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18.2 2Q计划 [:1704679636]
1704676830
18.3 以4周为周期 [:1704679702]
1704676831
18.4 以5周为周期 [:1704679763]
1704676832
18.5 最后18周的计划 [:1704679796]
1704676833
18.6 最后12周的计划 [:1704679873]
1704676834
19 15 休整期和辅助训练 [:1704679894]
1704676835
19.1 休整 [:1704679913]
1704676836
19.2 调整训练的跑量或时长 [:1704679994]
1704676837
19.3 加入辅助训练 [:1704680011]
1704676838
20 附录A 有氧能力测试规程 [:1704680089]
1704676839
21 附录B 相同配速、不同距离下消耗的时间 [:1704680159]
1704676840
22 附录C 时间和配速的转换 [:1704680177]
1704676841
23 附录D 高强度训练 [:1704680198]
1704676842
24 致谢 [:1704680305]
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25 译者后记 [:1704680326]
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Cover
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 [:1704676760]
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 版权信息
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本书纸版由浙江人民出版社于2014年9月出版
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作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
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版权所有·侵权必究
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书名：丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式
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著者：（美）杰克·丹尼尔斯
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字数：314000
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电子书定价：29.94美元
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Daniels’Running Formula（3rd Edition）by Jack Daniels.
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Copyright © 2014, 2005, 1998 by Jack TuppeR Daniels
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