打字猴:1.701299836e+09
1701299836 6 第4章 改变人生的故事 [:1701300744]
1701299837 6.1 故事是生活挑战的彩排 [:1701300756]
1701299838 6.2 故事的目的性 [:1701300830]
1701299839 6.3 故事促进改变 [:1701300846]
1701299840 7 第5章 触及底线的好处 [:1701300908]
1701299841 7.1 当你一无所有或徒劳无功 [:1701301026]
1701299842 7.2 发生改变——在朋友和家人的帮助下 [:1701301073]
1701299843 8 第6章 在创伤中成长 [:1701301167]
1701299844 8.1 场景一 [:1701301170]
1701299845 8.2 创伤带来的馈赠 [:1701301206]
1701299846 8.3 场景二 [:1701301225]
1701299847 8.4 不留遗憾 [:1701301245]
1701299848 8.5 场景三 [:1701301291]
1701299849 8.6 无助和无力 [:1701301313]
1701299850 8.7 场景四 [:1701301327]
1701299851 8.8 应对策略和成长 [:1701301367]
1701299852 8.9 场景五 [:1701301421]
1701299853 8.10 从别人的伤痛中学习 [:1701301435]
1701299854 8.11 场景六 [:1701301449]
1701299855 8.12 专家的建议 [:1701301463]
1701299856 8.13 场景七 [:1701301503]
1701299857 8.14 一切都能在瞬间改变 [:1701301543]
1701299858 9 第7章 心理疗法让你获得改变 [:1701301571]
1701299859 9.1 询问患者真相 [:1701301589]
1701299860 9.2 跟一位老友告别 [:1701301617]
1701299861 9.3 患者的自述很重要 [:1701301665]
1701299862 9.4 治疗师相信什么 [:1701301715]
1701299863 10 第8章 改变之旅和灵魂之旅 [:1701301927]
1701299864 10.1 把旅行当作治疗 [:1701301947]
1701299865 10.2 让自己迷失在未知之中 [:1701301967]
1701299866 10.3 在旅行中是什么导致了改变？ [:1701301993]
1701299867 10.4 心灵之旅 [:1701302121]
1701299868 10.5 与自然的精神交流 [:1701302154]
1701299869 10.6 计划转变需要考虑的问题 [:1701302168]
1701299870 10.7 在家旅行 [:1701302212]
1701299871 11 第9章 改变一切的时刻 [:1701302222]
1701299872 11.1 最伟大的作家也难以描述的改变时刻 [:1701302252]
1701299873 11.2 洞见的多种来源 [:1701302268]
1701299874 11.3 厌倦了总是等着改变自动送上门来 [:1701302326]
1701299875 11.4 不完美的信仰 [:1701302381]
1701299876 11.5 把洞见付诸行动 [:1701302409]
1701299877 12 第10章 减轻压力和面对恐惧 [:1701302429]
1701299878 12.1 压力的影响 [:1701302447]
1701299879 12.2 适应不良的压力反应 [:1701302488]
1701299880 12.3 文化对改变自由权的束缚 [:1701302544]
1701299881 12.4 管理那些阻止你改变的压力 [:1701302564]
1701299882 12.5 改变生活方式 [:1701302616]
1701299883 12.6 减压锦囊和灵丹妙药 [:1701302680]
1701299884 13 第11章 创造意义和幸福 [:1701302698]
1701299885 13.1 秘密、羞愧心和自我接纳 [:1701302710]
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