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6.2 强迫性囤积症的治疗 [:1700325326]
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6.3 CBT与囤积 [:1700325372]
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6.4 强迫性囤积症与常见的认知扭曲 [:1700325390]
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6.5 暴露与强迫性囤积 [:1700325420]
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6.6 着眼于大处 [:1700325444]
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7 06 获取的渴望：将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来 [:1700325482]
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7.1 引子 [:1700325485]
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7.2 重新思考你购物的方式 [:1700325501]
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7.3 免费和便宜的诱惑 [:1700325595]
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7.4 为了你买不到的东西而购物 [:1700325649]
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8 07 清除杂物 [:1700325689]
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8.1 引子 [:1700325692]
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8.2 当习惯遇到拖延 [:1700325734]
1700324285
8.3 预期的焦虑 [:1700325760]
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8.4 保持正念 [:1700325776]
1700324287
8.5 什么时候会忍无可忍？ [:1700325790]
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8.6 行动吧：鼓起勇气，开始清理! [:1700325800]
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8.7 尊重你大脑的工作方式 [:1700325866]
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8.8 如果你就是没法决定如何处理一样东西 [:1700325912]
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8.9 “保留”物品，但不留着它们 [:1700325934]
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8.10 接下来呢？ [:1700325946]
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9 08 一个房间一个房间地整理 [:1700325954]
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9.1 引子 [:1700325957]
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9.2 玄关、门厅与寄存室 [:1700325965]
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9.3 厨房 [:1700325999]
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9.4 起居室或家庭活动室 [:1700326127]
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9.5 家庭办公室或工作室 [:1700326147]
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9.6 卧室 [:1700326231]
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9.7 盥洗室 [:1700326255]
1700324301
9.8 汽车 [:1700326269]
1700324302
9.9 车库和阁楼 [:1700326291]
1700324303
9.10 克服你的障碍 [:1700326329]
1700324304
10 09 让你的生活没有杂乱 [:1700326347]
1700324305
10.1 引子 [:1700326350]
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10.2 “更长远的好处”推动你向前进 [:1700326370]
1700324307
10.3 使用一种组织系统 [:1700326400]
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10.4 避免杂乱的滋生 [:1700326420]
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10.5 如果杂乱卷土重来 [:1700326442]
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11 致谢 [:1700326464]
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12 附录A [:1700326498]
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13 附录B [:1700326658]
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 你体内的囤积欲： 如何过上更快乐、更健康的整洁
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罗宾·扎修 著 王非 译
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