1704667125
12.2 大腿燃脂：俯卧腿弯举 [:1704670206]
1704667126
12.3 臀部燃脂：负重俯身后摆腿 [:1704670249]
1704667127
12.4 提升腿部力量：杠铃深蹲 [:1704670291]
1704667128
12.5 紧实臀部线条：举球深蹲 [:1704670332]
1704667129
12.6 大腿内侧消脂：哑铃箭步蹲 [:1704670377]
1704667130
12.7 臀大肌塑形：站姿后摆腿 [:1704670419]
1704667131
12.8 凸显股四头肌：坐姿腿屈伸 [:1704670456]
1704667132
12.9 增强小腿力量：小腿训练器 [:1704670498]
1704667133
12.10 提升小腿肌肉线条：杠铃站姿提踵 [:1704670536]
1704667134
12.11 紧实小腿肌肉：坐姿提踵 [:1704670570]
1704667135
13 PART 10 从今天起，享“瘦”每一天的精彩 [:1704670610]
1704667136
13.1 玩转健身房，做时尚的健身达人 [:1704670624]
1704667137
13.2 快乐生活，完美享“瘦” [:1704670675]
1704667138
13.3 瘦身习惯养成，一瘦一辈子 [:1704670787]
1704667139
14 附录：明星应急瘦身秘笈——月度减肥计划 [:1704670903]
1704667140
1704667141
1704667142
Cover
1704667143
1704667144
1704667145
男模私教让你四周练出一身肌 [:1704667044]
1704667146
1704667147
男模私教让你四周练出一身肌
1704667148
1704667149
1704667150
1704667151
1704667152
男模私教让你四周练出一身肌 [:1704667045]
1704667153
男模私教让你四周练出一身肌 图书在版编目（CIP）数据
1704667154
1704667155
男模私教让你四周练出一身肌／张传奇著．—南京：江苏凤凰科学技术出版社，2014.8
1704667156
1704667157
（含章·品尚生活系列）
1704667158
1704667159
ISBN 978-7-5537-3213-8
1704667160
1704667161
Ⅰ．①男… Ⅱ．①张… Ⅲ．①男性－健身运动－基本知识 Ⅳ．①G883
1704667162
1704667163
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第107187号
1704667164
1704667165
男模私教让你四周练出一身肌
1704667166
1704667167
著 者 张传奇
1704667168
1704667169
责任编辑 张远文 葛 昀
1704667170
1704667171
责任监制 曹叶平 周雅婷
1704667172
1704667173
出版发行 凤凰出版传媒股份有限公司
1704667174