打字猴:1.70084085e+09
1700840850 高尔夫球　左手托一汤罐，模仿击球动作。一组做20～60次。
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1700840852 把一根球棍横放背后，用臂抱住，转动身躯，做两组各20～60次。
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1700840854 垒球　挥动球棒。一组20～60次。手持一球环绕手臂。一组20～60次。
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1700840856 滑雪　双脚如捆住一样，并拢从侧面跳过低矮的障碍。一组练20～60次。
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1700840858 背靠着墙站立，仿佛是坐在椅上。保持该姿势30秒，逐步增加到60秒。然后试着用一只腿站立；
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1700840860 无论你的目的是矫正身体的具体毛病还是提高运动成绩，都可以在1周3次的保养训练计划上增加几个特别的练习，或以固定的运动量做，或是隔天做，哪一种方便就做哪一种。
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1700840862 一次最好只要一个目标，持之以恒，直至大功告成。然后再向另一个目标进军。想同时治愈背部劳损，练好腰身及臀部，获取对各种运动的适应力，这无异于自讨苦吃。不要操之过急，按步就班你就什么都会有的。
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1700840864 （全书完）
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1700840878 健康流言终结者
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1700840880 作者: 薄三郎
1700840881 出版: 浙江大学出版社
1700840882 ISBN: 9787308087599
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1700840884 1 版权信息 [:1700840944]
1700840885 2 前言 [:1700840966]
1700840886 3 吃喝客 [:1700841008]
1700840887 3.1 功能饮料，有必要喝吗？ [:1700841011]
1700840888 3.2 可乐「杀精」吗？ [:1700841049]
1700840889 3.3 可乐与精子（延展篇） [:1700841073]
1700840890 3.4 喝奶引发肾结石？ [:1700841145]
1700840891 3.5 双酚A的致癌迷思 [:1700841169]
1700840892 3.6 瘦肉精真的那么可怕吗？ [:1700841201]
1700840893 3.7 食品添加剂值得信任吗？ [:1700841225]
1700840894 3.8 法国悖论，其实你也可以做到！ [:1700841291]
1700840895 3.9 解酒药让你千杯不醉？ [:1700841315]
1700840896 4 爱与宅 [:1700841383]
1700840897 4.1 越宅越抑郁 [:1700841386]
1700840898 4.2 假期美不美好？ [:1700841476]
1700840899 4.3 接吻会传染病菌吗？ [:1700841516]
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