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1701508012 你内心的无能为力，来自对世界的恐惧
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1701508014 作者: 乔瑟夫·史兰德 利·迪瓦恩
1701508015 出版: 江苏凤凰文艺出版社
1701508016 ISBN: 9787539998848
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1701508018 1 书名页 [:1701508096]
1701508019 2 版权页 [:1701508103]
1701508020 3 导言：恐惧可以摧毁任何东西 [:1701508169]
1701508021 4 CHAPTER 1 生物天性：微小的改变就会产生巨大的变化 [:1701508400]
1701508022 4.1 大脑控制我们的恐惧 [:1701508420]
1701508023 4.2 当我们感到害怕时，身体会做什么 [:1701508455]
1701508024 4.3 可以闻到的信息 [:1701508492]
1701508025 4.4 恐惧和厌恶触发逃避行为 [:1701508522]
1701508026 4.5 用恐惧提升免疫力 [:1701508538]
1701508027 4.6 我们的情绪能传染 [:1701508556]
1701508028 4.7 恐惧的遗传 [:1701508580]
1701508029 4.8 保护的同时也束缚了我们的行动 [:1701508604]
1701508030 4.9 摆脱边缘系统的掌控 [:1701508652]
1701508031 4.10 从本能反应到理性思考 [:1701508674]
1701508032 4.11 如果每个人都是最佳状态，那什么是病人 [:1701508686]
1701508033 4.12 从全新角度审视自己的缺陷 [:1701508710]
1701508034 4.13 微小的改变就会产生巨大的变化 [:1701508732]
1701508035 5 CHAPTER 2 自我认知：我们到底在恐惧什么 [:1701508744]
1701508036 5.1 自我认知领域 [:1701508778]
1701508037 5.2 心智解读和“心智理论” [:1701508792]
1701508038 5.3 心智理论和自我认知 [:1701508832]
1701508039 5.4 融入集体可以提升价值感 [:1701508852]
1701508040 5.5 自我认知的力量 [:1701508864]
1701508041 5.6 削弱恐惧情绪——最佳状态的改变 [:1701508898]
1701508042 5.7 对于相同事物的不同认知 [:1701508920]
1701508043 5.8 使用前额皮质 [:1701508944]
1701508044 5.9 阅读提升心智理论能力 [:1701508960]
1701508045 5.10 婴儿也会感到恐惧 [:1701508970]
1701508046 5.11 恐惧的负面标签 [:1701508984]
1701508047 5.12 我们被影响着的同时也在影响着别人 [:1701509006]
1701508048 6 CHAPTER 3 家庭领域：恐惧的来源和对抗恐惧的力量 [:1701509024]
1701508049 6.1 请勿在家庭领域中轻易责备孩子 [:1701509050]
1701508050 6.2 我是不是也应该害怕？ [:1701509068]
1701508051 6.3 导致恐惧情绪的深层原因 [:1701509078]
1701508052 6.4 使用“最佳方法”来克服对牙医的恐惧 [:1701509102]
1701508053 6.5 依恋理论和家庭领域 [:1701509126]
1701508054 6.6 家庭领域对自我认知的影响 [:1701509192]
1701508055 6.7 孩子生物领域的反应折射的亲密关系 [:1701509204]
1701508056 6.8 家庭领域和认知易感性之间的联系 [:1701509230]
1701508057 6.9 恐惧的衍生力 [:1701509260]
1701508058 6.10 痛苦的最佳状态 [:1701509276]
1701508059 6.11 家庭领域和负面“最佳状态” [:1701509298]
1701508060 6.12 父母自有的偏见情绪对孩子的影响 [:1701509358]
1701508061 6.13 减轻手术治疗的恐惧焦虑情绪 [:1701509380]
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