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19 15 休整期和辅助训练 [:1704679894]
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19.1 休整 [:1704679913]
1704676836
19.2 调整训练的跑量或时长 [:1704679994]
1704676837
19.3 加入辅助训练 [:1704680011]
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20 附录A 有氧能力测试规程 [:1704680089]
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21 附录B 相同配速、不同距离下消耗的时间 [:1704680159]
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22 附录C 时间和配速的转换 [:1704680177]
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23 附录D 高强度训练 [:1704680198]
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24 致谢 [:1704680305]
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25 译者后记 [:1704680326]
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Cover
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 [:1704676760]
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 版权信息
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本书纸版由浙江人民出版社于2014年9月出版
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作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
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版权所有·侵权必究
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书名：丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式
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著者：（美）杰克·丹尼尔斯
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字数：314000
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电子书定价：29.94美元
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Daniels’Running Formula（3rd Edition）by Jack Daniels.
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Copyright © 2014, 2005, 1998 by Jack TuppeR Daniels
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 [:1704676761]
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式
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每个人都对自己的命运有无穷的期盼，试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验，一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中，众多世界顶级跑者将自己丰富的经验跟大家分享，而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个可以提高成就的新视野。