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1701691450 或许，我们坚持不下来的原因之一就是，其实你内心深处，就是不在意，不那么想做，所以才会缺乏动力，一直拖延，一旦有什么别的事情干扰，你的专注力就无法维持。
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1701691452 什么事需要努力？吃喝玩乐睡，用不着努力，这些事是本能，是消遣。
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1701691454 称得上努力的事，都是需要克服本能的：为了完成一个课题，你要起早贪黑；为了做那份你最想做的工作，上下班要花四五个小时；为了看完你想看的书，你要放弃参加社交聚会……
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1701691456 亦舒曾说过，爱得不够，才借口多。这简直是真理，套用过来，你无法坚持做一件事，才会给自己找这样那样的理由。
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1701691458 所以，当我们在谈努力的时候，扪心自问一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？为了做成那件事，你到底能做到怎样的付出和拼命？
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1701691460 若是真的喜欢，就会不惜一切代价，克服迷惑障碍，到达理想之巅！
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1701691474 活出全新的自己：都市身心灵疗愈课
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1701691476 作者: 张德芬
1701691477 出版: 湖南文艺出版社
1701691478 ISBN: 9787540455606
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1701691480 1 封面 [:1701691563]
1701691481 2 版权信息 [:1701691629]
1701691482 3 新版序 [:1701691691]
1701691483 4 第一部 唤醒沉睡中的你 [:1701691740]
1701691484 4.1 01．邂逅／觉醒的契机 [:1701691753]
1701691485 4.2 02．幸雄的求救信号／人生真的太苦了 [:1701691806]
1701691486 4.3 03．千载难逢的机会／意识提升实验 [:1701691864]
1701691487 4.4 04．女中豪杰也呼救／难道人生就是这样 [:1701691923]
1701691488 4.5 05．课程开始／认识身心灵 [:1701691970]
1701691489 4.6 06．你在想什么／如如不动的观察者 [:1701692021]
1701691490 4.7 07．地球人都睡着了／开展有意识的探险 [:1701692078]
1701691491 4.8 08．看似简单做来不易的练习／在生活中观察自己 [:1701692133]
1701691492 4.9 09．一通情绪性的电话／回观自己，不被情绪左右 [:1701692216]
1701691493 4.10 10．向东的内在对话／内在父母与内在小孩 [:1701692273]
1701691494 4.11 11．如果身心灵是一栋房子／培养灵性空间 [:1701692331]
1701691495 4.12 12．幸雄的领悟／不要用头脑思考，要用“心”去体会 [:1701692413]
1701691496 4.13 13．为什么互看不顺眼／回顾自己的阴影 [:1701692490]
1701691497 4.14 14．向东的反思／拥抱自己的阴影 [:1701692545]
1701691498 4.15 15．幸雄的回观／接纳自己 [:1701692619]
1701691499 5 第二部 疗愈受伤的你 [:1701692670]
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