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13 第11章 创造意义和幸福 [:1701302698]
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13.1 秘密、羞愧心和自我接纳 [:1701302710]
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13.2 那么，幸福是什么？ [:1701302746]
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13.3 什么能使人幸福——什么不能？ [:1701302764]
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13.4 幸福被高估了 [:1701302855]
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14 第12章 帮助他人，改变自我 [:1701302879]
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14.1 为什么牺牲自己去帮助他人？ [:1701302889]
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14.2 为什么人们乐于助人？ [:1701302913]
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14.3 助人的好处 [:1701302945]
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14.4 志愿行动中 [:1701303015]
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15 第13章 寻求支持，化解亲密关系中的冲突 [:1701303057]
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15.1 大多数改变发生在人际交往中 [:1701303060]
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15.2 拜访你的过去 [:1701303100]
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15.3 冲突也是有益的 [:1701303128]
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15.4 化解冲突，抑或学习如何与它相处 [:1701303172]
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15.5 有时这还很劳民伤财 [:1701303284]
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16 第14章 为什么改变难以坚持？ [:1701303296]
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16.1 为何我们会忽略持久的变化？ [:1701303304]
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16.2 为何改变很难坚持下去？ [:1701303326]
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16.3 如何让改变得以持久？ [:1701303416]
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16.4 催生改变吧！ [:1701303492]
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Cover
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改变：和未知的自己面对面 [:1701299820]
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改变：和未知的自己面对面 版权信息
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书名：改变
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作者：（美）杰弗里·科特勒
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出版社：北京联合出版公司
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出版时间：2016年12月
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ISBN：9787550289338
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版权所有 侵权必究
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改变：和未知的自己面对面 [:1701299821]
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改变：和未知的自己面对面 序言
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有没有这么一个棘手的大问题，多年来都在困扰你，让你有挫败感，后来不知道怎么地，你战胜了它，彻底做出改变并成功坚持到了今天？你觉得这件事是怎么发生的？是什么让你变得不同了？
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你的解释很可能建立在不完整的回忆的基础上，跟你的心理医生、主管、老师、家长、教练或导师相一致，他们起了重要作用。更可能你所总结的是一些此前没被公众认可的因素。也许并不是某个帮助你的人说的话或做的事起到了多大的作用，而是跟那段经历间接相关或无关的一系列叠加事件发酵的效果。如果你认真回忆研究，也许能在这本书里找到一些你熟悉的东西。