1700564026
学习一定的心理健康知识，简单了解关于心理疾病的知识，并提早了解自己的个性特点，让自己能及早正确客观地判断现实状况，从而增强现实安全感，避免产生心理包袱。学习各种有效的应急处理方法，掌握一些应对压力的技巧和方法。学会提高自信心，使不确定感减弱，对周围的事物更有掌控感。不要过于挑剔，不要好高骛远，以减少不完美感带来的痛苦。要以正确的态度看待困难，勇于去接纳和承受人生中的挫折和苦难，这也是预防强迫型人格的关键。
1700564027
1700564028
1700564029
1700564030
1700564031
1700564032
1700564033
1700564034
1700564035
1700564036
1700564037
1700564038
1700564039
1700564040
连接感：如何应对亲密关系中的焦虑
1700564041
98431
1700564042
作者: 卡洛琳·戴奇 丽萨·罗伯邦
1700564043
出版: 北京联合出版公司
1700564044
ISBN: 9787559603920
1700564045
1700564046
1 版权信息 [:1700564072]
1700564047
2 赞誉 [:1700564090]
1700564048
3 致谢（一） [:1700564126]
1700564049
4 致谢（二） [:1700564142]
1700564050
5 前言 [:1700564158]
1700564051
6 第一部分 减缓焦虑 [:1700564192]
1700564052
6.1 第一章 了解你的焦虑 [:1700564195]
1700564053
6.2 第二章 认识到你的焦虑的触发点，以及堵塞情绪的堤坝 [:1700564769]
1700564054
6.3 第三章 降低你的焦虑水平的基准：日常压力的预防 [:1700565139]
1700564055
7 第二部分 与你爱的人建立连接感 [:1700565357]
1700564056
7.1 第四章 了解你的伴侣 [:1700565360]
1700564057
7.2 第五章 改变处理冲突的方式 [:1700565529]
1700564058
7.3 第六章 增强同情心、同理心和连接感 [:1700565721]
1700564059
8 第三部分 登上一个新台阶 [:1700565875]
1700564060
8.1 第七章 发展健康的相互依存关系 [:1700565878]
1700564061
8.2 第八章 理性关系 [:1700566051]
1700564062
8.3 第九章 维护你的劳动果实 [:1700566151]
1700564063
9 附录A 给不焦虑的伴侣的建议 [:1700566227]
1700564064
10 附录B 不焦虑的伴侣要做的练习——弱化判断，表达欣赏 [:1700566259]
1700564065
11 附录C 亲密关系中的焦虑——60秒内掌握此书重点 [:1700566279]
1700564066
12 附录D 资源 [:1700566303]
1700564067
1700564068
1700564069
Cover
1700564070
1700564071
1700564072
连接感：如何应对亲密关系中的焦虑 [:1700564046]
1700564073
连接感：如何应对亲密关系中的焦虑 版权信息
1700564074
1700564075
书名：连接感：如何应对亲密关系中的焦虑