打字猴:1.702618381e+09
1702618381 9.“你帮我的忙,我很开心。”
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1702618383 10.“我是个没用的人。”
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1702618385 以下是我对练习二的理解:
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1702618387 1.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“你不爱我”是感受。对我来说,它是对他人生活感受的判断。以下例句表达了感受:“我很伤心”或“我十分痛苦”。
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1702618389 2.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。
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1702618391 3.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。
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1702618393 4.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“你不在乎我”是感受。对我来说,它是对他人态度的判断。以下例句表达了感受:“我进来的时候,你没和我打招呼,我感到孤单。”
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1702618395 5.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。
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1702618397 6.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“可恶”是感受。对我来说,它是评价。以下例句表达了感受:“我有些烦躁。”
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1702618399 7.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“想打你”是感受。对我来说,它表达的是想法。以下例句表达了感受:“想到你,我就火冒三丈。”
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1702618401 8.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“被人误解”是感受。对我来说,它是对他人观点的判断。以下例句表达了感受:“我感到郁闷”或“我很灰心”。
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1702618403 9.如果你认为这一句是感受,我们意见一致。然而,“开心”这个词含义较为模糊。我们可以借助其他词语更清楚地表达自己。在这个例子中,发言者的感受可能是:“欣慰”、“满足”或“鼓舞”。
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1702618405 10.如果你认为这一句是感受,我们意见不一致。我不认为“没用的人”是感受。对我来说,它是发言者的自我评价。以下例句表达了感受:“我很沮丧”或“我十分伤心”。
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1702618410 非暴力沟通 [:1702617375]
1702618411 非暴力沟通 第五章 感受的根源
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1702618413 非暴力沟通 [:1702617376]
1702618414 听到不中听的话:四种选择
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1702618416 非暴力沟通强调,感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。
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1702618418 听到不中听的话时,我们有四种选择。
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1702618420 第一种是认为自己犯了错。例如,有人气愤地说:“我从没见过像你这么自私的人!”这时,我们可能会自责:“哦,我没有考虑别人的感受,真是太自私了!”这会导致我们内疚、惭愧,甚至厌恶自己。
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1702618422 第二种是指责对方。这时,我们也许会驳斥对方:“你没有权利这么说!我一直都很在乎你的感受。你才自私!”在争吵时,我们一般会感到恼怒。
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1702618424 第三种是了解我们的感受和需要。这时,我们可能会发现我们有些伤心,因为我们看重信任和接纳。
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1702618426 第四种是用心体会他人的感受和需要。这时,我们也许就会想“他伤心可能是因为他需要体贴和支持”。
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1702618428 通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法,我们不再指责他人,而承认我们的感受源于自身。
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1702618430 请注意以下例句表达失望的方式有何不同。
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