打字猴:1.700561517e+09
1700561517 3.1.1 第一节 强迫是不是在你身边 [:1700561703]
1700561518 3.1.2 第二节 你的强迫从何而来 [:1700561746]
1700561519 3.1.3 第三节 你是正常人还是强迫症患者 [:1700561773]
1700561520 3.1.4 第四节 强迫症有什么危害 [:1700561808]
1700561521 3.1.5 测试：你有强迫症吗？ [:1700561853]
1700561522 3.2 第二章 什么是强迫型人格？ [:1700561958]
1700561523 3.2.1 第一节 强迫症与强迫型人格有什么不一样 [:1700561967]
1700561524 3.2.2 第二节 强迫型人格有哪些特点 [:1700561992]
1700561525 3.2.3 第三节 强迫型人格有哪些人格特征 [:1700562033]
1700561526 3.2.4 第四节 什么样的人会成为强迫的“意中人” [:1700562104]
1700561527 3.2.5 自测：我是否有强迫症状？ [:1700562149]
1700561528 3.3 第三章 强迫型人格的思维特征 [:1700562194]
1700561529 3.3.1 第一节 强迫型人格是精神病吗 [:1700562203]
1700561530 3.3.2 第二节 强迫型人格者究竟是怎样思维的 [:1700562244]
1700561531 3.3.3 第三节 究竟是什么造成了强迫型人格 [:1700562319]
1700561532 3.3.4 第四节 什么性格的人更受强迫的青睐 [:1700562356]
1700561533 3.3.5 测试：你是一个完美主义者吗？ [:1700562393]
1700561534 3.4 第四章 强迫型人格的行为特征 [:1700562428]
1700561535 3.4.1 第一节 教你如何识别晚睡强迫型人格 [:1700562437]
1700561536 3.4.2 第二节 你不可不知道的洁癖行为 [:1700562490]
1700561537 3.4.3 第三节 强迫行为可分为哪几类 [:1700562527]
1700561538 3.4.4 第四节 强迫型人格者的生活行为模式 [:1700562576]
1700561539 3.5 第五章 谁在强迫我的人生——职场生活中的强迫表现 [:1700562607]
1700561540 3.5.1 第一节 办公室一族，你是否有强迫症状 [:1700562616]
1700561541 3.5.2 第二节 当心染上“白领嗜贪病” [:1700562659]
1700561542 3.5.3 第三节 信息强迫症，你有吗 [:1700562706]
1700561543 3.5.4 第四节 让人心慌慌的手机强迫症 [:1700562737]
1700561544 3.5.5 参考：自我参考的强迫信号 [:1700562764]
1700561545 3.6 第六章 谁在强迫我的幸福 [:1700562809]
1700561546 3.6.1 第一节 购物上瘾小心强迫症找上你 [:1700562818]
1700561547 3.6.2 第二节 恋爱也有强迫症 [:1700562849]
1700561548 3.6.3 第三节 你有减肥强迫症吗 [:1700562898]
1700561549 3.6.4 第四节 如何走进强迫型人格者的情感世界 [:1700562935]
1700561550 3.6.5 思考：什么是整容强迫症？ [:1700562972]
1700561551 4 第二部分 强迫症，我不怕 [:1700563019]
1700561552 4.1 第七章 如何排解压力：“我好累啊” [:1700563027]
1700561553 4.1.1 第一节 教你如何用饮食来缓解强迫 [:1700563036]
1700561554 4.1.2 第二节 如何不为痛苦停住脚步 [:1700563081]
1700561555 4.1.3 第三节 如何利用音乐来润泽心灵 [:1700563110]
1700561556 4.1.4 第四节 怎样才能让自己活得轻松 [:1700563151]
1700561557 4.2 第八章 如何摆脱紧张焦虑情绪：“我总是不放心” [:1700563182]
1700561558 4.2.1 第一节 如何让自己进入全身放松的状态 [:1700563193]
1700561559 4.2.2 第二节 如何通过厌恶法来走出强迫 [:1700563226]
1700561560 4.2.3 第三节 如何让自己忙得没时间强迫 [:1700563255]
1700561561 4.2.4 第四节 如何让自己开心地笑起来 [:1700563288]
1700561562 4.3 第九章 如何克服完美主义：“我无法忍受错误” [:1700563323]
1700561563 4.3.1 第一节 完美主义与强迫有什么关系 [:1700563332]
1700561564 4.3.2 第二节 如何克服你对错误的恐惧 [:1700563355]
1700561565 4.3.3 第三节 努力就行，何必完美 [:1700563376]
1700561566 4.3.4 第四节 如何培养“暂时没有”的心境 [:1700563411]
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