不是未来,而是不安本身。我想,是否正是不安阻碍了我们的前进呢?
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整理情绪的力量 让梦想变为现实的法则成为彻底的乐观主义者
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我们的想象是什么样的,未来就会是什么样的。穿的衣服、住的房子、吃的东西、去的地方、结识的人、说的话、接下来的行动……所有的一切都是我们自己的选择。客观因素使然,在某些时候,会发生一些想象之外的事,但是关于我们自身,我们是不会做出想象之外的选择的:早上出门的时候,你不会想“为什么我会穿着这样令人难以置信的衣服”,选择住宅的时候,也不会奇怪“为什么我要在山里选一个仿佛在玩生存挑战游戏一样的地方”。
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人们在任何时候都只会去做自己想做的事,现实总是与我们的想象相符。那么,如果是消极的想象会怎样呢?
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“我赚的不是很多,没什么魅力,也没什么人喜欢我。我运气也不怎么样,非常担心今后会发生什么……”如果你这样想了,自然就会做出相应的选择。连梦想和目标也被当成不可能实现的东西时,可能性就真的会为零。
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那么,要是乐观的想象又会怎样呢?
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“或许我努力一把就能实现了。应该会有人喜欢我的。我的运气其实也挺好的,梦想一定会实现。”这样的想法,不断地推动你做出有可能达成这种结果的选择。只要彻底并乐观地描绘未来的自己就好,接下来要做的就是不去想多余的事情,朝着让自己激动和高兴的地方前进,就不会有问题。毕竟,自己已经做出了最好的选择。
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为了实现梦想和目标,坚定的想法是非常重要的,不要担心,接下来,就要持续地描绘一个鲜明的印象,要鲜明得能看到其具体颜色。在实现梦想和目标的过程中,你会遇到很多不曾料想到的事情,但只要自己一直想下去,就会出现和你描绘的内容一模一样的事情。
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在女足世界杯中获胜后,日本国家女子足球队的主力泽穗希表示:“对于今天的决赛,我只能想象到赢球的场面:日本队穿着蓝色的队服、蓝色的短裤、蓝色的袜子在战斗,我甚至连在领奖台上举起奖杯的画面都清晰地想象了出来。今天,包括队服的颜色都和我想的一样。我还麻烦别人帮我重新涂了指甲油。我每次这样做,就一定能得分。”
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把自己变成一个彻底的乐观主义者吧。只要不去怀疑,一定能唤起奇迹。
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整理情绪的力量 利用不安情绪为消除不安而行动
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莫名的不安是不会带来什么好结果的,适度的不安则可能转化为我们的动力。
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挑战当前,人都会感到不安。其实,我也有容易担心的一面,去一个新的国家采访之前,心情都混合着不安与期待。为了消除这些不安,要先做好准备,比如四处收集信息,“那个地区很危险,最好不要一个人前往”“遇到困难的时候要联系某人”等等,只要有想法,就会预设情境,想出对策。
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这样一来,要出发的时候,就只剩下期待和开心了。为了避免不安,也可以只去大家都去的观光景点,但是这样比较无聊,要想来点特别的挑战,就要考虑好以某种程度的不安为代价。
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在工作上也是,当自己感到不安时,就要一直做到不安消失。这样一来,可能还会因为感受到不安而更加努力,从而有所成长。
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如果感受到了某种不安,就要向自己传达“快行动起来”的信息。如果是自己能解决的事情,就来动手整理不安的情绪吧。
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发现了要生病的迹象时,找工作时,准备旅行或出差时,工作、生活中因为某些事情感到不安时……只要想到了什么,就要有所行动,可以收集完备的资料做出判断,而有些时候,在向人讨教的过程中不安就会消失。
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