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1705275578 再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑
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1705275580 作者: 李超 亚然
1705275581 出版: 上海交通大学出版社
1705275582 ISBN: 9787313117007
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1705275584 1 内容提要 [:1705275646]
1705275585 2 导读 [:1705275695]
1705275586 3 第1天 认识公众演讲焦虑 [:1705275729]
1705275587 3.1 一、你可能不知道的事实 [:1705275748]
1705275588 3.2 二、你需要明白的道理 [:1705275831]
1705275589 3.3 三、你必须要做的 [:1705275906]
1705275590 3.4 四、你的家庭作业 [:1705276035]
1705275591 4 第2天 积极自我暗示和人际支持 [:1705276127]
1705275592 4.1 一、你可能不知道的事实 [:1705276146]
1705275593 4.2 二、你需要明白的道理 [:1705276251]
1705275594 4.3 三、你必须要做的 [:1705276375]
1705275595 4.4 四、你的家庭作业 [:1705276431]
1705275596 5 第3天 演讲焦虑的认知治疗 [:1705276521]
1705275597 5.1 一、你可能不知道的事实 [:1705276540]
1705275598 5.2 二、你需要明白的道理 [:1705276572]
1705275599 5.3 三、你必须要做的 [:1705276637]
1705275600 5.4 四、你的家庭作业 [:1705276818]
1705275601 6 第4天 演讲焦虑的暴露治疗 [:1705276931]
1705275602 6.1 一、你可能不知道的事实 [:1705276950]
1705275603 6.2 二、你需要明白的道理 [:1705277003]
1705275604 6.3 三、你必须要做的 [:1705277037]
1705275605 6.4 四、你的家庭作业 [:1705277086]
1705275606 7 第5天 演讲的基本技能之一：演讲的结构 [:1705277227]
1705275607 7.1 一、你可能不知道的事实 [:1705277246]
1705275608 7.2 二、你需要明白的道理 [:1705277282]
1705275609 7.3 三、你必须要做的 [:1705277448]
1705275610 7.4 四、你的家庭作业 [:1705277519]
1705275611 8 第6天 演讲的基本技能之二：演讲的辅助工具 [:1705277666]
1705275612 8.1 一、你可能不知道的事实 [:1705277687]
1705275613 8.2 二、你需要明白的道理 [:1705277735]
1705275614 8.3 三、你必须要做的 [:1705277830]
1705275615 8.4 四、你的家庭作业 [:1705277912]
1705275616 9 第7天 回顾+巩固 [:1705278053]
1705275617 9.1 一、你可能不知道的事实 [:1705278074]
1705275618 9.2 二、你需要明白的道理 [:1705278127]
1705275619 9.3 三、你必须要做的 [:1705278234]
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