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4.1 第一章 不如愿的接触——社交过程中的盲区 [:1701263718]
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4.2 第二章 良性循环——如何建立有效的社交关系 [:1701263812]
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4.3 第三章 沟通的艺术——怎样才能好好说话 [:1701263984]
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4.4 第四章 相处的艺术——一个自我完善的过程 [:1701264297]
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4.5 第五章 情绪的对抗——积极情绪vs消极情绪 [:1701264631]
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5 第三部分 反本能之社会洞见——看到看不见的，说清想说的 [:1701264777]
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5.1 第一章 外部干扰——有哪些常见的决策陷阱 [:1701264797]
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5.2 第二章 自我设限——我们有哪些思维盲区 [:1701264953]
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5.3 第三章 表达的逻辑——让别人知道你到底想说什么 [:1701265128]
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5.4 第四章 一些实战——看到事物的本质 [:1701265319]
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5.5 后记 沉下心来，才能真正学到东西 [:1701265679]
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Cover
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反本能：如何对抗你的习以为常 [:1701262173]
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反本能：如何对抗你的习以为常 版权信息
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书名：反本能：如何对抗你的习以为常
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作者：卫蓝
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出版社：天地出版社
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出版时间：2017年10月
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ISBN：9787545528787
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版权所有 侵权必究
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反本能：如何对抗你的习以为常 [:1701262174]
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反本能：如何对抗你的习以为常 自序 走出生活舒适区，挑战未来无限可能
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生物学家拉马克认为，生物的进化应该包含两个方面：垂直进化（由简单到复杂）和水平进化（多样性的进化）。人类的进化过程也是如此，垂直方向上从简单无序变成复杂和有组织；水平方向上从相似到“人与人之间的差距比人与猪的差距还大”。
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一些跟不上进化的本能
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在演化的过程中，我们一直在与我们的本能对抗。大多数动物想要生存，就不得不改掉慵懒的本能，让自己跑起来，去躲避天敌或者猎取食物。狼为了更好地生存，相互之间选择合作，让出部分食物，克制自私的本能；人为了更好地生存，制定了文明的规则，克制了厮杀的本能。
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然而，生物进化的历史并没有很大程度上改变生存的基本机制。
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正如英国神经科学家约翰·休林斯·杰克逊（John Hughlings Jackson）在100多年前就已经意识到的，物种在原有旧脑的基础上形成了精细的新脑系统。而旧脑作为基础则更深刻地影响着我们的日常行为。换句话说，我们的大多偏好和做出的选择更多地源自于我们的生物性。
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比如说，男性倾向于选择外表较有吸引力和身材比例感较好的女性做配偶，因为他们的生物性意识认为，这样的女性更有可能繁殖出较为优秀的后代。而女性则倾向于选择高挑和强壮的男性作为配偶，这样才能给她们以足够的安全感，因为这样的男性看上去更能够捕获到猎物和战胜侵略者。
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再好的法律，也无法停止所有犯罪；再好的个人，也会犯错。因为人的本能之一就是野蛮，而历史上也有无数次野蛮战胜文明的先例。重力作用让每个物体都掉到地上，而人的本能也是如此，它会让我们走向一种原始和野蛮，一种下落态的生活。