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8.2 当习惯遇到拖延 [:1700325734]
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8.3 预期的焦虑 [:1700325760]
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8.4 保持正念 [:1700325776]
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8.5 什么时候会忍无可忍？ [:1700325790]
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8.6 行动吧：鼓起勇气，开始清理! [:1700325800]
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8.7 尊重你大脑的工作方式 [:1700325866]
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8.8 如果你就是没法决定如何处理一样东西 [:1700325912]
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8.9 “保留”物品，但不留着它们 [:1700325934]
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8.10 接下来呢？ [:1700325946]
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9 08 一个房间一个房间地整理 [:1700325954]
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9.1 引子 [:1700325957]
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9.2 玄关、门厅与寄存室 [:1700325965]
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9.3 厨房 [:1700325999]
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9.4 起居室或家庭活动室 [:1700326127]
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9.5 家庭办公室或工作室 [:1700326147]
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9.6 卧室 [:1700326231]
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9.7 盥洗室 [:1700326255]
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9.8 汽车 [:1700326269]
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9.9 车库和阁楼 [:1700326291]
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9.10 克服你的障碍 [:1700326329]
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10 09 让你的生活没有杂乱 [:1700326347]
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10.1 引子 [:1700326350]
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10.2 “更长远的好处”推动你向前进 [:1700326370]
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10.3 使用一种组织系统 [:1700326400]
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10.4 避免杂乱的滋生 [:1700326420]
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10.5 如果杂乱卷土重来 [:1700326442]
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11 致谢 [:1700326464]
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12 附录A [:1700326498]
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13 附录B [:1700326658]
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Cover
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 你体内的囤积欲： 如何过上更快乐、更健康的整洁
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罗宾·扎修 著 王非 译
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简介
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艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人、美国心理学联盟重要成员罗宾·扎修博士总结20年囤积症治疗经验的唯一力作。
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《纽约时报》、《出版人周刊》、果壳网编辑、《第一财经周刊》向“因囤积欲而受到杂乱困扰的你” 强烈推荐！
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是不是有一些东西，你总想着某天可能会用到，但却从来没有或者很少派上用场？你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品？
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忽然有一天，你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出，给你的生活造成了不便，也给你带来了不必要的压力：满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成；每一次的“先放着，以后再处理”总是伴随着自责和焦虑，而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时，那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖，现在不下手，将来需要的时候肯定后悔！”
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于是，我们很容易就陷入囤积的陷阱：一边不理性地获取，一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏，它是我们杂乱生活的源头。在这本书里，你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你，也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。
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